1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：匿名使用者
告訴你乙個事實：我有個親戚，現在很大年紀了，男的，女的大概只有左右吧，可他們的孩子有1男3女，個個都很高。所以，遺傳只是乙個方面，但你爸爸，你15歲了，才可能還是有點問題。
建議你到醫院檢查一下，看生長激素水平是否正常，如果正常就不用很擔心，否則，如果是生長激素缺乏的話，會導致不長高，你還是可以通過補充激素來長高的。這個和年齡關係很大，現在還來得及，你要把握機會，否則就來不及了。趕緊吧，到醫院檢查一下。
祝願你早日長高，心想事成！！
3樓：夢幻薰衣草
只要飲食改一下（葷素搭配合理，多吃水果），應該可以長高。（不是所有人，都是遺傳爸媽）
4樓：匿名使用者
我想這在十年後將一直是個未知數…
不過我覺得你會比你家人高點這是大勢嗎…我們這一代。
另外是你一直想我一定會長高的友好處。
5樓：網友
這個事情說不太好。
不過你才15歲，應該還會長的，一般都到18，19的時候才停止長高吧。
我是女生現在15歲才150cm，一年沒長高，我還會長高嗎？ 爸爸168cm 媽媽150cm
6樓：斌
按你父母這種遺傳因素，如果你正常發育的話達到155cm以上是沒問題的。你現在還處於發育期，而且才15歲，長高的空間還是很大的，我到大學還長了1cm呢，中途也是一年沒長過，所以你完全不用擔心，很多人到了高中還會長個子，雖然有點慢，但一般都能長幾厘公尺——具我觀察。
首先你要從心理上調整自己，不要因為一年沒高了就認為自己不會再長高，先要樹好信心。其次要看看你的生活環境了。舉個例子，有些鄉下小孩到了城市生活不用幾年後，人家會發現他長的很快，那是因為他生活條件好了，營養好了，還有就是過的開心，少了很多壓力之類的困擾，身心發育就好了。
現在看你了，你應該是初中生，那你的學習壓力大嗎？如果大的話就要學會去釋放。另外就是你的家人對你好嗎？
會不會打你罵你，經常受挨罵的孩子智商會低，同樣也會影響心理健康。要知道，身體的發育很大程度上還跟心理的發育有關，只有身心都協調發展，才能更好的促進身體的發育。
簡單秘訣：吃好（營養要均衡，多吃蔬果，三餐都吃，不能為保持身材而節食）、睡好（保證睡眠充足，建議21：00-6：
00）、多運動（吃多了後怕發福的話就選擇運動，最簡單的就是慢跑和跳繩）。還需要幫助的話可以跟我說。謝謝支援。
7樓：匿名使用者
我也15歲，155多，現在很後悔以前沒有聽爸媽的話多鍛鍊。不過現在多運動，肯定會有希望的。因為我去年暑假都在跑步，結果他們都說我長高很多。
8樓：尛丶尛炫
這個個子不算很矮啊。。。還小呢、沒事的、會長噠、遺傳不用多想、還有變異呢~~~我比我媽高、別擔心啦、
9樓：匿名使用者
寶貝才15啊，沒事啊哥哥20才170呢，會長啊。
10樓：問我敢不敢
我和你差不多，我也十五歲 也才150 。 不知道還可不可以長高？
我的父親162cm,母親158cm,而我現在已經18歲了才154cm, 請問我還能長高嗎?
11樓：騎玉蘭鄭子
身高跟遺傳要佔百分之60.飲食。平時要加強鍛鍊身體也是有很大關係。你還小。應該說長高是沒問題。合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養。
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
12樓：雷奕琛時錦
一般來說，如果是女孩18歲基本上就不長了；如果是男孩，長的可能性會大點。
但是，事無絕對，我原來乙個女同學，也是這個年齡，乙個暑假又比我高了半頭。
我怎麼長不高？我15歲了，身高才142cm，去年一厘公尺都沒長，還有希望嗎？怎麼辦？……
13樓：匿名使用者
身高是有遺傳基因所決定的，也有隔代遺傳，總之和自身基因有關係。
你年齡還小，還會長的，才15歲嘛，會長的，我弟弟小時候也是不長，兩年的時間幾乎沒長，但高中的時候用1年多的時間一竄就長了很多很多，不常見的親戚都覺得奇怪呢。所以你不用著急。
喝牛奶補鈣，也可以吃點保健品補鈣的，例如安利，善存之類的，多吃飯，要吃的清淡，保持營養但不要讓自己胖，發胖了長個也就受些影響。
多運動，跳繩，跑步等。
注意睡眠質量，早睡早起。
保持良好心態！
祝你能盡快長高！
14樓：匿名使用者
15歲142cm確實不高，但增長的空間還有，關鍵在於你自己的飲食、運動和睡眠。
身高發育和遺傳、後天都有關係，我不知道你父母的身高如何，如果不高，你需要增強蛋白質和鈣的攝入，比如一天2袋牛奶，雞蛋等等高蛋白食品，不要亂補元素，比如鋅的過量攝入會加速骨骼閉合，導致身材矮小。
運動和睡眠非常關鍵，尤其是運動後的疲勞感會助眠，從而形成乙個良性迴圈，深度睡眠中腦垂體分泌生長素，這一點很重要，所以睡覺不要太晚，睡前喝袋牛奶。蛋白質的攝入還會幫助性徵發育。
170cm不太現實，你應該給自己定個目標，比如先到150，達成目標繼續努力，爭取到160。然後再做下一步計畫。
15樓：網友
希望是大大的，平時多鍛鍊，比如跑步、打籃球等；還有就是男女發育的年齡不同，每個人的情況不一樣；按照現在的生活條件，至少比父母的平均公升高高！我也是讀高三那一年才長二三十cm！
我15歲，只有152的身高，我還能長高嗎？爸爸高媽媽矮
16樓：輕描淡寫得無奈
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯公尺、甜點等食品應盡量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
希望樓主採納。
我今年15歲了，身高才147cm，唉唉，怎樣做我才能長高點求大神幫助
女生高不一定好看啦 女生高有高的好 矮有矮的好 最重要的是保持自我 有自信最可愛 嗯嗯求採納 15歲了147cm還能長高多少？可以長160的，加油，營養充分，適當鍛鍊，不可鍛鍊過頭，晚上睡眠也很重要。堅信自己可以長高，我也相信你能長高。人一般都是到20歲左右才停止成長的，你沒必要擔心，好好補充營養，...
13歲的女孩，體重40kg，身高147cm，標準嗎
恕我直言，有點太矮了，也有點太輕了，畢竟這女孩也13歲了，應該長高點長胖點會比較好，不然人家還會覺得她發育不良 瘦，才80斤 你現在是長身體的時候 營養要跟上 身高不錯。輕 輕到極點了，這麼輕對你的身體不好 以後中考還得考體育，這麼輕要怎麼考阿？起碼45吧 參考標準 who學齡兒童青少年成長參考20...
我今年12歲，才145cm。我爸165，我媽158。我爸和我媽從小都是生活在農村的，別說補鈣，就連
應該問題不大。我母親158我爸172.我181 讓你媽每天給你水煮一頓大青蝦，和一頓海帶燉排骨，青菜水果足就能長到180了。再加上適度體育運動。15歲以前 是有可能長高的 不過要找專業的醫生指導 才有可能的 骨科醫師 孩子的身高一般隨母系方面的男性身高 也就是和舅舅身高相差無幾 男的還是女的？您父母...
我15歲了才155cm
男生女生？做運動很重要，我家樓下的哥哥原來也是個字很矮，到初中的時候還是不顯眼 而且他的父母也都是矮個子 他的媽媽要他天天堅持鍛鍊，注意，不是過量的鍛鍊，是適當的 而且要做合適的運動，他現在已經結婚了 可惜啊，那麼好的人.有182了，你現在只有15歲，多努力的話還是有可能的 我一點都不覺得長高很好 ...
我今年15歲身高153cm還能長高麼
會張高的 平時多注意吃的 呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺...