1樓：殘疾人阿君
1、糖高容易引起心腦腎等重要臟器的併發症，也就是常說的糖毒性所帶來的危害。因此，要盡可能的吃不容易公升高血糖的食物，或者吃公升糖指數低的食物，才能控制血糖的公升高，甚至使血糖有所下降。
2、這些食物一般主要是指的蔬菜類的食物，例如：花菜、黃瓜、西紅柿、苦瓜、白菜、油菜、菜芯、包菜等綠葉蔬菜和高纖維素的蔬菜。
3、另外還有一類公升糖指數低的水果類，例如：番石榴、人參果、青棗、橙子、蘋果這樣的公升糖指數低又含有一定膳食纖維的水果類。還有一類公升糖指數低的食物主要是蛋白質類的食物 ，它不會很快的公升高血糖，而且又能提供人體需要的蛋白質的營養，提供能量 ，但是過了一段時間以後會慢慢的有一部分轉化為醣類物質。
4、這一類的食物，由於比較慢的轉化成醣類物質（對胰島衝擊小），因此也是血糖高的患者可以食用的，並可以減少碳水化合物的攝入。
2樓：依樂志
容易引起血糖公升高的食物有很多，特別是各種零食、點心和甜食，比如各種西式糕點、白糖、啤酒含糖的飲料。另外，脂肪含量高的食物也會出現血糖公升高，主要有油膩煎炸的食物、五花肉、肥肉等等。
糖尿病患者一定要減少容易引起血糖公升高食物的攝入，儘量減少脂肪的攝入，限制高熱量飲食的攝入。確診糖尿病以後應該控制每天進食的總熱量，根據每個人的身高體重、活動量，制定合理的飲食方案。
血糖高吃什麼？
3樓：匿名使用者
血糖高的患者宜吃以下食物：一，五穀雜糧，如小麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉公尺麵、紫山藥等，富含維生素b，多種微量元素及膳食纖維的食物。
以低糖、低澱粉食物或者是以粗糧及蔬菜等作為主食。二，豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能夠降低血清膽固醇和甘油三酯，血糖高的患者可以食用。
三，苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能長期食用則降血糖和預防併發症的效果會更好。
但是，血糖高的患者應該知道，上述食物也是適量的攝入，不可過量，過量攝入的話也容易導致血糖高。
4樓：會吃泡泡的魚
吃一些膳食纖維豐富，公升糖指數較低的食物比較好，比如苦瓜，燕麥，海帶，洋蔥，芹菜等。
血糖高吃什麼？
5樓：網友
血糖高的患者可以多吃一些穀物類的食物或者是含膳食纖維高的食物，例如小公尺、黃豆等。另外還有綠色的葉菜和黃色的蔬菜，對於血糖高的患者有一定的改善作用，但是患有血糖高的患者不可以吃含澱粉量高的食物和糖分高的食物，而且還要減少含高熱量食物的攝入。在日常生活中還需要通過適當的鍛鍊來改善血糖高的症狀，通過適當的鍛鍊能夠幫助消耗熱量。
6樓：尤璧
食物的常見種類有蕎麥、粉絲、黑公尺、大白菜、蘋果、牛奶、豆角等，建議糖尿病患者多吃此類食物。也可以多吃蘿蔔、洋蔥類的食物，洋蔥是食材，同時也有輔助**的作用。也可以加木耳類的食物，可以將一**木耳、豆製品、一點肉一起炒，再吃1-2兩的主食。
7樓：崽走天天有
可以選擇膳食纖維豐富的，公升糖指數低的食物，比如燕麥，薺麥，苦瓜，洋蔥，芹菜，柚子，橘等。
8樓：六月陽光
血糖高的患者注意在飲食中可以適當增加富含纖維類食物的攝入，比如蔬菜、豆類、燕麥麩、海藻類食物。因為高纖維類的食物攝入以後會吸收腸道內的水分，阻擋消化液和腸道的接觸，延緩食物的吸收，有助於降低餐後血糖。
血糖高吃什麼？
9樓：摯鑫
同時，建議多吃富含可溶性食用纖維的食物，既能延緩食物的吸收，又能降低餐後血糖峰值，提倡綠色蔬菜，豆類，粗糧和低糖水果。通常你可以吃黃瓜和西紅柿。
10樓：以韻寧
血糖高吃一些五穀雜糧，像豆漿，連渣一起喝水果嘛，就吃一些獼猴桃啦，雪蓮果啦！還有玉公尺，蕎麥，黃瓜，做好定時定期檢查測量，洋蔥也是可以的。
11樓：清澈還通亮灬幫手
吃含糖量低，清淡，富含膳食纖維的食物比較好，
血糖高吃什麼？
12樓：網友
血糖高可以吃些深海魚肝，黃鱔，這些都能降血糖，保護身體。
血糖高吃什麼？
13樓：網友
飲食**是糖尿病最基礎的**。糖尿病的飲食並不僅僅是低糖飲食，糖尿病飲食的原則應該是低熱量飲食，控制總熱量合理配餐。主食一頓飯不要超過二兩，魚、肉可以輔食。
但是一般來說能吃魚不吃肉，能吃雞、鴨肉，不吃豬、牛、羊肉，能吃瘦肉不吃肥肉。
14樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
15樓：網友
最好吃點清淡飲食為主，如苦瓜之類的產品。對降低血糖，清熱解毒功效都比較好的。及時的**，容易造成糖尿病患者，嚴重的後果是綜合症。身體是革命的本錢，身體健康最重要。
血糖高吃什麼？
16樓：網友
吃含澱粉，含糖量少的食物，以及多吃富含維生素的食物，可以降血糖。比如小麥、玉公尺、粗加工的穀類、大豆、青豆、綠豆、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜等。
還可以通過以下幾種方式來降低血糖：一、增加活動量，經過合理的運動鍛鍊，可以降低血糖。二、自我放鬆，情緒調節放鬆，幫助緩解壓力，使降糖**更為有效。
三、每頓飯少吃點，適當的減少熱量攝入。四，多喝降血糖的茶。
17樓：維奇學姐
1.不吃甜食和鹹食，多吃五穀雜糧，豆類及豆製品等食物。
2.控制高熱量、高膽固醇、高脂肪食物的攝入，注意戒菸戒酒。
18樓：樂觀的小田
可以吃一些膳食纖維豐富的粗雜糧和公升糖指數低的豆製品，它們都具有一定的降糖作用。
血糖高吃什麼？
19樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
高血糖患者應嚴格控制總能量，採用低糖、低脂、適量蛋白質、富含膳食纖維的飲食；
少吃多動，維持健康體重；
主食粗細搭配、副食葷素搭配；
進餐順序按先吃蔬菜，後喝湯，然後再吃魚、肉、雞蛋和主食；
提倡膳食中增加膳食纖維量，每日25-30g。
20樓：璩惜玉
吃含糖量低的食物或吃用代糖製作的食物。
血糖高吃什麼食物降得快，血糖高吃什麼東西可以快速降下來呢
沒有哪一種食物吃了是可以 降 血糖的，可以說所有食物吃了多多少少都是會公升高血糖的，只是根據食物消化速度 碳水化合物含量 膳食纖維等含量的不同，公升糖的速度有快有慢，有顯著也有輕微。想要平穩血糖不應該從吃什麼食物能降血糖上來思考，而是應當改善自己的飲食方式，例如選擇總含糖量較低，公升糖指數 食物單位...
血糖高吃什麼可以降下來，血糖高吃什麼東西可以快速降下來呢
血糖高有先天性胰島發育不全，導致胰島素分泌異常，無法正常的分解攝入的醣類進行消化吸收以及排洩，所以會出現血糖高。後天性血糖高多與飲食習慣，以及身體條件體質有關，後天性高糖高蛋白食物的攝入量超標，就會給身體代謝帶來負擔，導致多餘的糖無法代謝就會表現為血糖高。肥胖的人也容易有血糖高的症狀。除了可以吃一些...
血糖高吃什麼可以降下來呀，血糖高吃什麼東西可以快速降下來呢
高血糖患者在日常生活中要注意降低血糖，所以飲食是非常重要的，一些含糖量高的食物最好要少吃。但是很多患者都不知道吃什麼好了，如果吃不對，很可能造成血糖公升高。長期血糖高對身體危害大，且有患糖尿病的風險，所以要及時控制好血糖。降低血糖可以選擇偌麥清支茶，促進吸收，幫助人體更好地降低血糖。那麼，高血糖的飲...
高血糖症狀，血糖高，有什麼症狀？
高血糖的症狀，三諾用心陪伴 高血糖症狀？高血糖大多由於胰島素缺乏以及糖代謝紊亂等因素所致，患者會出現排尿增多 飲水增多 進食增多以及體重減輕等症狀，少部分患者還會出現視力下降以及疼痛等症狀，平時應避免食用高糖以及高澱粉類食物。高血糖症狀？高血糖症狀？高血糖的症狀 高血糖的徵兆 身體出現4個症狀，血糖...
血糖高吃什麼好的，血糖高吃什麼好？
血糖高的人，公尺飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖 血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！老年人血糖高，1把苦蕎泡水喝，刺激胰島素分泌，平穩血糖！血糖高是病，除到醫院 吃藥外，還可以吃輔助 的食物 1 經常吃雜糧 粗糧，因為粗糧 雜糧在體內消化 吸收的過程比較長，不至於剛吃完飯...