1樓：柴培勝庚香
我覺得下午運動，晚上睡覺的質量會比較好，這樣的話第二天的精神會比較好。也就不會在第二天上課睡覺了
2樓：匿名使用者
通常上課想睡覺就是因為悶之過久，老師講課像催眠似的讓你無法避免睡覺。通常是在吃飽過後，乙個人總是覺得很悃很想睡覺。所以盡量也不要吃太多了。
這裡有兩個方法可以讓你盡量上課避免睡覺。
1. 上課時，拿起筆把老師講的話寫在筆記。這樣就可以避免上課睡覺。
2. 一般上我們上課都不會寫筆記，還有乙個辦法很實用的。這也是我的辦法，很多人不會的，但是也有少許人會這個方法。
因為我們在熱鬧，講笑或玩的時候，人自然就不會悃。那麼，我這個辦法就是屬於"玩"的。上課時怎麼玩呢？
問得好。那你就要看看你桌子上有什麼好玩的東西，但是玩得不要太誇張的。如果你真的想克服上課不想睡覺，就拿起你的筆來"轉".
這個是我自己的方法，很多人都不會的。
轉筆，到底怎麼轉呢？其實轉筆有很多種款式。最普通的兩種款式就是拇指來回360度轉(thumbaround 360 harmonic)，第二種就是運用你的食指和中指之間的charge 和 sonic.
這就是最普通的兩種轉筆款式。你可以慢慢上網學習。http:
//www.kitcat-tricks.net/
其實這玩意對你上課睡覺很有幫助。你上課玩轉筆，老師也不會罵你。你只說，上課想睡覺，只好拿出你的筆來轉。
這樣就不會覺得悶。我從初一就開始轉筆了，直到現在大學。我已經可以把注意力放到聽老師講課的同時，自己的手一邊不停的轉。
這個方法的卻對解悶很有效，至少不會讓你睡覺。
3樓：盜版肥豬流
1樓的 人家都說怎樣防止上課睡覺 意思是 lz 不愛讀書 你說做筆記 那不就是等於叫農民去搞科研麼
我以前都是上課睡覺的 不過我發現你可以到本**去 或者帶個ps2 ps3 手機去 去玩遊戲 這樣你又不容易睡 時間過的也快
4樓：
吃綠箭、
看課外書- -
5樓：竺夜
你試著記筆記吧！就是盡量不「放過」老師說的每一句話，不漏掉任何一條筆記的內容，這樣有助於注意力集中，便不會覺得困了，實在不行就隨時帶乙個小小的噴霧瓶瓶，裡面放些水，一困就往臉上噴噴，自然就清醒了
6樓：滾燙的冰粉
一上課你就上講台去給老師一耳光，保證你這節課沒任何睡覺的機會了
7樓：匿名使用者
在自己的桌子上準備個戒尺吧～～
8樓：秋盛節以松
晚上最好就是11嚸睡...!
中午最好就是睡40分鐘...!
課間可以睡睡...!
這樣會好一嚸..>!
9樓：卞晨仰涵潤
提前休息好就有精神了，要是困就準備好風油精抹在太陽穴上就精神力。
10樓：訾承鹿娜蘭
找個小瓶子
裡面放點水
想睡了就把水弄在眼睛上面``
我一直用這個方法的
還是蠻好的！
11樓：余剛素安寒
j.你要不要爆喝咖啡啊.
要麼聞聞洋蔥?
還是噶噶辣椒之類的?
或者把辣椒製成辣椒水or辣椒粉?
這都不錯的說.
如果還是不行的話,那你就乾脆懸梁刺骨算了!==!噢,對了.忘記還有乙個更加有效的方法.
你同桌是好學生伐?
要不要讓他在你快睡著的時候說一句."那個誰誰誰(名字忘記掉了)歪掉了!!"
ms這個會是最有效的?
12樓：蒲弘虎元魁
同是天涯淪落人啊，不過我高二了，你啊可以抓住課間瞌睡一下，我就是這樣的，效果還不錯
13樓：豐芮鄧勇毅
想象自己是個特派員正在執行一樣任務
就是活著聽完這節課
14樓：漢荷檀經義
仔細想想自己未來，父母對你期盼的眼光。
15樓：多闌姒通
聊天啊玩手機啊打牌啊
16樓：貿旋兆冷霜
寶寶吖，上課睡覺？呵呵，有點不乖哦！不過這種天氣睡覺我不會怪你滴，畢竟我初2這時候也和你一樣！
你晚上應該很遲睡吧？要不就是睡不著吧？要好好睡哦，尤其是要午睡，睡飽點，上課就會好很多的，實在不行的話就趴一會，應該沒是吧？
（我都是這樣的）或者和同學講講話（不過要注意老師哦！不要一直講，不想睡了就別講了，聽課要緊！
寶寶の崽崽
17樓：印駿詩幼儀
準備個毛巾，用冷水透一下
困的時候擦下
18樓：伯意那燦
你可以中午的時候午睡一小會兒，那樣下午精神就特好!
19樓：淦彭薄興言
1.玩手機，聊天
那是不想學的才會這樣
2.當老師在講故事
這要求有豐富的的想象力
3.上述方法不行再來找我
20樓：聊融釁文茵
頭懸樑錐刺骨！！！祖先就是這麼做的！！！
21樓：詹靖連依辰
乙個是保證
良好的睡眠
中午最好睡個午覺，另乙個就是我們老師講的
上課的時候大聲的跟著老師講
大聲的讀書。我試過管用！
如何防止上課睡覺
22樓：
你可能是學習壓力較大，腦力勞動較多。大腦容易缺氧，產生嗜睡表現。如果晚上睡眠***，白天還是困倦，不可抗拒，影響學習，那考慮您是嗜睡症。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
中醫中藥根據患者的具體情況辨證論治，效果不錯。
另外.給你一點本人的方法吧
買瓶風油精,一瞌睡是就塗點在太陽穴上,很管用的,我現在還用著.
這種方法還有乙個好處,就是不僅讓本人清醒了,還能把周圍的人也弄醒,他們會感謝你的哦.
還有,作業多不是利用，老師不會讓所有的學生天天熬夜，原因只有乙個那就是做題效率低。提高做題效率，晚上自然就會不熬夜，白天就不困，聽課效率就搞，作業完成就快，做題效率就搞。
看明白了嗎，這是良性迴圈。熬夜、吃藥那就會進入惡性迴圈
23樓：滿滿愛
防止上課睡覺的方法：
1、晚上睡覺保證充足的睡眠時間，至少7個小時，早晨洗漱並且參加晨跑。
2、走讀的學生可以考慮步行上學，讓身體得到鍛鍊，呼吸新鮮空氣。
3、充足的午休，午休1個小時能頂晚上3個小時，有午休的習慣可以有效避免下午疲倦。
4、保證充足的飲水，茶葉、咖啡等飲料可以有效提神。
5、準備花露水、風油精、雪花膏可以對身體進行適當的刺激，避免犯睏。
24樓：春歌說運營
可以坐最後一排去，用站立聽課，我不信你還能睡，如果還能睡去，就乙隻腳站著。
25樓：匿名使用者
這是個人習慣的問題，除了用自己的毅力還防止睡覺其他辦法都是不可取的，就算你用其他方法讓你不睡覺你也聽不進上課講的內容，試試臥薪嘗膽吧
26樓：只是也只有曾經
每天晚上保證良好的睡眠效果
注意自己的作息時間
如果確實不行，就在瞌睡的時候含一片提神之類的口含片
27樓：沉默迎失望
嘿嘿，你是根本聽不進課吧，如果真聽不進那倒不如睡覺好啦！
28樓：
我也有這樣的問題，但是我覺得靠咖啡根本解決不了問題，還傷身
29樓：匿名使用者
喝咖啡不一定能提神的，我以前喝咖啡居然能催眠，暈倒。
上課的時候如果犯睏，可以有很多辦法讓自己清醒的：
1.端正坐姿，兩手放後面，背挺直，維持一段時間，直到沒有睡意。
2.上述動作的同時深呼氣。
3.興趣才是關鍵，估計喜歡遊戲的人很少會看到遊戲機就瞌睡吧。
30樓：韶宸五忻
打瞌睡的時候讓同桌捏手臂或大腿(狠點)。雖說有點自虐(>﹏<)。。但這是最有效的辦法!!硪親身體驗過tat
31樓：匿名使用者
困時站起來就行樂
我就用這招
32樓：磨棠澹臺博超
這很難需要你有強大的毅力。多集中點注意力，或者跟老師商量下，多多關注你。
怎樣才能防止上課睡覺？上課打瞌睡怎麼辦？
33樓：卯秀愛念畫
你好樓主，首先保持合理睡眠時間
白天不要睡覺，身邊放瓶水，困了時用水抹臉，下課經常出去透風
34樓：多竹青旁昭
選乙個好座位了
比如就在講台旁邊，讓老師抬頭低頭都能看到你
35樓：方振華武君
上課打瞌睡，一般是睡眠不足引起的，還有可能是對老師的授課不感興趣。若因睡眠不足引起的，那就晚上早睡覺，做作業效率高些，統籌安排好自己的時間。再者就是給同桌商量好，當你打瞌睡時，讓他提醒你，或你坐在較顯眼的位置，你會隨時警覺，不容易瞌睡了。
重要的就是多休息，睡眠好了就解決問題了。
如何防止上課睡覺，如何防止瞌睡？
把手機設定成定時震動，每十五分鐘一次，放到口袋裡。如何防止瞌睡？防止打瞌睡的小竅門 一 1 準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。2 接一杯水，將水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。3 在你犯睏的時候，用力的將自己弄痛或者準...
有什麼可以防止上課睡覺的方法，防止上課睡覺的辦法有些什麼？
武警北京市總隊醫院 中醫科綜合 副主任醫師 李淑萍 學生上課犯睏如何提神醒腦 合理安排好作息時間，將生物鐘調整過來，晚上早點休息，白天自然精神會好很多，中午可以適當睡下午覺。上課的時候可以備一瓶清涼油，有瞌睡的時候可以提下神的。課間不要做劇烈運動。打鬧啦，跑步啥的盡量少做，到了冬天天氣一冷，教室裡暖...
如何防止上課打瞌睡，怎樣防止上課打瞌睡
不要把自己弄得太累了,要勞逸結合.上課盡量集中精力了。我想，你需要的並不是我的侃侃而論，對原因的論述，你需要的是實實在在的解決方法。當初，我也出現過這種情況，但是被一一克服了。首先，我注重培養自己的毅力，沒有毅力是絕對不行的，我想，你是有決心做好的對吧？其次，要培養自己對學習的興趣，不要說自己做不到...
如何防止上課走神，怎麼防止上課走神啊
1 上課要盯著老師，以防走神。2 適合自己的聽課姿勢，但要適度。3 同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4 上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。5 適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。6 聽課一定要提出問題。7 對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。8 ...
怎樣防止上課打瞌睡，怎樣防止早上上課打瞌睡？
1 晚上少熬夜，白天有精力學習才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。養成乙個良好的學習習慣，建立乙個適合的時間表。在學校裡抓緊時間，才能保證晚上早睡覺，當然還有個人的學習效率一定要高，決不能浪費時間，尤其是在家裡，能半小時完成的作業決不超時。2 還有乙個原因是因為你身體裡面的營養跟不上。初中生正處...