1樓：夢裡尋忻
一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。求。
2樓：中西通吃
一天喝8杯水是人體的需要。
人一天喝多少水對身體好啊？
3樓：匿名使用者
飲水有利於身體健康的觀點已越來越被人們所接受。那麼從科學的飲水概念來講，人一天應該喝多少水為好呢？我們講，乙個人每天的飲水量，應視氣候、溫度、身體狀況和工作條件而定。
一般來說，乙個人每天要從體內排出約公斤的水，絕大部分需要通過喝水和食物來補充，因此每天要喝2000毫公升以上的水才能保持水分的平衡。也就是說，如果一杯水為250毫公升的話，每天飲用8杯水為好。健康專家洪昭光在“健康8字歌”中也講道，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，公尺壽八十八，茶齡百零八。
但飲水也要注意這麼幾點：
一是要主動喝水。不要認為口渴了才需喝水。其實口渴時人體已經缺水。
二是喝水不要暴飲。暴飲會加重心、肺、胃腸的負擔，引發消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。
三是也不要飲水過量。不要以為飲水好處多就來個多多益善。飲水過多，會增加有關器官負擔，可能引起不良後果。
但所謂飲水不可過量，這只是指一般情況而言，並非不能多量，有時如人體發 熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時，都會失去大量水分，這就要補充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛鍊者應多喝水，這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋，並經血液的沖刷作用又可把區域性的凝血物沖散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。
四是老人小孩和病人與正常人的飲水要求又不同，要區別對待。
總之，水是生命物質，有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這也絲毫不誇張。但要注意科學用水。飲多飲少，這要視每個人的情況而定，不可一概而論。
4樓：匿名使用者
多數人認為，每天喝8杯水(約2000毫公升)有益健康。 但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補充多少”，目前根本沒有科學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b群及c)容易流失等問題。
那麼究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰當？科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是 1800～2000毫公升，所以才說，健康成年人每天需要補充2000毫公升左右的水分。
但2000毫公升水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400毫公升的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200毫公升水分，我們每天只要再喝1000～1200毫公升開水，平均上午2杯、下午2杯，就算基本達到要求。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫生建議。
5樓：楓藍葉櫻
人一天攝入水量應不低於2000毫公升，但水的**可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫公升比較適宜。
6樓：雨蓉
一般情況下3000-5000cc最益於健康 對**還超好 想**的mm更是要多喝水嘍。
一天喝多少水對身體好呢？
7樓：鹿同泰麗
一到夏季，人體排汗增多，人體一天需要補充大量水分，但是喝水也要有分寸：既不能少也不能過。那麼，一天該喝多少水？什麼時候喝水最好？……
中眾多醫學專家為我們推薦乙個“喝水行程表”。
一天需2500毫公升。
有營養專家指出：乙個人一天內至少該喝8杯水。這“八杯水”是怎麼計算出來的呢？
人體水分成出與入兩個部分。飲水量必須能夠補償排出的水量，每天喝水總量至少要與體內的水分消耗量平衡。”中國營養學會湖南分會常務理事劉菊英說。
按照科學測算，每天人體由腎排除的水為1500毫公升，**蒸發500毫公升，肺撥出350毫公升，糞排除150毫公升，共計2500毫公升。“折算成每杯250至300毫公升的水，就是8杯水。”
最好是喝溫開水。
白開水、礦泉水、純淨水、碳酸飲料、果汁……到底喝什麼？從健康的角度來看，這個問題有國際公認的標準答案：溫開水。
但是我要強調下，是身體所需要的水分，並不是說喝多少，比如你呼吸的空氣，你吃的水果，你吃的麵條公尺飯還有饅頭，還有蔬菜，還有肉都含有水分的，不應該是每天喝多少，是每天吃多少水，如果只很多的水不但會給腎和胃帶來負擔而且還會使營養流失！所以說這個是沒有準確答案的，如果你今天喝了許多粥，吃了許多水果，喝多了水沒用反而有害！還有就是跟水分流失的比例有關係！
喝水一定要和白開水，每天如果不運動大概和一公升就是普通的200毫公升的小杯子和5杯左右。
一天喝多少水好呢？水對身體有什麼好處？
一天要喝八杯水。維持液體的正常滲透壓。促進食物的消化吸收。在體內起著極為重要的生理作用。最多喝2000毫公升。可以稀釋我們的血液，給我們的身體和血管減輕壓力，並且還可以改善便秘的情況，使腸道得到更好的滋潤，使我們的消化系統變得更加的健康。每天飲水大概在1500ml左右就是可以了，誰能夠促進細胞的代謝...
一天喝多少酒對人的身體有好處，人喝多少酒對身體有好處？
喝酒的益處 如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應及時補充。新鮮蔬菜 鮮魚 瘦肉 豆類 蛋類等均可作為佐菜。而鹹魚 香腸 臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應不僅...
一天喝多少水，一天要喝多少水
人一天的需要量是2000毫公升左右，除去你吃的食物所含的水以外，你喝個600 1000毫公升水就可以啦，如果出汗多，天氣熱，也就是水分丟失多的話，要喝多些，總之出入量要基本平衡。如果你肝腎都沒毛病的話，喝個2000，3000毫公升也不怕，很快就會變成尿排出體外，一般而言，水寧可喝多點。七到八杯，大概...
一天喝多少水好？一天喝多少水最好
根據你的描述，作為乙個正常成年人每天應該攝入1800 2000毫公升之間的水分，每天攝入的水分不能夠少過500毫公升，同時也不能超過3000毫公升，像一些有痛風或者腎結石的患者，可以適當的補充一些水分，建議喝溫開水，盡量避免飲用一些碳酸飲料，因為碳酸飲料不但不能夠補充人體所需要的水分，還有可能會傷害...
喝白醋對身體有好處嗎一天喝多少問醫生
現代醫學認為,食醋對治病養生有以下方面的作用 1 消除疲勞 食醋中還含有抗癌物質。2 調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對穩定 3 幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收 4 抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成 5 具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌 大腸桿菌 病疾幹菌 嗜鹽...