1樓：熊清竹聶詞
長時間睡眠不足，會導致身體內內分泌混亂，代謝失調。身體久而久之會虛肥。其他就更談不上健康啦。
2樓：在清華鎮長途旅遊的葡萄
無精打采，身體崩潰，無心工作。
長期晚睡或睡眠不足對身體有哪些傷害？
3樓：瀧蝶牽子
傷害一：免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
傷害二：腸胃危機
熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃「夜宵」可謂熬夜者的一大活力**，但「夜宵」之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。
而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害三：心臟病風險
研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的機率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期「黑白顛倒」，將會使人增加患心臟病的風險。
傷害四：肥胖
晚上9時後進食一般稱作「夜宵」。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。
夜晚進食的話，不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
傷害五：提神更傷神
一到要加班熬夜的時候，你是不是首先想到要來一杯咖啡或者濃茶提提神？咖啡因的確會讓人精神亢奮，但是咖啡因對提公升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間的效果。很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經的作用，容易造成內臟的自律神經失調。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果愈差。
經常熬夜對身體有什麼影響，長期熬夜會對身體有什麼影響？
熬夜的危害1 受損 在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使 出現乾燥 彈性差 晦暗無光 缺乏光澤等問題 而內分泌失調會使 上尤其是年輕人的 容易出現暗瘡 粉刺 黃褐斑 黑斑等問題。2 記憶力下降 一般而言，人的交感神經應該是夜間休...
長期堅持喝牛奶，對身體有什麼影響
牛奶分為酸奶純奶，還有奶粉泡的，有包裝好的一袋一袋的還有加工過的一箱一箱的，有濃一點的有各種口味的 但是共同點就是它肯定是有營養的。那麼長期堅持喝牛奶，對身體有什麼影響呢？養樂多酸奶喝了對胃有好處，純牛奶增加骨骼生長。建議每天一杯牛奶，然而現實條件是不允許的，每天下班回家都已經很晚很累，經常會忘記喝...
長期睡眠不足對大腦有什麼影響，睡眠不足有很多危害，它對大腦有什麼影響？
有很大的關係的，而且長期會導致體質下降，容易生病。長期睡眠不足可導致血壓不正常，嚴重脫髮等多種疾病。睡眠不足會使體虛上火肝火上公升，貧血，特別是青春期正常發育傷害更大 人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，精神萎靡不...
手上長期接觸機油對身體有什麼影響呢
時間長了特別是廢機油容易的 病 長期接觸甲醇對身體有什麼影響 長期接觸煤油對身體有什麼害處？這些危害應該不大。學有機化學的經常在實驗室，接觸大量的有機物 也包括和回煤油 答汽油成分相近的物質，如石油醚。總的來說，這些是危險性最小的了，所以我們還喜歡用這些東西。當然最好不要和 接觸，因為這裡面的雜質或...
長期吃鹽過多對身體有什麼影響，鹽吃多了，對身體有什麼危害？
吃鹽太多會有什麼危害？鹽是人體代謝不可缺少的物質，特別是在體力活動時出汗較多，鹽分隨汗液排出相應增多，就要適當地加以補充。但若長期攝入過量食鹽，則會誘發許多疾病。食鹽過量易缺鈣 飲食中鈉鹽過多，在腎小管吸收方面，過多的鈉離子與鈣離子相競爭，使鈣的排洩增加，刺激甲狀旁腺分泌較多的甲狀旁腺素，因此啟用 ...