1樓：狂澹端真
可能是工作的壓力比較大。
找個節假日，給自己放乙個長假。或者和朋友出來聊聊天。晚上可以做些自己喜歡的事情，到了疲憊的時候再睡。或者睡前喝杯牛奶
工作的壓力可能導致你的腸胃不是很好。再忙也要好好照顧自己的身體。做噩夢有時候也是胃不好的表現。
2樓：毛胤禾淑蘭
可能是精神壓力太大的關係,我前一年工作壓力非常大就經常失眠,後來在網上買了乙個爸*媽福康平*枕後,才漸漸的好了,而且精力也十分充足了,工作也越來越順利了,你可以用用.
長期失眠，做噩夢怎麼辦？
3樓：海燕
症狀：失眠，入睡困難，睡眠質量差，多夢易醒，醒來沒有精神偏方：①取大棗20顆，蔥白7根。
大棗、蔥白洗淨，蔥白連須；先將大棗放入鍋中，加適量水，用大火煮20分鐘後，加蔥白，改用小火煮10分鐘即可。每天服用1次，失眠症狀較重時每天服用2次，連續服用7天以上。
②取油柑葉1千克，曬乾後縫製成枕頭使用即可。
藥物可服用些維生素b 1和安神補腦口服液。
4樓：匿名使用者
長期失眠，噩夢，指的是每週發作持續3次以上，同時該情況已經持續3個月。引起慢性失眠的**，絕大多數與個人不良的生活方式和個人心態有關係，建議患者及時就診神經內科，進行焦慮抑鬱量表檢查。因為有98%的抑鬱症患者首先表現的症狀就是失眠，而有85%以上的焦慮症患者也表現為失眠。
在明確診斷後，可以應用抗焦慮抑鬱藥物，如黛力新，勞拉西泮，同時輔助以心理疏導行為**綜合**。
5樓：全木採
長期失眠做噩夢可能是壓力大，作息不規律，身體健康問題，神經衰弱等原因，適當減壓休息或找醫生檢查**。
6樓：
首先注意飲食上的習慣，時尚要注意清淡，少吃辛辣的食物，盡量多吃水果和蔬菜，這當攝入堅果等食物，特別注意少飲咖啡，茶等飲料，做一些戶外運動，跑步，打太極拳，游泳等，舒緩一下神經，有助於睡眠。
7樓：農村中醫大夫
這是因為思慮過度引起心氣不足導致的病，需要吃補心安神的藥才行
8樓：恩莫解說
這位親這失眠這種病有的好吃有的不好吃，我建議你去開一些中藥調理，在飲食上傾聽大夫的囑託，慢慢的會好起來。
9樓：戈恆史樂
壓力別過大，一定要積極地去看問題，年輕人失業是常事，社會上有很多機會，只要努力就會有好結果，多跟家人及朋友溝通，把心裡的話說出來就會好受些，抓緊時間運動，營養要平衡，晚上少喝水，調理一段就會好的。
晚上睡覺總失眠，還做噩夢怎麼辦
10樓：獅子果
導致失眠，做噩夢的原因很多，具體如下：
1.心理壓力過大。
2.睡覺時將手壓在胸口，易導致胸悶、噩夢等。
3.睡眠質量不好導致噩夢。
改善睡眠的方法：
放鬆心情，學會釋放壓力。
改善自己的睡眠姿勢。
每晚堅持喝眠夢香，一段時間後， 舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
失眠惡夢怎麼辦？
11樓：達明中心
惡夢多是源於一些身體意識深處未被解決的事件，或者叫做心結，也可稱為心的烙印。這是源於過往生活中，所形成的一些不愉快的記憶、或痛苦或悲傷或憤怒，而且它還可能**於那些很小時候發生的事情，已經遠久到你的頭腦意識已經無法想起它了。但它一直印記在你的身體意識深處之中，時刻通過做夢的方式，來提醒你要將那些過往事件所遺留在你身體的記憶、情感及情緒化解掉。
這就是你常常做惡夢的源頭。舉個例子，有個來我們諮詢的女士，她常常做惡夢，晚上經常失眠，夢到的都是與自己打掉的孩子有關的畫面，後來老師幫助她化解了這件事情的記憶之後，便再也不做惡夢了，那件打掉孩子的內疚與罪惡感，也在身體意識層面化解掉了。失眠也消失了。
所以你的問題不是普通調節就行的，是需要用專門的技術幫助你找到惡夢的根源事件，同時還需要將與那些事件相關的不良記憶在身體層面中全部化解出來，才會真正恢復正常的睡眠狀態。
12樓：草木七姐健康師
夜裡睡覺失眠且經常做惡夢，學會這幾招，讓你擁有健康好睡眠，享受健康生活
13樓：猶慕金清妍
找人傾訴心中的事，睡前聽一些沒有歌詞的舒緩的曲子，像貝多芬的曲子，喝一小杯加少量糖的熱牛奶
14樓：釗潔迮姬
失眠、多夢：
睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根
15樓：墨掣賞曉靈
恩，我也經常做夢，第二天頭總是昏昏沉沉的，別人都說日有所思夜有所夢，可我有時根本就沒想那些事
16樓：柔兒伏子騫
感覺是你自己最近壓力大，日有所思夜有所夢，所以你還是要從根源入手，不要吃藥了。根源就是擺正心態，樂觀積極開朗一點就ok啦~~~
經常晚上做噩夢，失眠，怎麼辦
17樓：另乙個
可能是植物神經紊亂引起的
18樓：
你可以試試中醫**，或許有效果
19樓：客服肖廣維
晚上做噩夢和失眠都是神經官能症的常見表現
最近老是失眠做噩夢，怎麼辦呢?
20樓：匿名使用者
找到失眠的原因，解決它，**失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查詢失眠的原因，慢慢解決它，祝早日**！！
經常做惡夢怎麼辦，經常做惡夢，怎麼回事，怎麼辦
最近你可能就是太累了，有一些麻煩的事，我也有過這種情況，經常做惡夢！朋友我想你每天太勞累了，找個時間和親人朋友放鬆放鬆，做點有趣開心的事。不要想太多的雜事情 睡覺前想想自己美好的未來 呵呵不要仰著睡要右側著睡 手不要放在胸腔上 會壓迫心臟 這是做惡夢的原因之一 還有可能 電視或 看多了吧 忽忽 恐怖...
我經常做惡夢怎麼辦
經常做惡夢說明你身體虛弱，有些夢境與身體某部分有問題有關 1.如果經常與水有關的噩夢，說明你的腎有問題了 2.如果經常夢中逃跑且腳無法走動要拉著圍欄艱難邁步的或從高處飄下的說明你心臟有問題 3.如果經常夢中倒著走的就是神經衰弱了 總之你需要參加適量的集體運動，這樣能改善你的睡眠質量。如果我前面說的能...
如果孩子晚上做惡夢該怎麼辦求解答
帝吧有愛 一 表現 睡眠時，我們的潛意識較為活躍，是顯示孩子內心有許多焦慮的因素，但基於他們語言能力有限，加上某些環境因素的限制，這些感覺被壓抑著，不能在日間抒發出來，要等到晚上當意識的控制減弱時，才會以象徵的形式浮現。在一夜的睡眠中，幼兒會有兩個時間做惡夢 第乙個是在剛睡著不到二個小時內，這時做的...
每天晚上做惡夢，怎麼辦，晚上老是做噩夢怎麼辦？
晚上不要做劇烈的運動，可以喝一點酸奶，或者小公尺粥來安神，有助於睡眠，另外，聽一些舒緩的 如薩克斯，古箏曲等等，把音量開小點。脾胃問題。應該吃些保和丸調理，情況應該很快 改善。最好看看好的中醫。去體檢 身體是革命的本錢 確定沒問題就鍛鍊吧 睡覺時什麼也別想！不要把手機放在胸口上！這可能是心情浮躁，心...
晚上做惡夢了怎麼辦，晚上經常做噩夢的怎麼辦
您好，每個人都會做噩夢，也許當你了解噩夢對人有什麼好處，你就不會為做噩夢困擾了。其實噩夢是人類自我保護的機制，在人類處於原始階段時，我們的祖先要時刻提醒自己躲避天敵，即使在睡覺時也要時刻警惕，而噩夢就起到了讓人在睡夢中驚醒，時刻警惕外界偷襲的作用。從現在的角度看，你做噩夢很可能是你的身心狀態不佳導致...