如何防止上課走神？怎麼應對上課走神

1樓：匿名使用者

集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。這位同學，你可以通過3點來提高注意力：

1勞逸結合：工作和學習之餘需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。

2學會釋放自己的壓力：當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。

3定期鍛鍊：鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高你的注意力。在我讀初二的過程，我注意力時常很不好，背誦記不住，我的學習成績都很不差。

後來我在下了可以讓我開發智慧型的(特斯拉大腦開發訓練)，學完後，才改造了我的不好景況。我的記憶力和注意力提高了，我各科的學習成績都開始提公升。相信我的故事應該可以幫你，爭取時間好好奮鬥，我的，謝謝！

2樓：真愛你

如果控制不住走神可能是由疾病造成的。這種感覺我最有發言權，我就是特別容易走神的那種，有時候唱著歌會走神，甚至跟別人交談時我正說著話呢我都會走神，比你嚴重吧。後來因為精神疾病住院**了，後來發現走神的毛病變輕了很多，讀寫障礙症也有了明顯的改善。

走神的原因分很多種，但是你必須做到的就是不要自責，否則會更加嚴重，可以去專科醫院做乙個分析和診斷確定自己因為什麼原因走神，對症**就會有很大的改善。說實話自控力對走神沒有太大作用，尤其像你這種認真過頭的人。可能有些人會說你態度不好做事不認真，別人的嘴我們管不了，但是別往心裡去，一笑而過就可以了。

3樓：依樂志

上課走神是學生中普遍存在的現象，尤其是處於青春期的中學生。他們各有不同的表現，有的同學不管哪節課哪門課都走神，有的同學則是部分學科走神，有的同學常常是在某個時候如下午第一節課出現走神。儘管很多同學下過很多次決心要改變這種局面，但就是改不了，為此，很多同學非常苦惱。

4樓：匿名使用者

上課不要看其他的東西，眼睛一直頂著老師或者黑板看，除非要你看書或者做題。另外，注意休息和運動，課外活動可以去踢球打球多運動，球類運動可提高人的注意力尤其小球運動比如羽毛球桌球，運動完了立刻回來看書，絕對不會走神。

怎麼應對上課走神

5樓：懂視生活

1、培養興趣，解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。

2、培養孩子的自制力，家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。

要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

3、注意勞逸結合，學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子遊戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。

4、和老師溝通，孩子上課走神，請老師幫忙配合效果應該是最好的。家長要耐心和老師交流、溝通，請老師幫忙，課堂上如發現孩子走神能及時提醒，或有意識的安排孩子上黑板做題、老師的提問等具體任務，幫孩子盡快把心收回來。

5、專業指導，如果孩子是因為營養方面或心理因素導致的上課走神，家長就要請專業兒童教育的專家和醫生，對孩子進行綜合考察、診斷，然後再對孩子進行針對性的**和矯正。糾正孩子的不良習慣，家長一要有耐心，給孩子一段時間適應。只要我們耐心堅持，相信孩子會進步的。

怎樣克服上課走神防止上課走神的小妙招

6樓：鯨志願

上課走神是由於注意力不集中或是睡眠不足導致，以下建議可以嘗試：

1、目標激勵法。

用一張便利貼，或者一張白紙，寫下你的目標，然後用醒目的顏色來提醒自己不要走神。

2、記筆記。

記筆記也是不錯的方法，它能讓你時刻注意到老師講的重點，然後記錄下來，從而讓你做到注意力集中。

3、跟著老師說。

這個方法就要分哪科老師或者老師本人了，像語文，有些老師只是照著書講從不自己做課件，有些老師會提前做好課件然後用課件講，所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課，老師會講題，你可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去，自己一人小聲說也是可以的。

4、掐自己。

這個方法有些自虐，不過治打盹還是有些作用的，但是如果你意識到自己開始神遊了，能馬上回神給自己乙個教訓，用來提醒自己。

怎樣防止上課不走神

7樓：匿名使用者

克服上課分散注意力的毛病，專心致志地聽好課，可以：

第一，要重視45分鐘的聽課時間。小學生的學習主要是通過課堂教學來完成的，但是有些同學沒有把握好這一重要的學習機會，他們往往寄希望於課後自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認真聽課，結果將寶貴的時間白白浪費掉。

因此，希望同學們懂得珍惜上課45分鐘的寶貴學習時間，保證將注意力集中到課堂上來。

第二，明確聽課的具體任務。一節課剛開始時，老師往往會將本節課所要完成的任務和要求達到的目的明確提出。這時同學們一定要一一記住。

並根據這些要求認真聽好老師的課。這樣，帶著一定的任務聽課。注意力就容易集中了。

第三，打好知識基礎，掃除聽課障礙。有些同學學習基礎不夠紮實，知識缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂，這樣就很難集中精神往下聽了。

這些同學解決上課分心的首要任務是扎扎實實打好基礎，及時補好知識缺漏，形成學習上的良性迴圈。

第四，加強意志鍛鍊，提高自我控制能力。上課坐45分鐘難免會辛苦，也難免會有內外的干擾，這時，同學們要憑意志力來自我約束、自我監督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。

第五，生活要有規律，要按時作息，並且要克服看電視或玩遊戲機到深夜的習慣，不要讓無聊的事耗費寶貴的精力，以保證有充沛的精力來滿足學習的需要。

8樓：小瓊老師

注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）

9樓：匿名使用者

把時間分成乙個小段乙個小段，強迫自己在這一段時間內不要走神，精神緊迫後休息幾十秒，繼續下一輪，祝好運。

10樓：茶茶綿羊醬

我只想說這題目有問題。

11樓：匿名使用者

提高自己的專注度，提公升自己的動力系統。

一般上課走神都是自己的動力系統出了問題，你可以有針對性調整一下。

怎樣才能避免上課走神?

12樓：燒嘯

防止上課走神的22個方法。

1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。

3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。

5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。

6．聽課一定要提出問題。

7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。

8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。

9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。

10．培養堅強的毅力，毅力是乙個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。

11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。

12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何乙個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默念幾遍“別走神，別走神”，也可在顯眼位置貼上“集中精力”“專心致志”等警示語。

14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。

15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。

16．保持每天有一定的複習時間。

17．常回頭看看，想想，時常反省。

18．簡單的事情重複做。

19．上學放學路上安排一下計畫。

20．不要應付作業。

21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。

22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。

如何防止上課走神？怎麼應對上課走神

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