1樓：果香四
和成績好的同學交流交流，學習久了記住約幾個同學一起出來瘋玩！學習的時候最好找個同學陪伴，這樣才不會疲倦！！聽聽純**也可以讓自己靜下心來！！
2樓：匿名使用者
不要想其他的，自己慢慢地看，心裡不要總是想，我要弄懂我要弄懂。
高三靜不下心學習怎麼辦
3樓：懂視生活
1、自我暗示減壓法：在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下。
2、肌肉放鬆減壓法：找乙個安靜的環境，輕鬆的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。
3、焦點轉移減壓法：有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。
4、過渡性減壓法：考前一周應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。
高三了，怎麼才能讓自己靜下心來學習呢
4樓：超人的幸福生活
怎樣做到高效學習，做到課桌前如何才能靜心學習，關注作者了解學習技巧，大大提高成績！
5樓：雪舞畫扇
當你反覆思考如何靜下心來的時候，就說明沒有靜心。
不如把每天繁雜的事情分為重點、必須、一般，分層次完成，也許有幫助。
6樓：沙漠中的冷糰子
專注於某件事……比如寫作業？不要老想著要靜心，就順其自然的，認真寫作業，好好聽課……慢慢進入狀態就好啦。
7樓：郭尚林
造你的房子裡，出了書，什麼也別放，全收掉，想想你的未來，想想你的夢想。你應該實現它。
8樓：匿名使用者
只要想著你的競爭對手都在看書，你還能不靜心嗎。
高三學生靜不下心學習怎麼辦？
9樓：匿名使用者
找老師或者好朋友聊聊，也許會好點，不要因為一些小事耽誤自己的高考，不划算。這些事情到大學再去糾結。
確實一邊聽歌一邊寫學習我覺得不錯，雖然有些人覺得效率比較低，但我不知道這個方法是否適合文科題。我覺得一邊聽歌一邊寫題的時候，你的除了專注於學習外的注意力就會被**分散掉而不是被煩惱分散掉，這樣反而可能會做得出題，寫得了作業。不過文科題可能不適合這個辦法吧。
另外乙個方法是向自己訴說。雖然向別人傾訴是乙個很好的緩解壓力的方法，但很多東西我不想也不願意告訴其他人，即使是朋友，也有一些不願觸及的話題。所以我買了一本很漂亮的本子給自己，然後鬱悶的時候我就在上面寫信給自己，把那個本子當成乙個既是自己又不是自己的遠方的朋友那樣訴說，然後每次都會在最後為自己鼓勁，用一些“加油！
“別人可以為什麼我不行”之類的話語來暗示自己。
另外，我覺得你自己本身還是比較自卑的，但是誰人不自卑呢？不必妄自菲薄，沒有明確的時間安排和學習方法並不是什麼大不了的事情，跟著老師的複習思路去完成每天的複習任務就可以啦~“船到橋頭自然直“未必不是一條好路。
寫日記也是乙個比較好的方法。自己努力吧。
10樓：海燕丶
這個只能慢慢改，你現在就是把注意力轉移到了和別人的小事上，不妨去拳擊館放鬆，發洩一些。會好很多，我也是經歷過高考過來的。
11樓：匿名使用者
遠足一次，用力的發洩一次~！
又或者找個地方體會一下現實社會的艱辛和磨難~！
或許這樣好一點~！
高三了，如何靜下心來學習？
12樓：你好呀
在高三時期，應該放棄一切網路遊戲，減少課外活動，把自己全部的注意力集中到學習上面，每天應該以學習為主，不能再沒心沒肺的玩耍。
13樓：露露臉露露臉露
給自己制定乙個考大學的目標，然後告訴自己要完成這個目標，每一天需要做出什麼樣的努力，這樣子可以靜下心學習。
14樓：區濟
可以在家裡給自己設定乙個專門的書房，裡面放各種的學習資料和書籍。平時就呆在書屋裡，讓自己沉浸在學習的氛圍中。
高三學習靜不下心怎麼辦？
15樓：焦淘**貝
保持充足的睡眠。
睡眠經常是繁重學習任務的犧牲品。不過犧牲睡眠常常得不償失，如果睡眠不足，那麼你的學習效率就會大打折扣。
合理搭配飲食。
盡量多吃水果和蔬菜。不要攝入太多食用脂肪和糖——特別是在你學習之前。
多做一些活動。
身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。即使你並不特別擅長體育活動，也要每天抽一定時間去散散步。
生活規律。合理地安排每天的生活和學習，作息規律，這樣你會覺得學習和生活都輕鬆自如。
制定具體的目標。制定目標的重要性不言而喻，第八章將進行詳細討論。制定具體的目標是必需的。
因為只有當你能給“我為什麼做”這個問題乙個明確的答案後，才能保證學習的時候精神集中。所以，培養制定個人學習目標的技能也很重要。
每當你坐下來學習的時候，沒有比制定詳細的、合理的、具體的目標更能促使你集中精力的了。你無需多想，只需直奔目標。
在合適的學習環境中學習。
如果你覺得在家裡學習好，就要擠出時間家裡學習。如果在教室裡學習能靜的下心來，那就多在教室裡學習。我認為在教室裡學習比較好，大家在一起學習，可以營造很好的學習氣氛。
當你發現身邊的同學都在學習時，你就會產生一點緊張感，就會自覺的去學習，容易靜的下心來。
制訂乙個訓練計畫。
所有這些策略都很完美，它們將會幫助你盡量排除干擾，專心學習。但是這些只能幫你排除干擾，對提高你注意力的集中程度卻沒有多大作用。如果你這方面有缺陷，需要進一步提高自己注意力的集中程度，那麼你還需要一些另外的技巧。
這也是完全可以實現的。
16樓：滿意
那我們每個人的心情都要靜下來，因為畢竟我們12年學下來，應該面對高考了。只有這一年，我們共同努力，就能夠把高考考好。考起乙個非常好的理想學校。
17樓：情感小幫手
當你靜不下心來學習的時候，就想想你理想的大學怎麼樣，他的分數線是多少？你到底能不能考得上？
18樓：小木屋
這個你就需要自己來調節了，盡量的做一些能使自己平靜的事情。
19樓：是小公升呀呼哈
有什麼憂慮，告訴能夠幫你解決問題的人，也願意幫你解決問題的人，將之解決，把心靜下來。
如果是單純的想玩，那就瘋狂的玩一陣子，然後收心。
多運動，就沒有那麼多精力胡思亂想，有意識引導自己學習。
如何靜下心學習，不被外界干擾，如何靜下心學習，不被外界干擾？
只要你學進去了，外界根本不會干擾到你的。先聽一些柔和點的 最好是古典 然後不再想任何事情的去學習 這是乙個你的毅力問題 外界能干擾你是說明你的定力不夠 還有就是要對學習產生興趣 乙個人要是不能真正靜下心來學習，其實是自己內心不靜。如果你把自己內心平靜了，外界的干擾就微乎其微。順便說一下，學習就是學習...
怎麼才能安心的學習？怎樣才能安心學習？
明確是什麼事使你不能安心學習，是健康問題，還是經濟問題，還是自己的心理問題。明確之後再想想 為這些事煩惱而使自己不能安心學習是否值得，是否有必要！如果是客觀上的問題使你不能安心學習，那就和家長商量一下，或求助老師，真的解決不了問題時，那也沒辦法，那不關你的事，調節好心態安心學你的習就行了，那問題就當...
高三怎樣才能靜心學習
明確學習目標，比如多長時間完成多少進度，制定合理的學習計畫，盡可能高效率地學習，不占用休息時間，以保持充足的體力。注意勞逸結合，適當的體育鍛煉能讓身體舒暢，頭腦靈活。冥想，會讓疲乏的身心放鬆。比如幻想自己泡在水裡，身體很輕 幻想眼前是綠油油的草原，天藍藍地，高高地，草原一眼就能望倒天邊 減輕心理負擔...
怎樣才能靜下心來學習
1 聰明和成績之間沒有必然的聯絡，很多比你成績好的人，智商肯定沒你高。學習成績好不單純是由智商決定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞題海戰術。2 告訴你的家人不要用過高的期望值給你增加壓力，否則你會不堪重負。我當然知道每個家長都盼望著自己的孩...
如何讓自己專心學習，怎樣才能讓自己專心學習呢
其實很多人都這樣的 讓自己先從小事做起 一點一點的鍛鍊自己的毅力 比如每晚堅持做仰臥起坐之類的 都可以鍛鍊自己的毅力 做事的時候告訴自己 我還可以做的更多 更好 看書的時候 盡量不要被別人打擾 這主要還是在自己 一定要告誡自己 不能分心 和我一樣o o哈！但是你可以在做作業時聽聽廣播或輕 背景樂等等...