1樓：傾夜
腦血栓的預防
腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血壓
將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。
2.積極**基礎疾病
對於已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者，應長期預防**。
3.平時盡量不吸菸、不大量飲酒。
4.定期檢查
最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動脈超聲。
5.健康飲食
如肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化；適當吃優質蛋白質，如牛奶、鴨、魚類、蛋類（少吃蛋黃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃富含維生素的食品，如富含維生素c的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素b6的豆製品、乳類、蛋類；富含維生素e的綠葉蔬菜、豆類等；飲食應以清淡為主，避免過鹹，最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹，容易引起高血壓。
6.其他
避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。
（我院專業**腦血栓、下肢靜脈血栓，需要的小夥伴們可以聯絡我哦！）
2樓：上海萬眾**
預防腦血栓需要做好如下幾點：一，控制好原發病：包括血壓、血脂與血糖，肺心病及感染，延緩動脈硬化。
二，健康的生活方式：合理膳食，食品多樣化，營養均衡，低鹽低脂清淡飲食；適當運動，基本做到攝入消耗不衡；戒菸限灑，菸齡長可從減少入手；心太平衡，使氣機順暢。減少慢性病加重。
3樓：周若兔
首先要戒菸戒酒第二要清淡飲食，少油少鹽第三多菜少肉，常吃海魚，第四，少吃主食，少吃甜食，第五，早睡早起，作息規律第六，堅持適度的鍛鍊
怎樣可以防止腦血栓形成?
4樓：毛_虎乙
預防腦血栓的最簡單的方法 腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅同高血壓、動肪硬化的進展有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。事實上，老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合併有高血壓、動脈硬化等疾病，會導致腦血栓形成。
5樓：天庭六公主婷兒
少吃肉，多吃蔬菜多運動
6樓：狂奔的土豆泥
這就要讓血管裡的血液運輸順暢跟自來水一樣，要調整作息習慣跟飲食習慣，但是血栓基本上就是血細胞攜氧能力弱，可以長期吃點奧默牌藍養片做調理，這個是有耐缺氧作用的。
要怎樣預防腦血栓？
7樓：漫閱科技
為了預防腦血栓**，醫學專家向病人提出了以下幾點忠告：1.要認真遵從醫囑，堅持繼續**原發病，這是關鍵，也是治本措施。
如果是高血壓病，就必須在醫生的指導下，長期合理地服用降壓藥；經常測量血壓，使血壓降至正常或稍高的水平，但不宜降得過低或過快。
2.注意提防或避免能誘發腦血栓形成的因素，如過度疲勞，過度或持續緊張，長期精神消沉、苦悶，以及受涼、飽食、酗酒、大量抽菸等。
3.定期去醫院複查，重點是查血壓、血脂、血液粘度、血糖、眼底等，必要時可做頭部ct檢查，一般每半年複查一次。若發生肢體麻木、運動失靈或無力、複視、持續頭痛及頭暈、血壓波動大、精神異常等變化，應及時就診，切勿拖延。
4.家庭環境的優劣對預防腦血栓**也有一定的影響。家屬應主動配合，營造溫馨、和睦的家庭氛圍，以起到緩解病人緊張、焦慮情緒的作用。
5.家屬還要了解一些護理常識，懂得如何使用藥物，科學地協助病人做好患肢****。
8樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防
9樓：養生有約
血栓源於堵！每天10秒拉伸這部位，輕鬆疏通堵塞血管。
怎麼預防腦血栓，怎樣預防腦血栓
10樓：周若兔
首先要戒菸戒酒第二要清淡飲食，少油少鹽第三多菜少肉，常吃海魚，第四，少吃主食，少吃甜食，第五，早睡早起，作息規律第六，堅持適度的鍛鍊
11樓：方子興醫生
腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。
1.注意控制血壓
將血壓控制在一定的水平上，但也注意不要將血壓降得過低。因為低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。
2.積極**基礎疾病
對於已有高血脂、糖尿病、短暫性腦缺血發作以及有冠心病病史者，應長期預防**。
3.平時盡量不吸菸、不大量飲酒。
4.定期檢查
最好每半年檢查1次膽固醇和血脂和頸動脈超聲。
5.健康飲食
如肥胖者應限制主食的攝入量，控制體重；少吃或不吃動物脂肪和動物內臟，如肥肉、肥腸、肚，因這些食品含有很高的膽固醇及飽和的脂肪酸，容易加重動脈硬化；適當吃優質蛋白質，如牛奶、鴨、魚類、蛋類（少吃蛋黃）、豆製品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好；多吃富含維生素的食品，如富含維生素c的新鮮水果、西紅柿、山楂等；富含維生素b6的豆製品、乳類、蛋類；富含維生素e的綠葉蔬菜、豆類等；飲食應以清淡為主，避免過鹹，最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹，容易引起高血壓。
6.其他
避免勞累熬夜生氣，保持大便通暢。勞累上火容易導致便秘，可進食苦瓜等食物，也可間斷服用中成藥。
12樓：重慶靜脈曲張醫院
腦血栓的發生與血液粘稠度高有直接關係,所以要預防就要從降低血液粘稠度開始著手.先飲食方面要進食清淡的富含營養的食物,比如大蒜洋蔥黑木耳等,限制糖鹽的攝入,再者要適當的多運動,勤喝水,戒菸戒酒等,養成良好的生活習慣是很關鍵的,
13樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防
14樓：重慶靜脈曲張醫院
血栓形成是由一組遺傳和環境因素相互作用、相互影響的多因素變化過程。臨床常見的血栓患者，最主要的特點有家族遺傳性，反**作性，症狀嚴重性，血栓形成部位異常性，以及發病時間年輕化。
腦血栓應該怎樣預防？
15樓：漫閱科技
腦血栓**率較高，據調查資料顯示高達25%，而且可多次**。其嚴重後果是每**一次，病情加重一次；隨著**次數的增加，腦血栓的病死率和致殘率也顯著增加。一般說，腦血栓患者度過危險期，出院後一年內**的風險最大，2~3年內次之，所以需要長期保持「居安思危」，提高預防意識。
具體說:①要認真控制誘發腦血栓形成的因素，如過度疲勞、精神緊張、情緒消沉、受涼、飲酒。因為這些因素都可以促進血液凝固性增高，血黏度增加，為血栓形成創造條件；②堅持繼續**原發病，不要輕易停藥，尤其要定期監測血壓，既不能讓血壓過高，又不能把血壓降得太低太快，這就需要與醫生溝通，適時調整用藥劑量，確保安全；③個人應加強日常生活能力的鍛鍊，盡量做到自己進食、洗漱、梳頭、穿衣，並在家中間斷行走，逐漸過渡到戶外活動；④保證飲水量，每日清晨可飲白開水一杯，每日進水量不少於1500ml，有助於稀釋血液，降低血黏度。
怎樣預防腦血栓？
16樓：周若兔
首先要戒菸戒酒第二要清淡飲食，少油少鹽第三多菜少肉，常吃海魚，第四，少吃主食，少吃甜食，第五，早睡早起，作息規律第六，堅持適度的鍛鍊
17樓：
腦血栓多發生於50歲以上的中老年人，多伴有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。此類人群應注意以下幾點以預防疾病發生：1.
控制血壓。2.積極**基礎疾病。
3.平時盡量不吸菸、不大量飲酒。4.
定期檢查膽固醇、血脂和頸動脈超聲等。5.低脂低鹽飲食，適當多攝入維生素和優質蛋白。
6.避免勞累、熬夜、生氣。腦血栓形成是腦梗死最常見的型別，是腦動脈主幹或皮質支動脈粥樣硬化導致血管增厚、管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦區域性血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統症狀。
18樓：養生有約
血栓源於堵！每天10秒拉伸這部位，輕鬆疏通堵塞血管。
19樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防
腦血栓應該怎樣防治？
20樓：漫閱科技
腦血栓的的預防要注意以下幾點：(1)不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重；飲食不宜過鹹，食鹽過多容易導致血液凝滯；吸菸、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食原味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。
(2)保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。
平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。
(3)適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山植、香瓜、木器廠瓜、士多啤梨、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鱔魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
(4)適當參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。
(5)保持情緒的穩定。情緒過於緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟公升，血液變稠，從而影響人體正常血液迴圈，誘發血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩定。
21樓：焦望仁初夏
腦血栓的老人飲食應以清淡為主，避免過鹹，最好不吃鹹菜。因為吃得過鹹，容易引起高血壓。我外公用了高緯度納豆，效果不錯，可以在高緯度納豆官方**了解
請問怎樣預防腦血栓
22樓：慧瑩養生情報
血管堵塞一直是大家比較冠狀動脈擔心的問題，血管堵塞，垃圾毒素很容易在血管中凝聚，導致血栓的出現，血栓出現在冠狀動脈形成心梗，出現在腦部成了腦梗。但是，血栓沒有明顯的症狀，一般都是去醫院做檢查才會發現。 所以，學會保護血管非常重要。
想要預防
如何預防腦血栓，腦血栓應該怎樣預防？
預防腦血栓形成，必須注意以下幾點。1.正確控制血壓，將血壓穩定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導致腦血管栓塞。2.積極 糖尿病 高脂血症等可能導致腦血栓形成的各種疾病。對於已有短暫性腦缺血發作症狀和病史者，以及有冠心病病史者，應長期預防 3.不吸菸 不大量飲酒。4.定期...
怎麼預防腦血栓，怎樣可以防止腦血栓形成
秋天為腦血栓發病率最高的季節，尤以清晨如廁時老人發病者為最多。其主要原因有三 一是秋季氣候乾燥，睡眠時體內水分消耗多 二是老年人血液粘度高，血管壁較硬較脆 彈性差 三是部分老年人腸蠕動功能差，大便乾結，蹲廁時間長，周身血流不暢。因此，預防腦血栓，日常生活中應注意以下幾點。1.多食水果 蔬菜，以利潤腸...
高血壓要怎麼預防，高血壓病要怎樣預防？
預防高血壓病，要調情志，免刺激，因為精神緊張 情緒激動與高血壓病的發生有密切關係。若精神長期緊張和過度疲勞可使大腦皮層功能紊亂，刺激血管運動中樞，使小動脈張力提高 導致血壓公升高。反覆加強刺激就可導致高血壓病。預防高血壓病，要注意勞逸適宜。經常從事放鬆 節律較慢 運動量較小的活動，可以收到較好的降低...
頸椎病要怎樣預防，頸椎病要怎麼預防？
你好，頸椎病是一種退化性疾病，一般隨著年齡增長，大部分人都會出現的頸椎病一般和骨質疏鬆以及長期過度勞累低頭過多等有關，所以預防頸椎病的話，一定要注意多鍛鍊身體，補充鈣質，避免長時間乙個姿勢，另外要注意頸部保暖。一旦出現頸部不舒服的感覺，應該立即就診，然後進行 你好！教你幾種枕頭 頸椎病的方法 藥枕即...
要預防血栓，我們需要堅持做哪些事情
隨著生活水平的提高，工作壓力越來越大，人們的工作和生活沒有一定的規律，人們每天也要吃三頓飯，營養過剩導致許多潛在疾病的發生，例如，我們已經大大提高了三高的症狀，我們的血液包含抗凝和凝血系統，兩者在健康條件下保持動態平衡，但是，當血液迴圈減慢，凝血因子變壞，血管受損時，抗凝功能會減弱，或者凝血功能會處...