1樓：孟飛躍家喆
秋天為腦血栓發病率最高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三：一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多；二是老年人血液粘度高，血管壁較硬較脆、彈性差；三是部分老年人腸蠕動功能差，大便乾結，蹲廁時間長，周身血流不暢。
因此，預防腦血栓，日常生活中應注意以下幾點。
1.多食水果、蔬菜，以利潤腸通便。水果有蘋果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋頭等。
2.晚飯前可飲蜜水。配方：蜂蜜15亳公升，兌白開水50毫公升。既可潤腸通便，調節胃腸功能，又能健身強體，延年益壽。
3.清晨起床後可飲低滲鹽水。配方：食鹽0.5克左右加白開水250毫公升，既能吸收稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動，產生便意。
4.睡前可飲適量白開水，以保證補充夜間體內水分的消耗。
5.清晨如廁時，可改蹲式為坐式，而且時間不宜過長。
6.定期看醫生進行預防性**，如抗動脈硬化和降低血液粘稠度，以減少和預防腦血栓的形成。
希望滿意~~~~~~~~~~~
2樓：不鵬扶馨蓉
腦血栓形成
的原因較多，最常見**為
動脈粥樣硬化
。引起動脈粥樣硬化原因包括高齡、糖尿病、高血壓、高脂血症、高同型半胱氨酸血症
。首先應控制好可控因素，包括控制血壓、控制血糖、降低血脂、降低同型半胱氨酸。患者應從
生活和飲食
方面進行控制，增強運動，每週
有氧運動
5次，每次30分鐘。同時注意控制體重，多進食新鮮蔬菜、水果，多食用清淡食物。並在醫生指導下進行
二級預防
，長期口服藥物預防腦血栓形成。
3樓：周若兔
首先要戒菸戒酒第二要清淡飲食，少油少鹽第三多菜少肉，常吃海魚，第四，少吃主食，少吃甜食，第五，早睡早起，作息規律第六，堅持適度的鍛鍊
4樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防
5樓：刑夢沙傲晴
建議您多運動，小心三高，少吃油膩的食物，注意自己日常生活作息
6樓：惠基柔子瑜
1、改變飲食結構，戒菸酒，忌辛辣油膩
2、生活作息要有規律
3、注意多飲水，定期複查，按時量血壓
4、根據個人身體情況進行力所能及的**鍛鍊5.如確診服用栓今通通栓搭檔
7樓：祁日答涵桃
買絞股藍茶喝
藥店有買
非常有用對腦血栓
你去搜一下就知道
我不複製了
8樓：殳利喬心遠
腦梗塞的預防措施：
腦梗塞容易**，而且一次比一次嚴重。
提倡小劑量阿司匹林口服，每日0.1～0.3克即可。其他可選用抗栓丸、西比靈、維腦路通等藥，長期服用。
出現先兆症狀時，可以選用低分子右旋糖酐、複方丹參注射液、4%碳酸氫鈉注射液靜滴，每日1次，連用7～10天。
積極**高血壓病、糖尿病、冠心病，保持樂觀豁達的生活態度，避免情緒激動，過度疲勞。
限制鈉鹽，控制體重，忌菸酒。重視防治發燒、脫水、腹瀉、大汗等易促發腦梗塞的情況。
怎樣可以防止腦血栓形成?
9樓：毛_虎乙
預防腦血栓的最簡單的方法 腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅同高血壓、動肪硬化的進展有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。事實上，老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病，會導致腦血栓形成。
10樓：天庭六公主婷兒
少吃肉，多吃蔬菜多運動
11樓：狂奔的土豆泥
這就要讓血管裡的血液運輸順暢跟自來水一樣，要調整作息習慣跟飲食習慣，但是血栓基本上就是血細胞攜氧能力弱，可以長期吃點奧默牌藍養片做調理，這個是有耐缺氧作用的。
怎麼預防腦血栓？
12樓：周若兔
首先要戒菸戒酒第二要清淡飲食，少油少鹽第三多菜少肉，常吃海魚，第四，少吃主食，少吃甜食，第五，早睡早起，作息規律第六，堅持適度的鍛鍊
13樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防
怎樣預防腦血栓？
14樓：漫閱科技
腦血栓是由氣血淤滯造成的。在人體元氣的推動下，血液通暢地在血管中流動，而一旦元氣不足，沒有足夠的動力推動血液上公升到腦部，就會致使血液凝固在腦部血管末梢，形成血栓。所以預防腦血栓疏通血管是治標，固攝元氣才是治本。
首先要做到"三個半分鐘，三個半小時"。
洪昭光是心腦血管疾病的專家，他說要預防這類疾病就要做到"三個半分鐘，三個半小時"。"三個半分鐘"就是醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦缺血沒有了，心臟很安全，減少了很多不必要的猝死、不必要的心肌梗死、不必要的腦中風。
"三個半小時"，就是早上起來運動半小時，打打太極拳，跑跑步，但不能少於三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量；中午睡半小時，這是人生物鐘的需要，老年人更是需要補充睡眠，因為晚上老人睡得早，早上起得早，中午非常需要休息；晚上6~7時慢步行走半小時，老年人晚上睡得香，可減少發病率。
其次要經常活動雙手。指尖是最容易產生堵塞的地方，平時只要我們把指尖這個地方疏通開，就能減緩頭部的一些壓力。這裡教大家乙個方法：
用雙手指腹點選式按摩頭部，每天兩次，一次50下，這樣不僅活動了手，也可有效**頭昏腦漲。
再有就是節制情緒，少生氣。注重飲食，多吃性溫平的食物，少吃寒涼之物，避免體溫降低，血管收縮。
15樓：愛醫聊
腦血栓前兆有異常出現：
異常一：睡覺流口水
如果老年人在睡覺時經常流口水的話，要留心了。勞累過度、初戴假牙等，雖然也可引起流口水，但對於原本就有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人來講，經常流口水很有可能就是腦血栓的先兆了。
異常二：哈欠不斷、步態異常
老人出現頻頻打哈欠等症狀，不要用「睡眠不好」或「過度勞累」等來「自我安慰」，這種表現很可能就是發生中風的先兆。
另外，步履蹣跚、走路雙腿無力是也是先兆之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，應提高警惕，立即就醫。
異常三：血壓異常
血壓突然持續公升高或突然持續下降時，有可能是形成腦血栓的前兆。
異常四：突然發生眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若反覆出現眩暈，發生心腦疾病的危險性就會增加。
異常五：突然發生劇烈頭痛
突然發生劇烈頭痛，伴有抽搐、昏迷、嗜睡、等突然變化，或因咳嗽用力而加重的頭痛。也有可能是腦血栓的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查。
預防腦血栓的措施有哪些？
1.避免血管性高危因素：防止腦部損傷，控制好高血壓、糖尿病、高脂血，患病後按醫生指導下合理使用藥物，及時對病情進行控制。
2.每天早上喝一杯純淨水，可以有效的稀釋血液濃度，防止膽固醇凝集導致血栓形成。
3.保持健康的生活方式。合理飲食，清淡為主，多吃水果蔬菜促進維生素的攝取，防止過多的膽固醇攝入。
4.適當增加鍛鍊，避免肥胖，也可以降低腦血管疾病的發生機率。
16樓：殷信秘詩
1、注意忌降壓過度：降壓過度是誘發腦梗塞的重要原因。因此，必須正確應用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓，調節劑量，切不可自己隨便加大劑量。
2、注意忌中斷藥物**：不能中斷抗動脈硬化血栓形成、抗血小板聚集類的藥物**。腦血栓患者需要長期用藥改善症狀降低**，而有效的中西藥合理並用是**的關鍵，是**腦血栓的臨床主要**原則。
3、注意忌嗜菸：煙中的尼古丁可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。
4、注意忌生活不規律：道理同勞累過度一樣，是導致腦梗塞**的誘因之一。
5、注意忌高脂肪、高熱量飲食：若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致腦梗塞**。
6、注意忌酗酒：大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦梗塞的誘因之一。
7、注意忌暴怒或憂鬱：情緒惡劣，尤其是暴怒或長期憂鬱、焦慮，可引起血管神經調節失常，或導致腦血管收縮，是誘發腦梗塞的重要誘因。
8、注意忌受寒：寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發腦梗塞，所以冬季往往是腦血栓的高發季節，這個季節對腦血栓的二級預防尤為重要。
9、注意忌勞累過度或休息不好：勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學發生改變，易引起腦血栓的形成。
10、注意忌劇烈嘔吐和腹瀉引起的脫水：由於脫水可使血液粘稠度增高，因而，各種原因導致的脫水，都可以誘發腦梗塞**，病人及其家屬應對此提高警惕，若出現脫水傾向應及早**。
17樓：玲媛堂說健康
腦血栓形成與長的高血壓和高血脂造成血管內膜損傷和區域性血管內血栓形成、造成血管阻塞和區域性缺血壞死的一種病變，形成原因主要與長期的高血壓和高血脂有關，預防以上病變需要控制血壓和血脂，也需要注意低鹽低脂飲食，控制體重，適當的運動和鍛鍊，多吃蔬菜水果，避免喝酒，每天食鹽不超過6克，也需要保持充足睡眠，避免精神緊張。
腦血栓的早期訊號有哪些？
1.眼前經常似有蚊子飛過
有此徵兆者中50％～70％的人可在3～6個月內發生腦血栓。
2.一過性黑矇
即由坐位突然站立時雙眼發黑，數秒鐘恢復，此為早期表現，預示可能發生腦供血不足。
3.一過性意識喪失
患者突然昏迷，各種反應消失，短者數秒鐘，長者數小時，這種發生腦血栓的約佔70％。
4.血壓突然過高或過低
50歲以上的人血壓多數在140／90公釐汞柱左右，若無任何外因影響而血壓突然超過或低於上述指標，則說明腦血管的調節功能有紊亂，有可能發生腦血栓。
5.原因不明性眩暈、噁心，眼球震顫，飲水髮嗆
出現這種情況，很有可能系發生於腦幹、小腦及橋腦部位的血栓。
其他如突發一側肢體麻木、語言不流利、記憶力減退、脈搏減弱、走路不穩等，也是某些人發生腦血栓前的訊號，切不可忽視。
1.對於腦血栓的預防效果很好的食物，如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、士多啤梨、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
2.飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。
每日正常飲水量應達2000~2500毫公升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。
3.生活規律有利於任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。
其次忌飯後就睡，因為飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯後半小時再睡。
老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒菸，戒酒對於腦血栓的預防也重要。
羅布麻茶葉含有的黃酮可以通過清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的作用，並有助改善腦缺血，提高大腦供氧能力，從而對心臟、血管病及偏癱、痴呆等症有一定**作用。
心腦血管疾病的本質就是血液質量出現異常，引起血流不暢，進而出現血栓及血管病變，羅布麻內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質。實驗證明：羅布麻茶的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。
腦血栓要怎麼預防，要怎樣預防腦血栓？
腦血栓的預防 腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓 高血脂 高血糖 肥胖等疾病。1.注意控制血壓 將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極 基礎疾病 對於已有高血脂 糖尿病 短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者，應長期預防...
如何預防腦血栓，腦血栓應該怎樣預防？
預防腦血栓形成，必須注意以下幾點。1.正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極 糖尿病 高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者，以及有冠心病病史者，應長期預防 3.不吸菸 不大量飲酒。4.定期...
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多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜 水果 糙公尺 全穀類及豆類，可幫助排便 預防便秘 穩定血糖及降低血膽固醇。選用植物性油脂，多採用水煮 清蒸 涼拌 燒 烤 滷 燉等方式烹調 禁食肥肉 內臟 魚卵 奶油等膽固醇高的食物 可多選擇脂肪含量較少的魚肉 去皮雞肉等 全蛋每週可吃1 2個。奶類及其製品 五穀根莖...
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