1樓：匿名使用者
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！
白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白公尺飯裡的營養學問
充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔
2樓：匿名使用者
好處應該就是能吃飽 壞處嗎 對腸胃不好 糖尿病人不要吃
3樓：匿名使用者
好處是提供人體所需要的營養！提供能量！你才有力氣做事、幹嗎的！公尺飯沒有壞吃！吃得太多的話就會發胖、沒有別的了！
天天吃公尺飯對身體有什麼好處和壞處
4樓：走失的秘密
1.好處：公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，能夠被身體立即消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以作為**活動能量的主要**。
2.壞處：現在加工的大公尺，精度高，去掉了胚芽和糊粉層，表皮完全被去除，導致缺乏維生素、造成酸性物質、缺乏膳食纖維，所以吃大公尺要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配。
5樓：修蒙帥沛山
公尺飯胃不好的人不能總吃會胃酸
6樓：貴藹堂馨蓉
吃公尺飯怎麼有可能有壞處呢,什麼食物都沒公尺飯好,呵
7樓：後翰抄雁風
吃多了對胃不好，建議你每星期最多吃三天。
8樓：訾陽稽晗雨
沒聽說過吃公尺飯還會有壞處
9樓：羊振梅傅錦
吃大公尺好處
你不會被餓死
壞處等你一段時間不吃大公尺
發現你某處功能比以前好了
那就是吃大公尺的壞處之所在
10樓：析鵬蒿鵬翼
不會的，公尺飯也是好東西
11樓：愈津旗妙珍
呵呵有一點吧
不要頓頓吃天天吃
適當的補充一點粗糧
12樓：亓舒鍾離熙
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！
白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白公尺飯裡的營養學問
充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔
吃公尺飯對人身體有什麼好處和壞處
長期吃大公尺對身體有什麼好處和壞處
13樓：夢中起緣
長期吃大公尺對身體好處：補充各種維生素營養。
大公尺，呈半透明卵圓形或橢圓形，出公尺率高，公尺粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用公尺，粳公尺含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、菸酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。
14樓：破天之銳
現在加工的大公尺，精度高，去掉了胚芽和糊粉層，表皮也一點也沒了，主要成分是澱粉，維生素、油脂、蛋白質、纖維含量較低，所以吃大公尺要多吃蔬菜，講究雜食和營養搭配，可以多吃豆類，也可以和麵食換吃。
大公尺本身作為人類的基本糧食之一沒有什麼壞處，如下：
1、長期吃大公尺，不吃粗糧會導致營養不均衡，缺乏必要的營養物質；
2、現在吃的大公尺屬於防止霉變處理過的大公尺，大公尺中最有營養的胚芽已被去除；
3、農藥的殘留，不過現在基本吃什麼都用農藥，肯定不會有壞處。
公尺飯是許多人的主食。好處，提供能量，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
壞處，只吃公尺飯會缺乏相應的營養，對人成長不利，應該注意吃些五穀雜糧，補充b族維生素和一些微量元素。天天都吃公尺飯就相當於偏食，在應該加入其他的穀物，既能滿足口感又能補充營養，平時多吃五穀雜糧 小麥、高粱·玉公尺和各種豆類都有助於身體健康。
長期吃大公尺對身體有什麼好處和壞處？
15樓：將彩榮懷冬
吃大公尺好處
你不會被餓死
壞處等你一段時間不吃大公尺
發現你某處功能比以前好了
那就是吃大公尺的壞處之所在
吃枸杞對人身體有好處,和壞處嗎?
16樓：天瀾灬灬
功效：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
作用：1.對免疫功能的影響:
有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多醣，均有提高巨噬細胞的吞噬功 能，增強血清溶菌酶的作用，提高血清中抗綿羊紅細胞抗體的效價，還能增加鼠脾臟中抗綿羊紅細胞的抗體形成細胞的數量。 2. 延緩衰老作用:
枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝lpo生成，並使血中谷肽過氧化物酶 (gsh-px) 活力和紅細胞超 氧化物歧化酶 (sod) 活力提高; 人體試驗顯示可明顯抑制血清lpo生成，使血中gsh-px活力增高，但紅細胞sod活力未見公升高，提示 枸杞提取液具有延緩衰老作用。 3.
抗肝損傷:甜菜鹼鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內的磷脂明顯增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇公升高具有明顯的 保護作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。 4.
降血糖:枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。 另外，本品還有抗腫瘤、促進造血功能等作用。
17樓：奇聞生活說
說到枸杞，可以說是現代社會的健康寵兒，無論是泡水喝還是煮著吃，都可以獲取裡面的營養，來促進身體健康。那麼經常吃枸杞子，對身體有什麼好處呢？我們一起來聽聽專家怎麼說的！
18樓：心冷
每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養顏還補腎強骨，還**。可配上3枚大棗也可以。最後將泡個的枸杞大棗吃掉，長期堅持用效果不錯的。
我媽媽用了8年了，同齡人都說我媽媽一點也不顯老。我也用2年了，感覺還不錯。不過選購時要選購本色的枸杞，大粒的。
不要硫磺薰過的，不要加色素的。
19樓：維它命
好處多、可明眼目 還能呵護心臟。沒 啥不利於身體的。 祝你快樂！！！
20樓：菠蘿
枸杞泡酒，補身，提神
吃公尺飯有什麼好處跟壞處嗎？
21樓：匿名使用者
不使用任何農藥、化肥、生長調節劑、新增劑等物質，完全遵循與自然規律和生態學原理，是目前優質大公尺的代表。其口感綿軟略粘，微甜略有韌性，且營養豐富。
其生長週期可達到驚人160至180天，日照時間長，晝夜溫差大，幹物質積累多，營養和品質也更出色。大公尺顆粒飽滿，質地堅硬，熟後公尺質油亮，公尺香四溢，入口軟糯且有彈性，香味綿長，回味無窮，沒吃過的朋友可以嘗試一下。
它又稱之為響水大公尺，種植它的土壤中微量元素的含量更為豐富，其公尺粒質重如砂，漿汁如乳，蒸出的公尺飯油亮溢香，軟而不粘，口感鮮美，膠原蛋白和維生素e的含量都很高，種種因素使得其具備了獨一無二的食用價值▪
22樓：國際媽咪在路上
公尺飯是許多人的主食。好處，提供能量，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
壞處，只吃公尺飯會缺乏相應的營養，對人成長不利，應該注意吃些五穀雜糧，補充b族維生素和一些微量元素。天天都吃公尺飯就相當於偏食，在應該加入其他的穀物，既能滿足口感又能補充營養，平時多吃五穀雜糧 小麥、高粱·玉公尺和各種豆類都有助於身體健康。
23樓：建憶楓
公尺飯是主食，是人能量的補充，好處大於壞處，最大的壞處可能是引起發胖，但不是主要誘因，是因為其他原因導致發胖，比如亞健康，但吃飯可能導致能量多存體內而引起發胖
24樓：雪落下的聲音
吃公尺飯可以補充碳水化合物，提供能量，填飽肚子，但是補充的營養不是很全面。
25樓：厲就攻
公尺飯的熱量低，對於**人士來說非常適合，但是公尺飯又難消化，胃腸道不好的人容易引起消化不良
26樓：士雅愛
吃公尺飯的好處是能增加人的飽腹感還有攝入些澱粉，壞處是公尺飯有糖份。
吃公尺飯對人身體有什麼好處和壞處
好處應該就是能吃飽 壞處嗎對腸胃不好 糖尿病人不要吃 好處是提供人體所需要的營養！提供能量！你才有力氣做事 幹嗎的！公尺飯沒有壞吃！吃得太多的話就會發胖 沒有別的了！一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被...
吃糯公尺對身體有什麼好處，每天吃糯公尺飯對身體有什麼好處？
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