1樓：甘井子生活百科
一天有三個時間段喝酸奶是比較好的，第乙個，最佳的時間段就是早上，第二個時間段是在餐後半個小時到兩個小時，第三個時間段，就是在睡前喝。
1、早上：因為經過了一夜的睡眠，我們人體的腸道已經都消化好了，這時候急需食物來補充營養，酸奶是早餐的乙個非常好的搭配，可以搭配粗糧，被人體的吸收速度也是比較快的，2、餐後半個小時到兩個小時：這種時候來喝酸奶，通常，我們的胃液的ph值是比較適宜的。
3、睡前喝：睡前喝他這個酸奶有助於睡眠，另外，還有就是它可以給我們補鈣，因為在夜裡面，我們人體的血液量是比較低的，所以，睡前喝酸奶，更容易吸收這個鈣質。
飲用注意點：
1、不要空腹飲用：酸奶雖好但不宜空腹飲用。因為空腹時胃內的酸度大，這時飲用酸奶會使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，從而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白開水。
2、飲用後要漱口：由於酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，所以，晚上喝完酸奶後應及時刷牙或漱口。
3、不要加熱：酸奶最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。
2樓：匿名使用者
飯後1到2個小時，有利於吸收，不會因為胃酸破壞有益菌的活性。
3樓：南貓
個人感覺酸奶晚上喝比較好。
4樓：網友
晚上吃完飯後半小時～一小時才喝好一點！！
什麼時候喝冷藏酸奶最好，酸奶什麼時候喝最合適？從冰箱裡拿出來在常溫下能儲存多久？
早上空腹和睡前各1杯，因為乳品喝太多，蛋白質過量也不好。酸奶不宜空腹飲用。這點好象矛盾了 專家介紹 早上起床,飯前殘留在胃裡的酸有助於消化,飯後也可也有助於頭腦清醒,只有晚上睡覺前不要喝,不然早上起床眼睛會有浮腫現象.胃不好的人 還是不要喝酸奶，跟別說冷的了 酸奶什麼時候喝最合適？從冰箱裡拿出來在常...
酸奶什麼時候喝最好酸奶能冷凍嗎
酸奶可以放入冷藏室，低溫下飲用口感更佳，但是不可以進行冷凍，冷凍會將酸奶中的菌落殺死，造成營養價值的流失。酸奶的主要成分是活性乳酸桿菌，它能防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕腹脹 消化不良等症狀。正常情況下，活性乳酸桿菌在0 4 的環境中存活期是靜止的，但隨著環境溫度的公升高乳酸菌會快速繁殖 快...
什么時候喝酸奶好，什麼時候喝酸奶好？
要飯後2小時左右飲用 酸奶有促進胃液分泌 提高食慾 加強消化的功效 酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25 0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初癒者多喝酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。因此，對於久病初癒的人來說也是最需要的。酸奶除了營養豐富外，還含...
什麼時候喝發酵酸奶好 怎樣發酵酸奶
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過...
喝酸奶有什麼作用？每天什麼時候喝效果最好？睡前喝好嗎
酸奶每天應該飲用多少才合適呢？早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上公升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1 2杯酸奶 125 250毫公升 為好...