做噩夢了怎麼辦，做噩夢，怎麼辦

1樓：美真養生

有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而且非常可怕，明明自己意識清醒，但是身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法動彈，這是怎麼了？

2樓：蟻莉

夢裡發生的事情不要當真，也不要放在心裡，給自己帶來額外的精神壓力和負擔。更不要相信迷信和傳播迷信，我們要相信科學相信知識，努力工作，認真學習，心中要充滿陽光，愛心和正能量。

做噩夢，怎麼辦

3樓：樂觀的幸福小子

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。

由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。

因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：

1、保持情緒樂觀。

2、消除矛盾衝突。

3、改變依賴思想。

4樓：匿名使用者

晚上睡覺調過床頭就可能不會了。你的床頭向西嗎？

5樓：萬俟

看恐怖片容易做噩夢，以後少看點就好了！

6樓：還空

做噩夢代表你有好運啊。

7樓：鉞弘闊

別怕，只是夢，繼續睡覺。

做噩夢，怎麼辦？？

8樓：張章老師

教你乙個方法。

如果你覺得做了不好的夢，這個夢讓你醒來之後還心有餘悸，心慌慌的，就在一張紙上寫上這四句話：

夜夢不詳。掛在西牆。

太陽一照。化為吉祥。

然後將這張紙貼在家裡西邊的牆上（**的太陽照射射到你家方便的牆邊就貼在**），這樣早晨太陽出來的時候，可以照到那堵牆上，照到那張紙上。

很靈的。因為我和我周圍的朋友一直用這個方法化解不好的夢。

祝你好運。<>

做噩夢怎麼辦

9樓：收購庫存**

你可能是神經性睡眠不健康，要吃一些中藥安神的藥，慢慢的就好了。