1樓：**大海
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒等容易發生。胃腸道疾病 人體的胃和小腸會產生一種蛋白質起到恢復腸道健康的作用。如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日後患胃潰瘍的幾率就會增加。
睡眠不足可以導致肥胖。有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。
從而導致肥胖症狀；胰島素排斥是眾所周知的患糖尿**素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的幾率要高出近40%。醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強。
如果長期熬夜不能得到合理休息，各個系統、臟器都會受到損害，第二天精神狀態也不好，年輕人都很關注面貌、痘痘等，其實內分泌和規律作息息息相關。人體內分泌系統就是晝夜迴圈節律、分泌不同激素過程，、熬夜可以誘發心腦血管疾病，因為在熬夜工作或者學習時，人體處於緊張狀態，而緊張會導致血管收縮異常，血壓高於正常值，這時候容易引發或者加重高血壓性疾病。
我們身體正常運轉，離不開神經、激素的調節。其中，激素的調節跟內分泌有著非常密切的聯絡，也就是說，如果內分泌不好了，那麼激素的調節，勢必就會遭受很大的影響，最後使得身體不能夠正常的運轉。熬夜過後等你睡起來會頭痛，熬夜的第二天，上班或者上課經常會頭昏腦脹。
注意力無法集中，甚至會出現頭痛，長期的熬夜，失眠，會導致記憶力下降。
2樓：小du聊情感
激素分泌紊亂，腰痠乏力，熬夜會打亂生物鐘，還會導致身體乏力。
3樓：情感顧問
睡眠非常的重要，如果長期熬夜對身體影響危害非常大，長期熬夜身體的抵抗力會很差，而且容易引起內分泌失調 ，臉色容易蠟黃，神經容易衰弱 。
經常熬夜，睡覺比較晚，對身體有哪些害處？
4樓：何飛飛聊娛樂
熬夜得不到休息，對於身體的各個臟器都有一定的損害，長期以往會出現身體虛弱，細菌，病毒容易侵襲，引起疾病的發生，在情緒上容易引起情緒緊張，焦慮，發生心理方面的問題，建議盡量避免熬夜，注意休息，保持良好的心態，養成良好的社會飲食起居習慣，有益於身體健康。可以使人精神不振，頭暈耳鳴，每天工作完後如果夜裡還得不到充分的休息，睡眠不足容易導致第二天的精神不足，長時間的工作也會導致頭腦供血不足，精神不振，頭暈耳鳴。
可以出現記憶力下降，精神衰弱，失眠等症狀，因為晚上的熬夜使得大腦一直處於工作的興奮狀態，當白天來臨之後又不能得到好好的休息，導致產生頭暈腦脹、記憶力減退、反應遲鈍，長時間的熬夜加班，更可能會導致精神衰弱，失眠多夢。內分泌失調，胃腸功能紊亂，熬夜工作，身體機能還處於工作中，內分泌及胃腸系統，因為一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保護，長時間下去就會出現內分泌失調和胃腸功能紊亂。
**暗黃出現色斑，長時間熬夜，使得人體內分泌失調會出現**乾燥、暗淡，出現色斑、粉刺、皺紋等**問題。熬夜對於身體的影響有很多，對神經系統的影響，對於神經系統會造成植物神經功能紊亂，還會造成一定的神經官能症，熬夜時就會出現，如脫髮、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現焦慮等情況，都屬於熬夜對神經系統的損傷。
會對迴圈系統造成傷害，例如出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等情況。在熬夜時還會出現消化系統的問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
5樓：劉心安兒
有特別大的害處，有可能會導致免疫力變低，也會導致**狀態，影響血液迴圈或出現便秘情況，也會導致身體素質越來越差。
6樓：qiu曉陽
長期的熬夜肯定對身體有一定的危害，首先，對睡眠不好，過了睡覺的點，入睡起來就不會很好。白天又著急去工作，睡得太少，長期的熬夜對人的生命實際上都是有危險的。睡的太少，大腦皮層得不到充分休息，因此第二天非常容易出現沒有精神的現象，老覺得睡不醒，就是因為睡眠的時間太短了，沒有得到充分休息。
熬夜在面容上時間長了可能出現黑眼圈，影響面容。睡眠是呈節律性的，打破節律，會引起胃腸道的一系列反應，比如第二天很快就會出現吃不下東西、腹脹、大小便不調。長期熬夜整個人體的生物節律被打亂之後，很容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等不良情緒，久而久之臟腑的功能也會受到一定的影響。
7樓：浩海永寧
會影響身體健康，導致免疫力下降，做事情不集中，精力下降，沒有精神也，會有黑眼圈，經常疲勞。
經常熬夜晚睡，對身體有何危害？
8樓：菜籃子
降低身體的抵抗力，容易出現頭昏腦脹、精神萎靡、疲勞不堪等症狀。會導致內分泌失調，會有**受損、提前衰老、長斑、長痘、毛孔粗大、**暗黃等症狀。容易導致生物鐘紊亂，會引起胃腸功能紊亂以及胃腸道方面的疾病。
9樓：明明明天好吖
經常熬夜晚睡，會對身體造成很大的負擔，**會變得暗沉沒有光澤，內臟會因為超負荷發出警報，身體會加速老化。
10樓：漢語言文學萌新
經常熬夜容易猝死，會造成神經系統紊亂，還會出現腹脹、噁心，並且還會導致肥胖，反正熬夜晚睡是沒有好處的。
11樓：簡單愛
經常熬夜的話，很多人會出現免疫力下降，**不好，臉上長痘痘，長皺紋。
熬夜對睡眠有影響嗎？
12樓：楊永龍心理疏導
熬夜對睡眠產生的不良影響，主要有以下幾個方面：首先會導致生物鐘顛倒，長時間熬夜，會使人們在晚上的時候變得比較興奮。相反白天會變得比較疲乏，形成了晝夜顛倒的生活，不利於生物鐘的調節。
其次是睡眠質量變差，長時間熬夜，有可能會導致患者出現睡覺的時候無法進入深睡，總是會有神經興奮的情況，除此之外，睡眠的時間大大的縮短，也不利於身體的良性迴圈。
13樓：點滴乙個你
熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：00～23：
00之間進入晚間保養狀態。這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。
用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保濕營養乳液，這樣，**在下乙個階段雖然不能正常進入睡眠卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
熬夜---是拿健康作賭注 挑燈夜戰、廢寢忘食的工作往往被視為一種可貴的精神而受到褒獎、讚賞，玩個通宵也是時下許多人追求的時尚。然而，從健康角度講，熬夜恰恰是在拿健康作賭注，是一種不折不扣的健康冒險。
熬夜失眠會對身體有什麼危害？
14樓：彌河
失眠和熬夜對身體的危害都是非常大的，因為不管失眠還是熬夜都會導致身體以及腦細胞無法正常休息，不僅會令人感到疲憊乏力，也會影響肝腎、心臟、大腦等各個器官的正常新陳代謝，引發多種疾病。比如說經常性失眠或者熬夜的人注意力和記憶力都會大大的降低，另外也會有神經衰弱、偏頭痛、情緒不穩等危害出現，因此平時一定要有充足的睡眠，不能熬夜更加不能晝夜顛倒，如果有失眠的現象也需要及時服用藥物調理**，以免時間長了影響身體健康。
15樓：燃燃燃燃燃君
熬夜的危害是非常多的，主要體現在以下幾方面：
一、熬夜奪走好視力，熬夜等於超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成黑眼圈，更重要的是長期熬夜超負荷用眼，導致視力功能性減退。
二、失眠、抑鬱，熬夜傷身、傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
三、熬夜損害**，不規律的睡眠及壓力會影響內分泌代謝，造成**水分流失，容易導致皺紋出現，**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重，尤其是上完妝後情況會更糟，因此盡量不要熬夜。
16樓：cathy小釹籽
長期熬夜對身體的危害是非常大的，熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒，腸胃道感染。長期熬夜還會造成肥胖，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足，長期睡眠不好也會造成**營養障礙，造成內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜容易腎上腺素分泌紊亂或者增多，從而引發高血壓和糖尿病的概率會增高，所以應當盡量避免長期熬夜。
17樓：窮是誰的錯
熬夜失眠得不到休息，身體會出現神經衰弱，記憶力減退，頭痛耳鳴，四肢無力，腦供血不足，**乾燥，衰老等症狀，不要小看失眠，它是長期的，越睡不著就越嚴重，就和習慣差不多。
18樓：ccc菜辣椒
您好，失眠症主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。建議您不要經常熬夜，因為這樣熬夜會使身體免疫力低下，引發氣血虧虛或者肝腎虧虛等病症。
所以應該及時調整這種生活規律。建議經常有失眠症狀的人，應該養成良好的生活習慣，平時飲食應以清淡滋補為主，如百合，蓮子，山藥，可常配以粳公尺，糯公尺，薏公尺煮粥等。
19樓：小慧
熬夜 失眠對人身體的傷害真是太大了 ，對心腦 胃腸 以及肝臟，都會有損傷 ，所以年輕人要盡量不要熬夜 ，失眠的話就去看醫生 對症下藥。
長期熬夜對身體有哪些危害，長期熬夜會對身體有什麼影響？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 經常熬夜會帶來的那些危害 長期熬夜有哪些...
長期失眠和熬夜，對我們身體的身體造成的重要危害有哪些
熬夜是現代社會的乙個現狀，由於生活質量的提高 生活方式的改變 社會競爭壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態。但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無法改變這個不良的習慣。那麼，熬夜會給人體帶來哪些風險呢？一 超重 肥胖 現在很多人都在運用各種方式進行 但其實熬夜也會在無形之...
經常熬夜對身體有哪些影響，長期熬夜對身體有那些危害？
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降 人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼 人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶...
經常熬夜對身體有什麼影響，長期熬夜會對身體有什麼影響？
熬夜的危害1 受損 在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使 出現乾燥 彈性差 晦暗無光 缺乏光澤等問題 而內分泌失調會使 上尤其是年輕人的 容易出現暗瘡 粉刺 黃褐斑 黑斑等問題。2 記憶力下降 一般而言，人的交感神經應該是夜間休...
熬夜對身體有害嗎，長期熬夜對身體有害處嗎？
經常熬夜對身體當然會有影響了,長期熬夜對身體有害處嗎？10 經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，困乏，記憶力減退，血壓公升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒 發熱等症狀，平時要養成良好的生活 作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，盡量不要熬夜，保證充足的...