1樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
2樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
3樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
4樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害上？一**危害，二免疫力下降，三容易導致癌病的病發，四引發不育，你記住了嗎。
5樓：奇葩冷知識
熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
6樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
7樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家盡量早點睡
長期熬夜會對身體有什麼影響？
8樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
9樓：匿名使用者
長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀皰疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀皰疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；4、長期睡眠不好，造成**營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該盡量避免長期熬夜。
10樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
11樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
12樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
熬夜對身體有哪些危害？
13樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
14樓：浙江衛健科技****
熬夜對身體的傷害
經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。
會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。
會不斷的透支身體內的生命精華。加速**，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。
會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變乾，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。
熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上公升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。
總之，經常熬夜不但會對身體產生各種危害，並且會影響正常的工作生活。不要覺得自己還年輕就不斷的加重健康負擔。
15樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
16樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
17樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
18樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
19樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
20樓：匿名使用者
容易變老 內分泌失調 臉上長痘痘
長期熬夜對身體有那些危害？
21樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
22樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
23樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
24樓：胡椒玉公尺片
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害： 經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 黑眼圈、眼袋：
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 **乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。
魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。 其次，晚睡不「晚洗」。
一般而言，**的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。
這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保濕營養乳液，這樣，**在下乙個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法
經常熬夜對身體有哪些危害
25樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
26樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
27樓：果果糖兒蜜
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。 熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。
同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。 熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。
如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
28樓：飛機
我高考時天天熬夜，我發現熬夜容易上火，而且書上說熬夜傷肺!
29樓：
生物鐘紊亂，**灰暗無光，身體免疫力下降等，建議少熬夜，愛惜身體
30樓：明明
各方面都有吧，就看從哪個角度說， 反正都是熬夜不好，身體是本錢！
31樓：奇葩冷知識
熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
32樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
33樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
34樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
經常熬夜對身體有哪些危害
35樓：牧樂志秋慕
熬夜會對身體造成多種損害：
經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
36樓：柯嵐傑
經常熬夜對個人的健康是一種慢性危害，主要有：
1、如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題。
2、經常熬夜，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降，抵抗力比較弱的人，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3、熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題，時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
37樓：匿名使用者
經常熬夜的危害
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
經常熬夜對身體有哪些影響，長期熬夜對身體有那些危害？
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降 人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼 人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶...
長期熬夜有什麼危害嗎，長期熬夜會對身體有什麼影響？
晚上熬夜對身體危害非常大，造成機體的紊亂，又不好 對胃也不好，最好的事不要熬夜 經常熬夜會帶來的那些危害 熬夜會對身體造成多種損害 1.經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2.頭痛 熬夜...
長期飲酒對身體有哪些影響和危害，長期喝酒對身體有哪些危害？
現代社會的人際交往離不開酒桌文化，很多人都喜歡在酒桌上談生意，談專案，簽合同。人們在飲酒之後，70 的酒精主要經胃吸收，其餘經小腸吸收，2 5分鐘之後開始進入血液裡，30 90分鐘後達到高峰。攝入的乙醇有95 以上經肝臟代謝，主要經肝細胞中的乙醇脫氫酶和微粒體乙醇氧化酶系統的作用，被脫氫氧化成乙醛，...
經常熬夜對身體有什麼影響，長期熬夜會對身體有什麼影響？
熬夜的危害1 受損 在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使 出現乾燥 彈性差 晦暗無光 缺乏光澤等問題 而內分泌失調會使 上尤其是年輕人的 容易出現暗瘡 粉刺 黃褐斑 黑斑等問題。2 記憶力下降 一般而言，人的交感神經應該是夜間休...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些危害？
如果你長期熬夜，會出現問題，舉例 1 首先你會出現注意力不集中 記憶力下降 疲勞 精神不振等症狀，嚴重了還會導致焦躁。在睡眠實驗室，研究人員盡量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪 壓抑，個別人還會...