一日三餐只吃饅頭會怎樣？

1樓：網友

一日三餐吃饅頭，也很好，比吃大公尺還搶的很多，吃大公尺飯容易血糖高患糖尿病，吃饅頭就不容易得，其他的慢性病了，所以我們要提倡吃饅頭比吃大公尺嗆多多注意身體健康，尤其是歲數大，要多吃粗糧，少吃細糧，祝你身體健康。

2樓：匿名使用者

答：你好，一日三餐只吃饅頭長久下來會身體營養缺失身體機能下降等等不良現象。

3樓：乙個胖子的養成

沒事，因為麵食類富含人體必需的營養，在北方，因為氣候問題，冬天時沒有什麼新鮮的綠色蔬菜，不是照樣好好的。但大公尺蛋白質中賴氨酸和蘇氨酸的含量比較少，所以不是一種完全蛋白質，其營養價值比不上動物蛋白質。所以南方人飲食多是公尺飯加炒菜什麼的。

想要**，但同時要注意營養，每天早上買饅頭時可以買杯豆漿或雞蛋，自己買雞蛋回去煮更划算。注意，雞蛋與豆漿最好不要同時吃。

4樓：旭日東昇

只吃饅頭會營養不良，一定要多吃菜，南頭只是主食，一定要葷素搭配，這樣才有營養。

5樓：網友

饅頭，公尺飯，都屬於主食，如果只吃饅頭，不吃蔬菜，水果，那麼時間長了，身體肯定缺乏營養，所以一日三餐要營養配餐，合理飲食！

6樓：一醉方休

會營養不良啊，饅頭營養單一，它不能滿足人需要的營養物質。

7樓：教育迅報

營養跟不上，因為饅頭的營養太單一了，如果有其它新鮮蔬菜和肉類配合一起吃那就沒問題。

8樓：要淡定

只要有菜搭配應該不會出問題的。

9樓：井音華

一日三餐只吃饅頭，會怎麼樣呢？如果你很喜歡吃饅頭，那就吃吧。

10樓：gz小屋

會缺乏營養物質的。

一頓飯吃幾個饅頭才合適？

11樓：偉暉校夢山

3全部作為南方人，還是很少吃饅頭的。北方人才是以饅頭為主。要說吃幾個才適合的話，一般為三到五個。

畢竟比起吃飯更有營養，吃多了，也會有反感，，剛出社會的時候，也是天天早上吃饅頭，現在一看見就覺得飽啦！

饅頭加青菜才是更加美味好吃，不知道網友們有沒有吃過，這樣的吃法。我個人覺得最好吃的。

我覺得，每天吃早餐，吃饅頭是最好的伙食。反正個人愛好，蘿蔔青菜各有所愛嗎？

歡迎，寫下你的看法？

12樓：代任岑安安

感謝邀請，一頓飯吃幾個饅頭才合適，你這個問題問的有點難回答，我認為一頓飯吃幾個饅頭沒有標準，要根據你個人的飯量，吃飽就行了，饅頭有的人喜歡吃。有的人不喜歡吃，有的吃的多，有的吃的少，沒有固定標準的，希望大家說說你們的看法。

13樓：匿名使用者

每個人的飯量也不同的如果你要問我的話那我一般就是一頓飯吃4個北方大白饅頭才會飽的啊。

多吃饅頭好嗎

14樓：a山巔之最

吃饅頭，對身體好處：

饅頭富含碳水化合物，澱粉類物質對人的身體和大腦發育都是非常重要的。

據營養專家說：饅頭比麵包、蛋糕等食品對人體更為有益哦——它不含什麼新增劑、香精等等的物質。而且，饅頭大多是酵母發酵而成——酵母富含蛋白質和維生素b族！可以為人體補充養分！

喝豆漿，對身體好處：

1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。

4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。

5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。

9、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

喝豆漿的這九大好處，如果用科學的方法去喝就更能體現出來。一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。二是不要喝未煮熟的豆漿。

生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***。

15樓：殷明明孫楓

饅頭吃多了沒什麼不好，根據各人不同口味選擇，北方人愛吃饅頭，南方人愛吃公尺飯。當然，從科學的角度，饅頭比公尺飯好消化、養胃。

16樓：狂芳潔侍苑

嘴饞的話可以吃一點解饞，但是吃多了恐怕不是很好，加工過的東西，多少會放點什麼防腐劑或者香精的。而且小孩吃多了這個就不愛食了。

17樓：聲平曉丁維

如果自己的。

胃口好，那麼吃點饅頭是沒有什麼問題的，但是如果自己的腸胃不好的話就不要吃太多的饅頭了，因為饅頭是澱粉做的，這個饅頭的澱粉含量也是很高的，經常吃饅頭很有可能會引起消化不良，經常吃太多的饅頭還有可能會導致身體肥胖。希望能幫到你。

18樓：匿名使用者

適可而止，太多容易發胖，但是饅頭中的小麥有益身體健康。

19樓：畢竟c神

好'饅頭是粗糧，比麵包還營養呢。

20樓：匿名使用者

吃的多了，當然好啦、能吃就是福。

21樓：網友

饅頭不要多吃，其它的早餐會更好。

22樓：辰蘇

一日三餐只吃饅頭的話，這個情況會導致營養不良，引起低血糖，低血壓，貧血情況的，所以的話一定要注意三餐規律的，而且的話建議不要吃油炸的，容易引起高血脂，高血糖的。早上的話是一日三餐最重要的，所以的話一定要注意營養多樣化。

饅頭的營養成分單一，不足以保證人體對多種營養物質的需求，所以長期食用不進行額外補充的話，也會造成營養缺乏症，比如最簡單的維生素缺乏。白面饅頭屬於精細糧，長期吃會減退胃腸功能是肯定的，所以健康人士都倡導人們多補充纖維素的道理。

一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。一日三餐健康飲食很重要，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。

人三天只吃饅頭喝開水會怎樣

23樓：匿名使用者

有饅頭吃、有水喝，啥事都不會有。微觀上營養單一，但無損健康形象。只要三天後正常進食，身體很快恢復正常。

饅頭，又稱之為饃、饃饃（在山西方言、陝西西府方言、閩方言，安徽北部有此稱乎，饃字是後造字，有人認為饃字**於饅字在早先晉語的讀音。關中、中原等地稱之為饃），中國漢族傳統麵食之一，一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。

通常人們選擇饅頭來作為主食。

據傳是三國時期諸葛亮發明。《三國演義》中講述諸葛亮七擒孟獲，平定南蠻之後，過江受戰死冤魂之阻。諸葛亮面對此景心急如焚，想來想去只好祭奠河神，求神降福懲魔，保佑生靈，諸葛亮不忍用人頭祭祀，而發明饅頭為替代品。

於是命殺牛宰豬，包成麵糰，投於水中以示供奉。後來民間習此風俗。這大概是“饅頭”的起源。

饅”通“蠻”，“饅頭”即意為“蠻頭”。饅頭把麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品，成品外形為半球形或長條。在江南地區，在製作時加入肉、菜、豆蓉等餡料的此類麵食都通通叫做饅頭，而無餡的饅頭叫白饅頭。

味道可口鬆軟，營養豐富，是餐桌上必不可少的主食之一。中國幅員遼闊，民族眾多，口味不同，作法各異，由此發展出了各式各樣的饅頭，如白面饅頭，玉公尺麵饅頭、菜饅頭、肉饅頭、生煎饅頭、油炸饅頭，叫法也不盡相同，饅頭是中國北方的主食。

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