1樓：煙水微茫
晚上不要做劇烈的運動，可以喝一點酸奶，或者小公尺粥來安神，有助於睡眠，另外，聽一些舒緩的**，如薩克斯，古箏曲等等，把音量開小點。
2樓：
脾胃問題。
應該吃些保和丸調理，情況應該很快 改善。
最好看看好的中醫。
3樓：匿名使用者
去體檢 身體是革命的本錢 確定沒問題就鍛鍊吧
4樓：遇景戀梅
睡覺時什麼也別想！不要把手機放在胸口上！
5樓：
這可能是心情浮躁，心不安定，可以去藥店買點安神的藥吃吃
6樓：後果了嗎
有點神經衰弱 不要緊 放鬆心情 跑跑步
晚上老是做噩夢怎麼辦？
7樓：仇羽吾詠
那得抄看什麼原因了，是壓
襲力大還是睡眠環境差，還是病了呢。還是身邊的人發生了讓自己很擔心的事卻沒有解決，睡前多點聽聽靜心的例如練瑜伽或純**的**，或者看看積極開心的影片，就沒事了。還有，心放寬些，對人對事。
8樓：榮風公又夏
1.睡覺之前聽些**。
2.睡覺時不要把收放在胸口。
3.被子不要蓋住頭
4.睡覺之前不要看書
希望對你有用，可以安安穩穩睡個好覺！！
9樓：莘貞婉稽義
你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有盡量不要看恐怖片,不要到一些比較恐怖的場合去,注意勞逸結合.最後祝你早日走出困境！
10樓：簡弘懿良丰
是睡眠質量不好
用過方法調節一下
長期下去可不好
11樓：醉馬不由韁
睡前念7遍大悲咒，請觀世音菩薩保佑我某某某睡個安穩踏實覺。注意廁所裡不能念經。大悲咒網上搜的到。
12樓：匿名使用者
轉移壓力，放鬆心情，找個信得過的人談談心，別看恐怖電影，心情放鬆了，噩夢就不來找你了。
13樓：匿名使用者
可能是貧血或壓力過大，我以前也是。
14樓：顏晗朱梓蓓
多看看喜劇片。搞笑的文章在多運動些，對腦海加深印象。就能逐漸忘卻惡夢的內容。
15樓：百甜那拉夏真
日有所思夜有所夢，是不是你有什麼心事啊？保持愉快方松的心情，晚上聽著歌睡覺。
16樓：殷珧淦高峰
我以前也變過國寶bai，嘿嘿，給你分du享一zhi下我的失眠經驗吧，我想會對你dao有幫助的內。
我那時就是睡前吃一容些小公尺、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，乳酪、酸奶
、香蕉、燕麥片
茄子、番茄、芹菜什麼的，這些都是醫生建議的，說有助於睡眠，再就是聽聽輕**，我是女生，不愛運動，呵呵
再就是中藥
爸媽福@康平枕
我使用有效果
你也可以用用哦
17樓：表燕況朋義
據說枕頭下放剪刀
我宿舍有乙個
18樓：辛儂庾嘉誼
科學研究喝牛奶能改善睡眠
19樓：儀吟暨欣榮
換個地方，看下還會不
20樓：以愷魚翠茵
不要仰著睡，睡前不要想恐怖的東西，手不要放在胸前
21樓：帥賜扈雯君
請個道士做個法事@_@
22樓：書雨查語夢
你是不是睡覺時老把手放在胸口啊，如果是就敢快改過來，一定會好
23樓：義朗紫新
最近黑眼圈都大了很多，看來做夢的確對你的影響不小。從心理學的角度看，
版這樣的夢是權內心恐懼的表現。你可以試著去找出長期困擾你的恐懼的根源，不管是家庭還是社會方面的。很多時候夢都是重複的，也說明困擾你的事情比較集中。
24樓：車鬆紹安妮
手弩要放在心臟，也不要去多想
25樓：蠻燦真祺
買條紅色小繩子戴在右手。（男左女右）
幾乎每天做噩夢，怎麼回事
26樓：紫冰羽幽
做夢是人體的正常生理活動，每天做噩夢，可能是由於最近生活壓力大，睡眠不足，從而導致神經衰弱。也有可能是潛意識中你在畏懼什麼，但潛意識你無法控制，他就通過夢境來進行具體呈現。以上屬於個人觀點
我幾乎每天晚上都做噩夢，怎麼辦？
27樓：泡泡牽手
這是不自信的表現吧。你的這種夢境跟你的心態有很大的關係，你要知道當你想要的成績跟你的能力不匹配的時候就會出現急躁，心慌等的心理變化，以至於影響你的睡眠。做一點想對你來說比較佔優勢的科目的考題，會讓你增加自己的自信心。
或者是沉下心去好好的把自己的基礎知識補一下，心理得到充實感會對你的這種情況得到很大的緩解
28樓：星光塔
內心深處有某種壓力導致你晚上做噩夢，好好調劑自己的內心，緩解這種壓力，睡前看點電視劇集或者聽聽歌，改變自己的注意力，會有幫助的
29樓：說了不就走
既然放假了就多玩，不要想那些，玩瘋自己，晚上累了睡個好覺，不想太多。
30樓：七色
學生黨的壓力= =好好放鬆一下，遠離作業幾天就會好了【話說期考前我也做過類似的夢來著】
31樓：妮妮逗兒
應該是還沒有把心態調整過來吧，可以去運動一下，或者逛街，只要可以讓自己放鬆，把在學校那種緊張的心態調整過來應該就沒事了吧
32樓：匿名使用者
你家人給了你很高的要求？還是你想『證明』自己？
33樓：偽情
你是不是想太多了 所以才老做噩夢啊
34樓：匿名使用者
去廟裡求一下平安吧，或者放一把剪刀在枕頭底下
35樓：加油幹哦
遇到這樣的情況，大多數是因為自己的「心魔」在作怪，首先一定要平復自身心態，想要解決其實也並不難，以下幾點建議相信會對你有所幫助：
1、導致做噩夢的原因有很多，很有可能是在白天的時候考慮的問題過度，心理壓力過大。或者是在白天遇到了一些恐怖的事情，然後一直埋在心裡不肯向其他人說。這些情況都容易導致做夢，所以在平時的生活中，一定要保持心情暢通，遇到什麼難題盡量不要憋在心裡，養成這樣的好習慣之後噩夢也就會甩得更遠。
生活
2、還有可能是因為睡眠質量所導致每天做噩夢，那麼在睡覺之前一定要做好足夠的準備，在平常的生活中一定要養成乙個早睡早起的好習慣，睡覺之前營造乙個良好的睡眠環境，注意臥室的光照度，臥室的雜音等等。
睡眠
3、在睡覺之前盡量不要長時間接觸電子產品，要是長時間接觸電子產品的話就會非常影響睡眠質量，然後不僅能夠讓自己做噩夢，也會容易導致失眠。睡覺前喝一杯純牛奶，吃乙個小蘋果，這些都會有助於提公升自己的睡眠質量，相信很快就能夠進入夢鄉。
牛奶想要甩掉噩夢心態非常重要，把生活一定要當成樂趣，千萬不能夠看得太重要。只有每天生活在快樂中那麼自己的睡眠質量才會更佳，這樣也能夠輕鬆解決做噩夢的難題。要是越害怕，那麼就越不容易解決，一定要相信自己，加油！
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帝吧有愛 一 表現 睡眠時，我們的潛意識較為活躍，是顯示孩子內心有許多焦慮的因素，但基於他們語言能力有限，加上某些環境因素的限制，這些感覺被壓抑著，不能在日間抒發出來，要等到晚上當意識的控制減弱時，才會以象徵的形式浮現。在一夜的睡眠中，幼兒會有兩個時間做惡夢 第乙個是在剛睡著不到二個小時內，這時做的...
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唉，找媽媽或老公陪你睡，你就會睡得安穩了。其實，我也經常做的，我就調整睡姿，然後閉上眼就幻想。比如說 當明星呀，幹嘛幹嘛的.哈哈。找個親人配我睡，就不怕了。堅持很多天。具體也說不清楚幾天，要看程度怎麼樣。你的心理壓力太重了,注意睡覺時不要將手放在胸口上.因為那樣給你的壓力會更大.還有盡量不要看恐怖片...