1樓：
要防止夜間磨牙可用以下幾種方法： 1、睡前休息放鬆，做適當的體操，避免吃興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境等。2、製作乙個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下緩解肌肉緊張。
2樓：生活小達人
回答2、調整**：通過調整、磨合少量牙體，減少咬合干擾，平衡牙齒、肌肉、顳下頜關節、頜骨之間的關係，緩解磨牙症狀。對於牙頜面畸形者需要先進行正畸、修復或正頜手術**；
3、藥物**：如咀嚼肌內注射肉毒桿菌**，但可能會引起患者張口、閉口困難或吞嚥困難等不良反應。多巴胺等中樞神經系統藥物**僅用於其他方法無效時使用，且需要經過會診才能實施；
4、糾正不良習慣：糾正如單側咀嚼、嚼檳榔、口香糖、咬鉛筆等不良習慣，堅持早晚認真刷牙、飯後漱口，減少口腔內細菌滋生；
5、心理行為**：由於長期壓力增大、情緒緊張、過度疲勞、焦慮、抑鬱等情況造成夜間無法正常入睡，或入睡後大腦皮質仍處於興奮狀態者，需要在醫生指導下調整情緒，並學會自我調節；
希望我的回答能幫助到你哦，祝您生活愉快！
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3樓：在高士山翻開詞典的半枝蓮
有專門的牙套，是專門防止磨牙，保護牙齒的
4樓：葉冰
多到戶外運動，注意補鈣
5樓：
睡覺前嘴裡含個橘子皮
如何防止夜間磨牙
6樓：姑塼沾
您將需要側臥或仰臥的睡姿護口器少喝咖啡和酒減輕壓力牙科醫生可選：戒菸計畫1、夜間磨牙症會出現以下症狀：牙齒磨損、鬆動，並且敏感；早晨起床後頭部和下顎疼痛；舌頭上出現凹痕；口腔內壁破損。
如果出現上述症狀，應立即去看牙醫。
2、對其他睡眠問題也要予以考慮。例如睡眠呼吸中止症，該病患者也會出現夜間磨牙的症狀。
，或者學習一些深呼吸減壓法。
4、控制日常酒精和咖啡因的攝入量。喝過多的咖啡和酒都會導致夜間磨牙。
5、試著睡覺時戴上護口器。可以在藥店和運動品商店買到護口器，也可去醫院定製乙個適合你的。
6、保持側臥或俯臥的睡姿。仰臥著睡也會導致夜間磨牙。最後祝你做個好夢！您知道嗎？美國有8%的成年人夜間睡覺會磨牙。
7樓：
要防止夜間磨牙可用以下幾種方法： 1、睡前休息放鬆，做適當的體操，避免吃興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境等。2、製作乙個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下緩解肌肉緊張。
怎麼防止睡覺磨牙
8樓：
要防止夜間磨牙可用以下幾種方法： 1、睡前休息放鬆，做適當的體操，避免吃興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境等。2、製作乙個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下緩解肌肉緊張。
9樓：
身體缺少某種物質的 看醫生
10樓：生活小達人
回答2、調整**：通過調整、磨合少量牙體，減少咬合干擾，平衡牙齒、肌肉、顳下頜關節、頜骨之間的關係，緩解磨牙症狀。對於牙頜面畸形者需要先進行正畸、修復或正頜手術**；
3、藥物**：如咀嚼肌內注射肉毒桿菌**，但可能會引起患者張口、閉口困難或吞嚥困難等不良反應。多巴胺等中樞神經系統藥物**僅用於其他方法無效時使用，且需要經過會診才能實施；
4、糾正不良習慣：糾正如單側咀嚼、嚼檳榔、口香糖、咬鉛筆等不良習慣，堅持早晚認真刷牙、飯後漱口，減少口腔內細菌滋生；
5、心理行為**：由於長期壓力增大、情緒緊張、過度疲勞、焦慮、抑鬱等情況造成夜間無法正常入睡，或入睡後大腦皮質仍處於興奮狀態者，需要在醫生指導下調整情緒，並學會自我調節；
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怎樣才能克服睡覺不會磨牙
11樓：匿名使用者
磨牙是由於咀嚼肌反覆收縮，上下牙齒相互碰撞發出聲響引起的。咀嚼肌收縮受三叉神經控制，三叉神經興奮後，會導致咀嚼肌收縮，就出現了磨牙現象。磨牙症是人在非生理功能狀態下睡眠或醒著時有無意識的，產生上下牙齒彼此磨動或緊咬的現象，危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。
由於牙齒磨動時常伴有「咯吱咯吱」的聲音，通常也叫「咬牙」。又因為它多發生在夜間睡眠時，又叫「睡覺磨牙」。夜磨牙可分為持續性夜磨牙和間斷性夜磨牙，其中大多數是間斷性夜磨牙。
1.白天時讓嘴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.
可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡，款待自己
8.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆
12樓：生活小達人
回答2、調整**：通過調整、磨合少量牙體，減少咬合干擾，平衡牙齒、肌肉、顳下頜關節、頜骨之間的關係，緩解磨牙症狀。對於牙頜面畸形者需要先進行正畸、修復或正頜手術**；
3、藥物**：如咀嚼肌內注射肉毒桿菌**，但可能會引起患者張口、閉口困難或吞嚥困難等不良反應。多巴胺等中樞神經系統藥物**僅用於其他方法無效時使用，且需要經過會診才能實施；
4、糾正不良習慣：糾正如單側咀嚼、嚼檳榔、口香糖、咬鉛筆等不良習慣，堅持早晚認真刷牙、飯後漱口，減少口腔內細菌滋生；
5、心理行為**：由於長期壓力增大、情緒緊張、過度疲勞、焦慮、抑鬱等情況造成夜間無法正常入睡，或入睡後大腦皮質仍處於興奮狀態者，需要在醫生指導下調整情緒，並學會自我調節；
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怎樣防止晚上睡覺磨牙齒
如何防止晚上睡覺磨牙
13樓：雁過留聲
睡覺磨牙是「心火盛」所致，常伴有做夢。
不妨一試簡單、快見效的方法：到中藥店買「蓮子芯」（蓮子裡麵包著綠色的芯）九克，每天用三克泡開水喝（味苦），當茶葉飲用，直泡至無味為止，連喝三天。
14樓：
要防止夜間磨牙可用以下幾種方法： 1、睡前休息放鬆，做適當的體操，避免吃興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境等。2、製作乙個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下緩解肌肉緊張。
如何避免睡覺磨牙呢
15樓：無花果印
吃豬尾巴能避免睡覺磨牙。
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