1樓：陸丹壬娟
好處應該就是能吃飽
壞處嗎對腸胃不好
糖尿病人不要吃
2樓：餘士恩終辰
好處是提供人體所需要的營養！提供能量！你才有力氣做事、幹嗎的！公尺飯沒有壞吃！吃得太多的話就會發胖、沒有別的了！
3樓：後廣英化風
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！
白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？
白公尺飯裡的營養學問
充份利用白公尺飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白公尺飯為例，白公尺飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔
吃公尺飯對人身體有什麼好處和壞處，天天吃公尺飯對身體有什麼好處和壞處
一些女性為了保持身材，只吃菜，不吃飯。誰說吃白公尺飯就會發福呢！其實，白公尺飯與肥胖不是是劃上等號的！白公尺飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化 吸收 轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。關於吃公尺飯有以下幾個必知學問，您知道嗎？白公尺飯裡的營養學問 充份利用白公尺飯的好處就不一定會發...
吃糯公尺對身體有什麼好處，每天吃糯公尺飯對身體有什麼好處？
糯公尺，是大公尺的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫認為，其味甘 性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒 滋補的作用，最適合在冬天食用，但不易多食，容易消化不良。糯公尺的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛 常常腹瀉的人吃了，能起到很好的 效果。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗 妊娠後腰...
吃辣對身體有什麼好處和壞處，吃辣對人有哪些好處和壞處？
飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好 腹脹腹痛。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。經常吃辣椒，對身體好處多還是壞處多？這回全給說明白！好處 加速新陳代謝 增進食慾對寒性體質很有好處 壞處 刺激油脂分泌造成 ...
吃生雞蛋對人身有啥好處和壞處，吃生雞蛋對身體有什麼好處？也有什麼壞處？
好處沒有吃熟的多。吃生的還容易得病，因為雞蛋是異體蛋白，對人的胃腸道吸收有排斥作用。敗內火，壞處不免有寄生蟲。吃生雞蛋對身體有什麼好處？也有什麼壞處？好處的話，我想雞蛋的原生態蛋白質沒有被破壞掉，也許可以被身體直接吸收吧。壞處的話，畢竟是生雞蛋，裡面的細菌是眼睛看不見的，千客網建議別冒險哦。您好在重...
吃豬皮的好處和壞處，常吃豬皮對身體有壞處嗎？
常吃豬皮對身體有壞處。吃豬皮有好處，同時也有壞處，好處在於，豬皮營養價值十分豐富，有著美容 延緩衰老的功效，十分受女性朋友的喜愛。因此，想要美容的女性朋友不妨選擇豬皮來不定期地食用。而對於男性朋友來說，豬皮還是可以拿來做下酒菜的好選擇。壞處就是豬皮中含有一定的脂肪，如果食用過多，容易引起高血壓 高血...