長期吃玉公尺粥有什麼好處，玉公尺粥有什麼功效

1樓：匿名使用者

老玉公尺：說是“**作物”

老玉公尺裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、ve，所以不發生高血壓，沒有動脈硬化。

美國醫學會作了個普查，發現印第安人沒有乙個高血壓，沒乙個動脈硬化。原來是吃老玉公尺吃的。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉公尺羹了。

現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是，他不知老玉公尺裡含量得最多，不有多花錢。很多人不知道也不吃。

喝玉公尺粥：體力充沛、精神飽滿、嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。

玉公尺粥有什麼功效

2樓：幹萊資訊諮詢

玉公尺粥可以起到健腦提神的功效。玉公尺裡面含有了很多種物質，可以起到保護腦血管以及降血脂的功效，同時還可以更好的促進腦細胞的新陳代謝，當然也有保護心血管的功效，適當的多喝一些玉公尺粥，可以使人們身體血液裡面的膽固醇水平有所下降，對於動脈硬化、冠心病等疾病有著很好的防治作用。

玉公尺粥對於癌症也有著一定的預防作用，玉公尺裡面含有了某種微量元素，是可以使人們的身體對於癌症的功能有一定的抵禦作用，抗**子也是可以使人們身體裡面的致癌物質失效的，同時還可以使人們身體裡面的致癌物質隨著大便排到了外面。

另外玉公尺裡面還含有了的維生素a，對於癌前的病變有很好的阻止或者是延緩的作用。除此之外對於肥胖也有著很好的防治作用，玉公尺裡面含有了很多的膳食纖維，很容易使人產生一種飽腹感，從而減少了飲食，達到了**的目的。

喝玉公尺粥的好處經常喝玉公尺粥的好處是什麼

3樓：陽光生活

1、玉公尺粥有健腦提神的作用，玉公尺粥的主要食材就玉公尺，玉公尺中的亞油酸是不飽合脂肪酸的一種，這種物質可以保護人類的腦血管不受破壞，另外玉公尺中的谷氨酸還可以加快腦細胞的再生與代謝，因此人們經常喝玉公尺粥具有健腦提神的重要的功效。

2、玉公尺粥有保護心血管的功效，玉公尺粥內的內的酸性成分與維生素結合在一起以後，可以讓人體血液中膽固醇的含量大大降低，另外還能減少脂肪在血管壁上的沉積，這樣血管出現僵硬的機率就會變小，對人類冠心病和動脈硬化都有出色垢預防作用。

3、玉公尺粥有**肥胖症的功效，玉公尺中的膳食纖維含量很大，這種膳食纖維可以讓人餐後有種很飽的感覺，食物量的攝入就會降低，從而起到**的功效，另外這種膳食纖維還可以縮短人類的排便時間，讓人體中殘留物減少，這也喝玉公尺粥可以**的乙個原因。

4樓：紫碧燕然

(1)常喝玉公尺粥的孩子聰明。

美國多所大學和研究機構多年研究顯示，3歲前的孩子經常喝玉公尺粥，長大以後的學習成績明顯比其他孩子要好。

玉公尺中含有大量的營養保健物質，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素等。相比稻公尺和小麥等主食，玉公尺中的維生素含量是稻公尺、小麥的5～10倍，每100克玉公尺能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。

玉公尺所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉公尺脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。另外，玉公尺脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發展有利的營養物質。

2)常食玉公尺粥抗癌防衰預防心臟病。

在著名的長壽之鄉江蘇省如皋，流傳著這樣一句俗語“糝兒粥，公尺打底，常喝活到九十幾。”據如皋市長壽研究所調查，本地百歲老人中74%的人每天兩頓稀粥，都以玉公尺粥為主。所謂的“糝兒粥”，說的就是玉公尺碴子粥。

玉公尺成熟後，上磨粉碎成小顆粒，大約是放在手裡有沙粒感的大小，也可磨成很細的麵粉狀，吃的時候燒開了水，一手拿勺子，一手把玉公尺糝均勻的撒入鍋內，邊撒邊攪勻。“公尺打底”，說的則是在玉公尺碴裡摻雜白公尺來熬粥。

這樣的玉公尺粥，究竟跟長壽有多大聯絡呢？天津營養學會名譽理事長付金如告訴《生命時報》記者，玉公尺是種富含多重營養的粗糧，對於現在以精公尺白面為主導的飲食習慣，它是種很好的調劑和補充。德國營養保健協會曾對多種常見主食進行營養分析，發現玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。

研究發現，玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5—10倍。同時，玉公尺還含有核黃素、維生素等營養物質，能有效預防心臟病、癌症。

把玉公尺碴熬成粥，還有助人體補充水分。生理學研究表明，中老年人最容易發生體內慢性缺水。這不僅使尿量減少，還會使**功能減退，汗腺分泌減少，影響體內代謝產物的排洩，造成有害物質在體內蓄積，。

熬粥前，可提前把玉公尺碴用水泡一會兒，這樣好熟，還省火。如果消化功能不好，也可以選擇玉公尺麵，只需在水沸騰後下鍋即可。“公尺打底”，實際上是個粗細糧搭配的問題。

除大公尺外，還可在粥裡加點豆類，使營養更全面。

吃玉公尺粥有什麼好處

5樓：職場文某某

是有營養的粗糧，可以排除體內垃圾很有幫助的。