1樓：充蕾輝媚
其實很多人都這樣的
讓自己先從小事做起
一點一點的鍛鍊自己的毅力
比如每晚堅持做仰臥起坐之類的
都可以鍛鍊自己的毅力
做事的時候告訴自己
我還可以做的更多、更好
看書的時候
盡量不要被別人打擾
這主要還是在自己
一定要告誡自己
不能分心
2樓：匿名使用者
和我一樣o(∩_∩)o哈！但是你可以在做作業時聽聽廣播或輕**，背景樂等等啊。自然會專心的。另外你別老想著自己不愛學習，要認為自己很喜歡學。
3樓：亓恬候齊
乙個人最大的敵人是自己，如果在這個關鍵時刻，你能夠戰勝自己，就是最大的勝利了，以後
遇到什麼困難都會有足夠的心理戰術去應對。我覺得，你應該為自己定乙個明確的計畫，比如，如果我在n天之內不能徹底的改變自己，我就怎麼怎麼辦，並讓你的好朋友或者你的父母監督你的計畫，而且你的計畫目標和實現不了所要承擔的後果要非常明確的和別人說清楚。我想，這個辦法
好用。沒有什麼事情是做不成的，關鍵看你自己想不想去做，想不想真正的成為乙個你朋友和別人都佩服的人。
當你自己都佩服自己的時候，你就成功了
4樓：匿名使用者
你有這個心就不錯了，只能說培養興趣，學習是苦差，無捷徑。
5樓：公尺諾陶計畫
首先問，學習對你是不是很重要？
不學以後能靠什麼生活？
發掘自己的興趣，找一條別的出路吧。當然你也有可能屬於那種全面發展的人……
6樓：匿名使用者
我以前也是這樣，說說我的經歷吧。。當時我有想過將來，但沒有那種動力。後來上了高二，我沒有想太多，只是一步一步的走，每天先用10分鐘計畫自己當天要做的事，做了一件，就覺得很有成就感的，盡量每科都做些題目，後來第一次月考給自己定乙個不會太高的目標，達到了。
當時高興的同時也覺得這樣很有意義，所以就堅持了。其實沒有什麼東西是能讓自己專心的。貪玩是正常的，不過你限制自己必須做完應該做的事情再玩，這樣，就行了。。
7樓：爬樹豬娛樂
心不在焉.你真的懂嗎？
8樓：匿名使用者
1句話，看自己的興趣.
9樓：七四吳斌
下定決心，即可。
你有下定決心麼？必然是沒有。
怎樣才能讓自己專心學習呢
10樓：僪芮麗潭冉
1．勤於思考
學而不思則罔。在學習過程中，如果不進行主動的思考，而僅僅是被動地接受知識，就不是一種有策略的學習，也不會取得好的效果。
「勤於思考」有兩方面的含義。一是要注意知識前後的聯絡，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過理解而進行的學習是意義學習，而死記硬背的學習是機械學習。
心理學研究表明，意義學習更牢固、不容易遺忘，並且容易發生遷移，在以後的學習中能舉一反
三、觸類旁通。相反，機械學習容易遺忘，往往只能應付眼前的考試，考試結束之後也就忘得差不多了。
2．置疑精神
小疑則小進，大疑則大進，如果對知識只是不加分析地接受，就不會有任何進步。因為學習的本質是獲得能力上的提高，而不是知識的增長。因此，要善於思考，鼓勵自己提出質疑，而不要做「思想的懶漢」、「接受知識的機器」，只知道囫圇吞棗，而不知道進行咀嚼、消化。
3．勇於發問
學問學問，學習本身是離不開發問的。好奇是一種可貴的品質。如果沒有好奇、如果從不發問，人就不會成長，社會就不會發展。
有時，父母或者老師會對你的問題感到不耐煩，那是他們的不對，你並沒有錯。千萬別因為他們的錯誤行為而放棄自己的正確行為。所以，你一定要繼續保持發問的勇氣！
有時你可能對於提問有很多顧慮。比如，擔心別人說自己笨，擔心問這個問題很傻，擔心問多了老師會不耐煩……孔子說，「敏而好學，不恥下問」，向不如自己的人請教都不是羞恥的事情，更何況是向老師請教呢?並且，老師根本的職責就是傳道、授業、解惑。
所以，當你有不懂的地方，勇敢地舉起你的手！否則，日積月累問題就會越來越多、越來越嚴重，修補起來會更困難。
4．善於練習
學習是離不開練習的。俗話說，拳不離手、曲不離口，強調的就是練習的重要性。如果以為能聽懂老師講的知識就足夠，那就大錯特錯了。
沒有經過練習的知識是不會牢固的。在必要的時候，還應該進行強化訓練，
以增加運用知識的熟練程度。
需要強調的是，練習是必需的，但過度練習是沒有必要的。我們強調的是「善於練習」，所以，你要善於分配練習的時間，知道何時應該適可而止。心理學的研究表明，過度練習的效率非常有限。
一定限度之內的練習能夠有效地促進學習，但超過某個限度後的過度練習對於改善學習並沒有多大作用。因此，如果已熟練掌握了某個知識點，就沒有必要再反覆練習，此時的練習是時間的浪費，只會導致腦力的疲乏。
以上是關於學習方法的一般性的建議，它們對於各門功課都是適用的。但是，具體到不同的人、不同的課程，還應該結合實際情況摸索適宜的學習方法。
比如，應該根據不同的學科選擇合適的學習方法。文科、理科的學習方法會不一樣；同是文科，英語和歷史、地理的學習方法也應該有所差異。又比如，應該根據自身的特點擊擇學習方法，做到揚長補短，充分發揮自己的優勢，彌補自己的不足之處。
有的同學思維敏捷，但堅持性差，這類同學應該使用「交替學習法」，該玩時就去玩，如果強迫自己坐在那裡，也未見學得進去；但是該學時就要全神貫注，盡量提高學習效率。有的同學思維速度比較慢，但堅持性較好，這類同學可以充分發揮自己的「耐力」優勢。反應快但不準確的同學要盡可能地細心，細緻但思路狹窄的同學應盡量拓寬思路，多與同學交流討論。
11樓：霸氣側漏的佳爺
如何保持專心
1.養成好習慣
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。
2.讓頭腦做好準備
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。
在學習前，花幾分鐘平定思緒。
積極點，相信自己可以克服一切困難。
3.循序漸進
花一點時間計畫一下準備做什麼。
把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
4.保持活躍
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
5.幹一會兒歇一會兒
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如幹二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
6.充電
長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
7.學而時習之
好記性的秘訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
8.獎勵自己
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
讓自己不走神的方法
如果你容易走神，用下面的幾個方法訓練自己，幾周內就會有效果。
回到這來
每次發現自己走神的時候，對自己說:
回到這來
然後慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說
回到這來
然後把注意力拉回來。
不要對自己說「要專心」。如果你在想「要專心」，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。
也不要強迫自己不去想別的事情，如果你在想不要去想某事，腦子就被佔據了，無法專心。告訴自己「回到這來」，讓其它的事情自然而然的消失。
也許你發現自己每天要把這話重複幾百次，沒關係，堅持住，一段時間後就會發現越來越專心了。
隨它去吧
如果受外界環境干擾，讓你無法集中注意力，就對自己說:
隨它去吧
嘗試讓不受環境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做乙個深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然後再說:
回到這來
讓你轉移回注意力。
專注呼吸
這是乙個基本的注意力訓練。也可以作為乙個放鬆練習。休息的時候可以做。
長吸一口氣，然後以舒服的方式慢慢呼出。
再長吸一口，慢慢呼出。
回到你平常的呼吸頻率。
用一段時間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動作。
呼氣的時候，把身體力的緊張一起呼出。
如果發現自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續呼吸。
盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
更多關於集中注意力的對策
焦慮/白日夢時間
如果常常被焦慮或者白日夢打斷，試試專門設定乙個時間用來發愁和發夢。研究表明，如果專門用一段時間來發愁，發愁的時間會在四周內減少35%。
設定乙個專門的時間，比如早上六點到六點半，但不要在剛剛起床的時候。
如果被焦慮和胡思亂想分心，告訴自己到那個專門的時間再去想這些事。
12樓：屈梅朱琬
玩時玩，學時學，做哪科的作業時，就不要老想的他科(除非有一定的關聯，這可是會創造乙個靈感)但我覺得最重要的是上課要聽好，課聽懂了，真的什麼都不怕，因為有了基礎，其他的還有就是你在學習、公課必須有個安靜的環境。有些亂，不過這是個人意見，僅供參考。祝你學業有成。
13樓：小吳他哥
專心學習，提高學習成績主要還是靠自己的努力，有一些方法可以供你參考，但首要前提是要你自己付出努力，堅持去做。
讓電腦遠離學習空間，學習的時候看不到它也摸不到它。
看一些勵志的書籍，激發自己。
制定乙個計畫表，比如多長時間不碰電腦，做到以後獎勵下自己，然後逐漸延長間隔時間。
14樓：爺愛小壞妞
學習前準備好所有可能會用的用品，防止學習的時候分心。
15樓：帖慈
我想要學習可是要是我控制不住自己怎麼辦？每當我要學習的時候，總會有各種各樣的東西吸引我讓我沒有辦法認真學習。我也很苦惱，也想改變，可是我們是改變不了。
我平時愛看**，我看了很多很多本。現在覺得厭倦了，可是，那**養成一種習慣，總感覺是一種癮，戒不掉。我現在快高三了。
我想要好好努力學習，考乙個好的大學，但是總是接不了看**，我也不知道**有什麼吸引我的地方。明明，明明內心感覺已經很厭倦了。卻總是丟不了，我真的很壓抑，真的很苦惱，我真的不知道該怎麼辦了，每當我學習的時候，腦子裡邊兒想的都是**。
要麼是其他的什麼東西，就是想不到學習上。真的很困擾，我真的很苦惱。我真的不知道該怎麼辦了。
我希望有人能幫我解答這個問題，我這個人是個意志薄弱的人。我想要堅強，可我很懦弱，我真的不知道該怎麼辦，啊，我很苦惱，很鬱悶。我感覺快成抑鬱症了吧，哈哈。
我真的，想學習，可我卻怎麼也控制不住自己。可以說從我接觸**以來，我的人生就廢了。可以說是**耽誤了我的人生。
也可以說是我耽誤了我自己的人生。因為選擇權在我的手中。是我不願意放棄他的。
我真的很難受。我很懦弱，我逃避現實。因為現實真的是太殘酷了，我不敢面對他，所以我把我自己深藏在**這個世界裡。
我懦弱，我膽球，不敢面對我自己，我不敢面對這個殘酷的世界。所以我在逃避，我真的不知道該怎麼辦了，我想出來，我想面對現實，可是總是在將要跨出自己內心的時候，又懦弱不敢出去。我希望有人能幫我解決這個問題，謝謝。
怎樣讓自己安心學習不胡思亂想，怎樣才能讓自己樂觀起來，不胡思亂想
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...
怎樣才能讓我安心的學習，怎樣讓自己安心學習
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...
怎麼專心學習 集中注意力不分心，怎樣才能使自己學習時不分心,注意力集中
最好是強制自己學習乙個月，這乙個月裡並不是非得學習到什麼內容，而是強制按照計畫表的學習時間安排學習任務，每天堅持，乙個月之後，就能找回或者初步建立學習的新習慣，這段時間一定堅持下來，否則學習習慣沒有建立，心也沒收回來。按部就班完成之後，就自然而然知道學習了，當然做到一小步要比整天回思亂想來的實在。中...
怎樣才能讓自己一心一意地學習，怎樣才能讓自己一心一意學習？
上課前你要預習，把你不會的還有不懂的都做記號，在上課的時候認真的聽老師講課，注意你不會的題目，還有仔細的做筆記，課下你要在把筆記複習一遍。這樣你的上課聽講就會很集中，對你的學習很有幫助的，當年我就是這樣的。採納哦 我認為是你自己在作怪，你想想我為什麼要學習，多想一些學校的理由，合理安排自己的時間，用...
如何讓自己放鬆，怎樣才能讓自己放鬆？
以我個人的經驗，提供幾個方法 1 自主意念放鬆法。當你知道自己壓力太大了，神經太緊繃了。那麼就自我閉上眼睛，深呼吸，自己對自己下一些命令，比如從頭髮開始，溫柔地對頭髮說，頭髮頭髮，放鬆放鬆。然後眉毛，說，眉毛眉毛，放鬆放鬆。直到腳趾頭都說一遍命令，一搬會湊效的，因為在你閉眼靜默的同時，你相當於很好地...