1樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
劇烈運動後可以馬上洗澡嗎？
2樓：達雁伯水
運動後不宜立即洗澡
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
為什麼運動後不能馬上洗澡
3樓：冷小婧
許多人在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去汙又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。
停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後馬上洗冷水澡，更是不合適的舉動。冷水澡會使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
4樓：小小趣聊養生
這是由於我們在運動之後身體的毛孔一般情況下是最大程度的張開的，這個時候如果要洗澡的話，很有可能會讓一些濕寒的氣息由毛孔進入到我們身體當中去，進而對我們身體健康形成隱患，而且很多時候在這種情況下形成的疾病都是頑固型別的疾病，想要**的話是比較困難的，所以人們總結出來乙個經驗，那就是運動之後不能立即洗澡，而要等到我們身體的毛孔慢慢收縮之後，再進行洗澡才是最安全的，所以運動之後，即使我們非常難受的話，也要克制住自己盡量不要洗澡，其實等一等再洗對於我們的影響也不是很大。除此之外，運動之後還應該注意以下幾件事情：
1、不要馬上喝水
在運動過程當中，身體的水分確實會由汗液不斷的排出到我們的體外，這就導致在運動過後，我們會變得非常的口渴，很多人喜歡在這個時候多喝一些水，其實這是非常錯誤的一種做法，因為這個時候我們的肺部很有可能還在極限擴張的狀態下，這時如果喝水，特別是溫度較低的水，會嚴重傷害到我們的肺部，正確的做法是等一等再喝。
2、不要馬上抽菸
很多會抽菸的朋友在運動過後有乙個非常不好的習慣，那就是馬上拿出菸來抽一根，其實這個習慣對於我們身體傷害是非常大的，因為運動的過程當中會加速體內的血液迴圈速度，這時抽菸的話，菸草當中的有害物質會隨著血液更加快速的被疏通到我們身體各個部位當中去。
3、不要馬上吃東西
如果我們在運動過後覺得非常餓的話，那麼也不要馬上吃東西，因為我們在運動過後，消化系統還沒有得到良好的休息，這個時候吃東西會嚴重影響到我們的消化系統，造成消化不良，胃痛，胃酸，胃脹等等後果。
運動過後能馬上洗澡嗎?
5樓：媛媛分在這
運動健身我們是舒緩壓力、強身健體的絕佳方式，在運動健身過程中，還可能收穫意想不到的友情。不過，運動健身的注意事項也不能忘，運動之後立即洗澡、喝水、吃飯、抽菸等等都是不益健康的。
6樓：娛樂這個feel倍爽兒
運動後不能立即洗澡.
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
7樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
8樓：劉
如果運動完了，用熱水洗澡應該沒事的，但用比較冷的水就不太好了。
9樓：sone覺
應該是不能的，因為你運動過後身體很熱，如果馬上洗澡，很容易的感冒，如果非要洗的話，建議先休息一會，等體溫下降後再洗。
10樓：豆腐潘安哥
這要看具體情況，最好水溫高點合適，如果是夏天運動後出汗很多，首先補充水分然後洗澡。
11樓：宇宙外的三道題
一般是10-20分鐘(具體根據脈搏恢復到接近正常數為準) 。
在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
運動後可以洗澡嗎
12樓：中國農業出版社
鍛鍊後不宜立刻洗浴，不管是冷水還是熱水浴。運動時不僅肌肉、骨骼、關節等運動器官的運動量大大增加，體內其他的器官，如心臟、肺等也要增加活動才能滿足機體運動時的需求。各組織器官活動加強，產生的熱量也大大增加，必須及時排放出去，否則體溫會公升高很多。
為了加強散熱，運動中血液迴圈加速，**毛孔大量開放。運動後為了更好地散熱，血管還處於擴張狀態。如果運動後立刻洗冷水浴，血管則立刻收縮，不僅造成散熱困難，體溫公升高，還會加大血液迴圈的阻力，不利於代謝廢物的排出，有時還會因突然從熱環境進入冷環境，導致感冒等。
運動後立刻洗熱水浴，也會增加**中血流量，不利於心、腦等器官的供血，很容易導致心臟和大腦的血供不足，當水溫較高時，還容易虛脫。
運動後最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等沒有汗水了，再進行洗浴。如果條件允許，最好洗溫水澡，再慢慢降低水溫。
13樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
14樓：匿名使用者
最好是不要洗澡,運動後休息十幾分鐘,然後就去衝一下澡,這樣對身體有好處,如果運動後馬上洗澡的話,毛孔會凸出!!
15樓：閎微蘭僑歌
汗幹了以後
通常30分鐘以後
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了
剛做完運動能馬上洗澡嗎??
16樓：娛樂這個feel倍爽兒
運動後不能立即洗澡.
因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以**其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、噁心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
而運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。
正確的方法是運動後休息一會兒，等脈搏平穩後再洗澡，洗溫水澡為宜。
17樓：荊躍通澈
不能,因為剛做完運動時人的毛孔是張開的,如果馬上洗澡的話,水分會進入毛孔內的,那樣對人的身體不好.
劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎，劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎？
最好是汗收了以後再洗。補充ls的，運動了以後全身血液比較均勻，流動速度加快。洗澡的時候房間是密閉的，熱氣充滿整個房間。空氣減少，會感覺頭暈，眼花 我有過 害處不大，但若長期這樣會對供血又一點點影響。毛孔原理上面已經解釋過了,如果是衝熱水澡更噁心,我都不想說,毛孔在衝熱水澡時也是長開的,但你打肥皂不是...
為什麼不能在劇烈運動後馬上洗澡，為什麼運動後不能馬上洗澡
劇烈運動後立即進行熱水或冷水浴的做法是應該慎用的。這是因為，在運動後的較長一段時間內，血管一直處於顯著的 擴張狀態，血流量比較多，此時機體血壓比較低。在這種狀況下，若用冷水沖浴，可引起 血管急劇收縮，進而導致血壓公升高，給心血管系統增加負擔，這時 有一定的危險性，也很容易引起感冒。另一方面，立即用熱...
劇烈運動後洗澡對身體好嗎
不舒服，甚至是重病，因為劇烈運動後，心臟劇烈跳動，脈搏此數比較高，如果洗熱水澡，會進一步加快心臟負擔，涼水澡則會使心臟脈搏驟減，對心臟不利。劇烈運動後汗毛孔處於開啟狀態，進行 方面毒素的排除，如果洗澡會使汗毛孔閉合，不利於排毒和排汗，打亂正常的 代謝 記得採納啊 會！你的毛孔在劇烈運動後是張開的！突...
運動完可以馬上洗澡嗎，運動後可以洗澡嗎
不要馬上洗澡，最好是歇一會再去洗澡。在運動時，人體的肌肉的血液增多。停止運動後，血液情況仍會持續一段時間，如果這時馬上洗熱水澡，是會使血液不足以 其它重要器官，比如心臟和大腦供血不足，是會感到頭昏 噁心 全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，所以是要格外注意的。運動時的肌體表面血管擴張，體溫公升高，毛孔...
劇烈運動後馬上喝水會怎麼樣，運動之後可以馬上喝水嗎？
運動完口乾舌燥，可以大量喝水嗎？劇烈運動和強勞動後，立即飲水解渴，這種做法是錯誤的，不利身體健康。因為運動後大量飲水會引起體內水 鹽比例失調。使體液中鹽的濃度降低，導致人體內水和電解質 鉀 鈉 鈣 氯等 平衡失調 大量飲水，還會導致大量出汗，又會帶走一些鹽分。人體缺鹽，就會感到疲乏無力 頭暈眼花 噁...