1樓：阿qi棄
習慣的培養不止是堅持這麼簡單，大目標往往不容易堅持下來，不如從乙個小習慣開始，每天執行一點點，不過多勉強自己，從一點一滴開始積累，慢慢培養自己的微習慣，這便是運用少量的意志力強迫自己做一件事情，從而變成微不足道的積極行為，量變引起質變，一定會養成好習慣。
2樓：6239滅韓什遮
要有乙個明確的目標，要知道自己想要的自己是什麼樣子的，畢竟再好的目標如果方法不對，不明確也很難達成，特別有的習慣和我們以前生活學習不一樣，在開始階段，需要一定的強制性，長時間的強制就會成為自然，自然養成習慣，習慣就會形成性格，成為性格之後，良好的習慣才算真正的養成。
3樓：辰星
利用滾雪球的原理，先從小的、簡單的好習慣養起來，讓自己慢慢習慣，比如，有的人想養成每天看1小時的書的好習慣，但一開始，**去擠出來這個時間呢？此時不妨降低難度，改成看5分鐘，慢慢的，等喜歡上閱讀，就會自己去找時間看書，慢慢的，會想養成更多的好習慣，最後，優秀變成了自己的習慣。
4樓：王倩
羅馬不是一天建成的，一口也吃不成乙個胖子，養成良好的習慣的關鍵還是堅持二字。不可能今天說要養成，明天就養成了，當然，後天也不行。
5樓：辰星
要改變自己的內心，我們都知道女孩子為什麼有的溫柔賢惠，有的潑婦浪蕩，這就是人的內心秉性，要想改變乙個人的生活做事的習慣，那就要改變成乙個好的性格。
6樓：匿名使用者
要明確自己需要養成那一些良好的習慣！然後，從日常生活、工作中一點一點地去實行，並堅持不懈，時間久了，新習慣就代替了舊的習慣。
7樓：東門爾風
從小事做起，注意細節，乙個人的習慣好不好，素質高不高，往往反映在小事上，要明辨事非，隨時提醒自己。比如，自己的站相，坐相、走相、吃相，一開始可能覺得有點累，久了慢慢就習慣了。
8樓：沉夜孤星
想要養成乙個良好的習慣很困難，但是只要堅持下去你就會發現並沒有那麼難。將自己的習慣簡單清晰地記錄，並且要切合實際，一開始不要貪多，一次培養乙個新的習慣，剛開始堅持比質量更重要，需要不斷增強自信心。既然想要養成習慣，就要嚴格行動，需要明確自己哪些事是重要的，有時候需要委婉地拒絕一些毫無意義的請求。
9樓：牧雨萍
主要是時刻要求自己。還有要學會分清楚哪些是好習慣，哪些是壞習慣，是好習慣就繼續保持，是壞習慣就立即改過來。
10樓：知哥10525淹謀
自己需要明確為什麼要養成乙個好的習慣，以及養成了這樣了習慣對自己來說有什麼好處，會給自己帶來什麼樣的變化。比如說跑步，可能是為了**，為了身體健康等，想象一下養成這些習慣後給自己帶來的積極變化。潛意識告訴自己習慣的重要性。
怎樣養成好習慣並持之以恆
11樓：匿名使用者
要想養成好的習慣，並且持之以恆，就要像聖人說的那樣，一日三省吾身，時常提醒自己，什麼該做，什麼不該做，長期以往，就能持之以恆。
如何培養持之以恆的習慣？
12樓：匿名使用者
從培養良好習慣入手，是對學生進行素質教育的最佳途徑，我校根據學生住校生較多的情況，在培養學生良好習慣上突出了「早、細、實、嚴、活」的特點，收到了較好的效果。
一、早準備早：每學期開學前，學校就成立了培養學生良好習慣領導小組，並制定了培養良好習慣的具體措施。開學前就對班主任老師進行了培訓，明確了目標要求和方法措施，並根據各班學生的實際情況制訂了班級計畫。
實施早：在開學典禮上，校長就培養學生良好習慣方面作了重要講話，並在具體落實方面做了詳細的部署。
發現早：班主任、課任老師和執勤老師，細心觀察、及時發現、對好習慣及時表揚，對不良習慣及時予以通報批評。
二、細1、制定了品德、學習、活動、勞動、衛生、就餐、就寢等幾個方面詳細的行為規範。
良好的品德習慣：不打架，不罵人，不在公共場合大聲喧嘩，不追逐打鬧，不做危險的遊戲；誠實守信，關愛他人，不說謊話，孝敬父母，關心同學、愛護同學，與同學和睦相處。
良好的學習習慣：課前預習的習慣，上課專心聽講、積極思考、主動發言、勤做筆記的習慣；勤於思考與全神貫注的學習習慣；大膽發言，敢於質疑問難，敢於表達自己見解的習慣；獨立按時按質完成作業的習慣，讓學生養成今日事今日畢的習慣，養成規範書寫、獨立完成作業的習慣；及時複習的習慣；考試中認真審題、仔細答題的習慣；課外主動閱讀和積累的習慣。
良好的勞動、衛生習慣：熱愛勞動，積極參加各項勞動並完成勞動任務；讓學生懂得珍惜自己和他人的勞動成果，並從勞動中獲得成功、感悟生活、錘煉品格，提公升情操；要求學生勤洗頭洗澡、勤換衣、勤剪指甲的習慣；不在校園及公共場所亂扔果皮紙屑、垃圾，不隨地吐痰的習慣等。
良好的就餐習慣：進餐廳有秩序，就餐不喧嘩，文明就餐，不挑食，不倒飯菜，愛惜糧食。
良好的就寢習慣：按時就寢，睡前不吃零食，洗手洗腳，刷牙洗臉。
良好的安全習慣：過馬路、乘車自覺遵守交通規則、上下樓梯靠右走等等。
2、我校起始年級的學生由於年齡小，且大多來自農村或城市經商戶，學前教育基礎差，不良習慣多，一年級教師堅持從細微處入手，每天上、下午預備時間檢查手臉、服裝衛生情況，書本整潔情況，課前準備情況，持之以恆，效果顯著。
3、為了便於檢查落實，學校建立值勤教師檢查制度和少先隊大隊委檢查制度，對檢查時間、內容、匯報、評分等做了詳細的規定。校長、德育處每天督查，月末根據表現彙總計分，並根據積分計發獎金。
三、實組織落實：成立了由校長任組長，教導處、德育處、少先大隊為檢查落實小組的領導機構。
要求落實：將各方面的良好習慣的要求印發成冊，層層落實，達到教師、學生都牢記心中，落到行動上。
檢查落實：檢查小組對學生各方面的習慣進行日常檢查。每週根據教師執勤檢查、中隊執周檢查和紅領巾執日崗的檢查結果印發德育週報，月末彙總印發德育月報評選優秀班級集體，予以公布並獎勵。
四、嚴檢查嚴：嚴格按照學校制定的規章制度進行檢查打分，注重細節。除堅持日常檢查外，每學期還要根據訓練重點進行幾次專項檢查，值勤教師、大隊委、紅領巾監督員參與其中，效果顯著。
如針對就餐說話現象普遍的情況，學校組織了就餐專項檢查，執勤教師，執周學生嚴抓齊管，使學生就餐現象明顯好轉。
獎罰嚴：根據檢查結果對好習慣大力表彰，對不良現象根據情節嚴肅處理。對培養良好習慣成效突出的班級，除大會表彰外，還對班主任進行獎勵。
五、活表揚形式活：公升旗儀式上、課間操結束後，根據彙總的好習慣情況，校長通過廣播進行表揚並頒發獎品。周五放學根據學生一周生活、學習等方面的表現，對良好習慣突出的學生或進步快的學生發喜報獎勵。
期中或期末對進步較大的「潛能生」進行表彰，並給家長披紅戴花，組織經驗交流會。
檢查形式活：日常檢查與抽查相結合，領導檢查與相互自查相結合，老師執勤檢查與學生檢查相結合，普查與專項檢查相結合。
訓練形式活：組織低年級學生進行整理書包、桌斗比賽，預習課文比賽和鉛筆字比賽。中高年級細心做題無錯題比賽和鋼筆字比賽，組織住校生開展整理床鋪比賽等活動。
冰凍三尺，非一日之寒。良好習慣的培養是一項長期而艱鉅的系統工程，需要靈活有效的方法和持之以恆的耐心，我們相信：堅持「有效方法+持之以恆=良好習慣」的培養策略，良好習慣一定能養成，並會使學生受益終生
如何養成持之以恆的習慣
13樓：匿名使用者
孩子三分鐘的熱度，這是乙個很正常的乙個孩子的表現，幾乎所有的孩子在做事情的時候在前面熱血沸騰，做這做著呢？就想放棄。因為有更有趣的事情在吸引他，比如手頭有正做一件事情突然好電視開了，他就有可能放下這個趕緊去看電視，這件事情就放到一邊了，在這裡面我們可以在小事情上訓練孩子，善始善終。
具體的做法我覺得提要求，跟孩子提要求，這件事情要麼不做，要麼堅持到底，事先就跟他說清楚，這件事情你要做嗎？要作就堅持到底。擦桌子，你要擦嗎？
要。好那你就把他全部擦完，再去看別的事情，不能擦了一半去看電視，擦了一半就去踢足球。第二，中間孩子做事的中間他要快要放棄的時候，這個要提示他。
噢，這件事情你做了一半應該怎麼樣？堅持到底對不對。提示孩子。
還有可以設定一些獎勵，比如有一些事情孩子堅持到底了，那麼給他一定的獎賞來調動孩子的積極性，這樣一而再再而三，孩子如果堅持到底這個特點不斷的表現的話，到了一定程度就會成為乙個習慣，他做什麼事情，要做就要堅持到底。
14樓：匿名使用者
人最難克服的是自己 戰勝自己吧 你認為你行 你就行 你認為你不行 當你不行的時候 你的認為就成為你不能堅持的藉口
15樓：深圳武警肛腸科
堅持、堅持、再堅持，當你想不做的時候就想想你要達到的目的，你想要的目標
16樓：藥學小孩
在網上搜關於勵志的名人名言，或短一些的小故事，一旦有了想放棄的念頭就看一條，會激勵你的，會讓你堅持下去的，看過的就不要重複看，不會有效了。不要覺得麻煩，會有效的，可以嘗試！
作息不規律，如何才能養成良好的作息習慣
和室友或者好朋友一起約著改變作息，或者和喜歡的人一起，為了面子總會堅持。列一些作息不好的壞的後果。做手帳，統計自己堅持的天數，不堅持的原因。定鬧鐘！不玩手機！一日三餐定時定量。保證睡眠 起床 飲食等都安排在固定的時間，堅持21天，就可以養成習慣。全靠自律。每天合理安排自己的生活，定點完成，到點就睡。...
如何養成良好的學習習慣
一 抓好預習環節 預習，即課前的自學。指在教師講課之前，自己先獨立地閱讀新課內容。初步理解內容，是上課做好接受新知識的準備過程。有些學生由於沒有預習習慣，對老師一堂課要講的內容一無所知，坐等教師講課。老師講什麼就聽什麼，老師叫幹什麼就幹什麼，顯得呆板被動，缺乏學習的積極性和主動性。有些學生雖能預習，...
怎樣保持健康的生活習慣，如何才能養成良好的生活習慣，保持身體健康？
想保持健康的生活習慣，需要他律和自律相結合！要健康，就必須要從改變自己的生活方式開始。當今人類健康生活方式的四句話即健康生活方式的四大基石 合理膳食 戒菸限酒 適量運動 心理平衡。1 合理膳食。俗話說 病從口入 70 的病都是吃出來的，所以生活中一定要注意飲食，吃的種類越多越好，量越少越好。2 戒菸...
怎樣養成良好的飲食習慣，如何養成健康的飲食習慣
飲食習慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收。在我國農村，由於人們的體力勞動相對強度高 時間長，能量消耗較大，如果沒有良好的飲食習慣，則非常容易引起一些慢性疾病。現介紹幾種利於健康的飲食習慣。1 坐著吃飯。下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，因而影響胃的血液供給，所以應避免蹲著吃飯。人們吃飯時，...
如何讓員工養成好的工作習慣，怎樣養成良好工作習慣
一 工在培訓期間受到潛移默化的影響，良好的工作習慣才能得以實現。在注重言傳身教的同時，還要注意尊重員工的人格，尤其是當新員工做錯事的時候，批評的言詞和語氣都要小心，不要傷害員工的心理。新員工做錯事的可能是我們的培訓時間不夠 培訓方法不當 實際操作經驗不多造成的。二 受訓者要有歸零心態。有研究指出乙個...