1樓：匿名使用者
您好，每個人都會做噩夢，也許當你了解噩夢對人有什麼好處，你就不會為做噩夢困擾了。其實噩夢是人類自我保護的機制，在人類處於原始階段時，我們的祖先要時刻提醒自己躲避天敵，即使在睡覺時也要時刻警惕，而噩夢就起到了讓人在睡夢中驚醒，時刻警惕外界偷襲的作用。
從現在的角度看，你做噩夢很可能是你的身心狀態不佳導致的。是不是最近有什麼壓力呢？不妨做做全面的檢查和保健，正常看待噩夢，因為每個人都會有噩夢，人不會不做噩夢，人也離不開噩夢，因為，從某種意義上說，它是我們身心健康的報警器。
祝你好運！
2樓：碩振華釁琴
首先檢查下自己的睡姿是否有問題，比如手放胸口或是被子壓住脖子
然後就是檢查身體是否有哪一部位有毛病
再次就是心理放鬆，睡前喝杯牛奶或看些笑話緩解壓力，不要看恐怖電影
3樓：酒秀英蕭酉
做噩夢有很多原因，平時工作壓力大，且睡眠規律混亂，就是說想睡就睡那種；還有就是受到驚嚇，特別女孩子，恐懼感一直在徘徊，從而轉接為夢釋放出來，或者因感情事業受到嚴重打擊，從而一直處在低谷迴盪，導致人總是胡思亂想，感覺身邊充滿了恐懼，甚至連睡覺都躲不過那種「包圍」！
4樓：匿名使用者
想想辦法回憶，第二天也許會回到夢境中呢，戰勝夢魘。
5樓：匿名使用者
如果你相信的話可以把桃核洗乾淨放在枕頭下，聽說這可以避邪。
晚上經常做噩夢的怎麼辦
6樓：小笨孩
經常做噩夢，從中醫角度看是體虛的一種表現，你可以去看看中醫，調理一下身體，慢慢就好了！
7樓：好看正能量
龐宇：晚上經常做噩夢怎麼辦
晚上老是做夢怎麼辦
8樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
9樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
10樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
11樓：謝晉宇
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
12樓：匿名使用者
夢是心頭所想。日有所思。夜有所夢。夢也可能是自己壓力過大造成的。所以要想避免做夢的辦法可以到。藥店買些中藥調理。
13樓：匿名使用者
最近精神緊張壓力大，調節好情緒，減輕壓力，放鬆放鬆心情，去做一些運動，如球類，游泳爬山。睡前泡腳，喝一杯牛奶，讀點經書，回向給冤親債主，聽一些輕**。
14樓：稅政小屋
1.養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆，不要想太多事。
2.睡前不要過飢過飽。
3.臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
15樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢
可能是你太累了，
或者白天經常想著某件事情
心情放鬆，睡前喝杯純牛奶，
16樓：匿名使用者
你的這種情況要考慮有缺鈣或者是腦神經衰弱了，缺鈣的時候，神經興奮性增高，可以影響到睡眠質量，可以檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣**，腦神經衰弱可以用穀維素和維生素b1調節神經。
17樓：乙隻安靜的學長
如果自己晚上總是做夢的話，其實我覺得你還是應該學會去好好的調整好自己的心態， 不要讓自己總是被自己驚嚇到了，因為這樣對你來說肯定是非常不好的
18樓：微靈通唐山糖果
做夢只是一種生理現象，並不是別人所說的得不到休息，只是由於白天的某些事情處於興奮階段，當睡覺時大腦皮層就會活躍起來，這就是所謂的做夢，雖然是在做夢，大腦也是在淺睡的意識裡，只是沒有得到深睡罷了
19樓：王凱王碧萱
知要不想事去睡就做不了噩夢或者想想好笑的事情或者想想好事或者想想好電視劇集比如宮心計……
20樓：匿名使用者
可能是想太多吧！沒有進入深度睡眠。
21樓：商景風蘇
我做夢夢到我統治了世界……
晚上做惡夢怎麼辦？
22樓：宿友定芫
晚上做惡夢怎麼辦？。。。。。。。。。。。。。。。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔、大籮蔔、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
23樓：五天驕
作夢是睡眠的一種正常現象，但如果睡眠很淺，起床後覺得沒睡熟，可睡覺就惡夢不斷，就是神經衰弱了。也有人入睡困難，多夢易醒，夜間興奮難眠，整天頭昏腦脹、耳鳴健忘。此症可用食療和藥膳調治。
24樓：仙頤多尋巧
應該有點神經衰弱，建議增加體育鍛煉，合理飲食，同時口服點藥物：穀維素加舒心顆粒
25樓：粟筠項奇思
不要害怕，也不要不敢睡覺，逃避恐懼只會讓你一直恐懼。認真看下你到底做的是什麼夢。有時候夢會傳達人身體的一些情況，身體不好的預示會出現在夢裡。
也有可能是以前一直不在意的一些東西，在潛意識的作用下出現在夢裡。請你自己認真分析下，揭開自己的心結就好了、
26樓：山暮東郭美麗
在睡前不要胡思亂想，盡量早睡，睡前喝杯牛奶，如果真的很嚴重建議去醫院檢查下，是不是有精神狀況。
27樓：泰燦融朗麗
睡前用溫水泡泡腳，喝點牛奶。
只要不是經常的，沒什麼大問題。一般都會有著種情況發生的。
28樓：郯安陽郝北
證明你腦子裡想的東西太多，思想太重，要找個方式放鬆。。
如去找個適合自己的運動，好好讓自己身體累累，活動活動身體的細胞，困了乏了就會不知不覺就睡了；
最好找乙個好朋友一起運動，一起聊天，一起收穫，一起感覺彼此對方的心。。
選擇自己最好的方式，給自己的大腦和心靈放假放鬆做個深呼吸
29樓：許源鄲耘濤
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
每天晚上做惡夢，怎麼辦，晚上老是做噩夢怎麼辦？
晚上不要做劇烈的運動，可以喝一點酸奶，或者小公尺粥來安神，有助於睡眠，另外，聽一些舒緩的 如薩克斯，古箏曲等等，把音量開小點。脾胃問題。應該吃些保和丸調理，情況應該很快 改善。最好看看好的中醫。去體檢 身體是革命的本錢 確定沒問題就鍛鍊吧 睡覺時什麼也別想！不要把手機放在胸口上！這可能是心情浮躁，心...
經常做惡夢怎麼辦，經常做惡夢，怎麼回事，怎麼辦
最近你可能就是太累了，有一些麻煩的事，我也有過這種情況，經常做惡夢！朋友我想你每天太勞累了，找個時間和親人朋友放鬆放鬆，做點有趣開心的事。不要想太多的雜事情 睡覺前想想自己美好的未來 呵呵不要仰著睡要右側著睡 手不要放在胸腔上 會壓迫心臟 這是做惡夢的原因之一 還有可能 電視或 看多了吧 忽忽 恐怖...
如果孩子晚上做惡夢該怎麼辦求解答
帝吧有愛 一 表現 睡眠時，我們的潛意識較為活躍，是顯示孩子內心有許多焦慮的因素，但基於他們語言能力有限，加上某些環境因素的限制，這些感覺被壓抑著，不能在日間抒發出來，要等到晚上當意識的控制減弱時，才會以象徵的形式浮現。在一夜的睡眠中，幼兒會有兩個時間做惡夢 第乙個是在剛睡著不到二個小時內，這時做的...
我經常做惡夢怎麼辦
經常做惡夢說明你身體虛弱，有些夢境與身體某部分有問題有關 1.如果經常與水有關的噩夢，說明你的腎有問題了 2.如果經常夢中逃跑且腳無法走動要拉著圍欄艱難邁步的或從高處飄下的說明你心臟有問題 3.如果經常夢中倒著走的就是神經衰弱了 總之你需要參加適量的集體運動，這樣能改善你的睡眠質量。如果我前面說的能...
晚上失眠怎麼辦，晚上經常失眠怎麼辦？
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