1樓：匿名使用者
由於個體差異，一般沒有「男人吃什麼補腎最好」的說法，男人吃花鱸、山藥等食物和右歸丸、強腎片等藥物能起到較好的補腎的效果。具體分析如下：
1.食物：男人通常可以適當吃花鱸、山藥、牛骨髓、海參、桑葚、核桃、韭菜、牡蠣、枸杞、黑芝麻等食物，這些食物對於補腎有一定的好處。
2.藥物：男人可在醫生的指導下吃右歸丸、強腎片、六味地黃丸、金匱腎氣丸、複方玄駒膠囊、壯腰健腎丸等藥物進行**，一般能起到較好的補腎的效果。
此外，男人如果想要補腎，還需要適當進行鍛鍊，有利於增強體質，保持較好的體力，盡量戒菸戒酒，養成健康的身體習慣，有利於身體的恢復。
2樓：匿名使用者
男人都特別關心乙個詞就是補腎，補腎是中醫的術語。補腎的方法有很多種，通過飲食。當然了還可以補腎填精，這是另外乙個概念。有人問到底吃什麼補腎最好？如果是腎陽。
3樓：夕誌畫
男人補腎吃什麼最好，補腎是大家都比較重視的一件事，但是吃保健品真不一定有食療的效果好。食物補脾健胃，潤肺益腎，能保養身體還能大飽口福。接下來聊聊男人補腎吃什麼最好。
1、肉類
骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虧體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補腎虧，主治腰痠背痛、盜汗，用治腎虧導致的'耳疾。
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
2、水產類
干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虧者適宜服食。
蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳痠軟、陽痿、不育者皆可服食。
3、蔬果類
桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虧的人適宜時常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用乾山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
1、干貝
干貝可以滋陰補腎，干貝性平、味甘鹹，能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的應該常食干貝。
2、鱸魚
鱸魚也可以補肝腎，性平味甘，既能補脾腎又可補肝腎、益筋骨。
3、栗子
栗子性溫味甘，除了有補脾健胃的作用外更有補腎壯腰之功，對於腎虧腰痛者建議使用。
4、山藥
山藥可以潤肺益腎，為中醫上品之藥，除了具有補肺健脾作用外還能益腎填精，凡腎虧之人宜長食之。
5、枸杞子
枸杞子可以補肝益腎，性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰疼，久服能延年益壽等功用，尤其是中年女性腎虧之人食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻可以潤腸補腎，黑芝麻性平味甘，有補肝腎潤五臟的作用，對於因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用，除此之外還有核桃、何首烏、黑豆、黑公尺都有補腎的效果。
當我們選擇食物補腎的時候，還是要結合自我的實際情況來進行選擇養腎食物，不可偏吃某一種養腎食物，也不能亂吃不適合自己的養腎食物。
男人吃什麼補腎最好
4樓：月光一族男人
在日常生活中補腎的東西還是很多的，具體如下：
1、枸杞子，有滋補肝腎之陰、益精明目的作用，可以常吃。
2、芡實，又叫雞頭公尺，有補腎固精的作用，有收澀的作用。
3、黑芝麻，有補肝腎、潤五臟的作用，可以**肝腎不足，對引起的眩暈、脫髮都有作用。
4、山藥，有補肺、健脾，還有益腎填精的作用，也是非常好的食物。
5、海參，有補腎益精、滋陰壯陽的作用。
6、干貝，性平而甘、甘鹹，能夠滋補腎陰。
7、蝦類的食物，大蝦有補腎壯陽的作用。
8、韭菜也是很好的補腎的食物。
男人吃什麼補腎最好？
5樓：狂人橫刀向天笑
想要補腎壯陽，建議吃以下幾種食物：
第一種，蝦類，蝦中含有豐富的營養物質，其中有各種的微量元素和氨基酸，有良好的補腎壯陽效果；
第二種，鴿子，由於鴿子的性激素分泌比較旺盛，所以用鴿子燉湯喝有補腎、益氣、壯陽的功效；
第三種，在中醫方面，認為黑色的食物有強烈的補腎、壯陽效果，例如有黑芝麻、黑木耳、黑公尺等。
6樓：小助手無香
回答男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補，這些都比較好。
1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中藥，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成藥酒來飲用。
如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據**的不同來對症**。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
7樓：摩卡楠楠
男性補腎壯陽可吃枸杞、肉蓯蓉、山藥、覆盆子等，作用溫和，適合做成藥膳服用，在日常飲食中達到補腎壯陽的效果。
8樓：化學教育學習
個人認為，補品可以有枸杞，大蔥，海鮮等，都具有補的作用！
9樓：妙手醫生健康科普
男人吃什麼東西最補腎？
男人補腎吃什麼比較好啊？ 100
10樓：青黛
1、多吃禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
像枸杞、何首烏、羊肉、蝦等等。
枸杞。何首烏。
蝦。2、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎；
3、散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助**作用。
總之還是要盡量避免熬夜，規律作息。
11樓：匿名使用者
熬夜傷肝血腎陰，如果做不到早睡早起，減少過度消耗，吃什麼也很難補進來的。
12樓：瀟湘
男人補腎吃什麼。
1、羊肉。在古書中，有不少都會把羊肉與人參提公升到乙個層次，覺得羊肉的營養豐富，可以溫補、強身、壯體，是滋補的佳品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
2、驢肉。有句古話說：「天上龍肉，地上驢肉」。
這可以看出大家對驢肉的讚美，驢肉營養豐富，口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、起無力等症狀。
13樓：曲奇夏
如果感覺到了腎虛，可以多吃一些補腎氣的食物如：南瓜子，黑芝麻，黑公尺，山藥等，黑芝麻有潤五臟的作用，並且還可以用來補肝腎。黑公尺補益腎氣的效果特別好。
還可以將山藥用來燉湯，擁有不錯的補腎填精的功效。平時注意夫妻生活的節制，不要過頻，按時休息。
男人補腎吃什麼比較好啊？
14樓：積水成淵
男人經常熬夜、勞累過度時間久了，會感覺到腰痠背痛，這也是腎虛的一種表現，除了藥物**，食療也是不錯的選擇，下面我為大家分享幾道補腎的菜品以及做法。
1、山藥羊肉湯的做法
準備配料：新鮮的羊腿肉500克切成小塊，山藥500克去皮洗淨後切成滾刀塊，胡蘿蔔一根洗淨切成塊，枸杞10克溫水浸泡五分鐘，切薑片、蔥段，花椒、八角、香葉、白芷各適量包入料包。
開始烹製：鍋中倒入水，放入羊肉塊，水開後打去浮沫，焯水二分鐘左右撈出洗淨放入砂鍋中，倒入適量的水，倒入山藥塊、胡蘿蔔塊，放入大料包，大火燒開轉小火燜煮30分鐘。放入枸杞，鹽、味精、胡椒粉調味再煮五分鐘入味即可。
山藥可以和羊肉一起熬湯，具有益氣補腎，**腎氣不足的情況。
2、海馬排骨湯的做法
準備配料：排骨500克切成塊，幹海馬15克、紅棗10克溫水浸泡十分鐘備用，切薑片、蔥段，陳皮一塊、花椒適量。
開始烹製：鍋中倒入水，加入排骨焯水二分鐘撈出洗淨倒入砂鍋中，倒入適量的水，加入所有的配料，大火燒開後轉小火悶煮兩個小時，加入鹽、味精、胡椒粉調味，十分鐘後即可。
海馬味甘、鹹，性溫。歸腎經、肝經，功效則包括補腎壯陽，散結消腫。排骨海馬湯補腎壯陽，對於**腎虛有很好的效果。
15樓：師建安
補腎的話男人吃的話食物可以吃生蠔可以吃韭菜也可以吃一些壯陽的公雞蛋羊腰等等。吃藥的話可以吃水蜜丸，大蜜丸和六味地堂丸等等。但是不能吃多，最好的方法還是加強身體的鍛鍊，這樣子才能從根本解決問題。
16樓：無憂傳奇
希望我的能幫到你。
男人補腎吃什麼比較好啊？
17樓：匿名使用者
1、雞蛋：想要腎臟更強壯的男性，首先要給腎臟補充營養，才能讓腎臟更好的運轉。而雞蛋裡面含有豐富的蛋白質，和一種特殊的氨基酸，可以轉化成精氨酸，對腎臟具有保護作用。
2、洋蔥：儘管大部分人都不能接受洋蔥的味道。不過洋蔥有很好的補腎功效。
因為洋蔥裡面含有大量的蒜素，可以起到殺菌消炎的作用。如果腎臟出現炎症等問題，多吃洋蔥可以讓身體更健康。3、鱸魚：
鱸魚中含有豐富的維生素和鈣質，能給身體補充豐富的微量元素。鱸魚體內的微量元素能為腎臟提供豐富的鐵、鋅、鈣等物質，對於腎功能不全的男性朋友來說，適量食用鱸魚可以補腎。
18樓：將軍本色
男人補腎可以吃的食物比較的多，像雞蛋，韭菜，蝦仁，鱸魚，桂魚，牛鞭，狗肉，鴿子肉，洋茄，豬腰，羊腎，雞肉，羊肉等等這一些食物，都具有很好的補腎的效果。
19樓：匿名使用者
"男人補腎陽，可以多吃核桃仁、龍眼肉、板栗、雞肉、羊肉、羊腰子、驢肉、豬肝、豬肚、鵝蛋、榴蓮、荔枝、韭菜、蒜薹、山藥、芡實、茯苓、刀豆、黃鱔、石榴、大棗、生薑、大蒜、橘子、櫻桃等溫性飲食物。 此外，黑色食物和鹹口的食物，無論是腎陰虛、腎陽虛、還是腎精不足等患有任何 ..
20樓：匿名使用者
男人補腎吃什麼比較好？我覺得吃六味地黃丸比較好，但是最好是食療，沒有***，還是最好的選擇。
21樓：玩世不恭阿敬
這個可以吃一些中藥來調理自己的身體。
男人吃什麼最補腎
22樓：夕誌畫
生活壓力越來越大，人的身體也是越累越差，腎是人的精氣所在，腎臟不好整個人的氣色狀態也不會好，那麼吃哪些食物能夠起到補腎的作用呢？
工具/原料。
種子類堅果。
蔬菜類。方法/步驟。
腎臟出問題最常見的是什麼？就是腎虛，是不是腎虛了就要補，從網上搜一下就亂補一起呢，不是的腎虛分為兩種，一種腎陽虛，腎陽虛的主要表現特徵是發冷四肢發涼腰其痠軟等等一些怕冷的症狀。
再一種是腎陰虛，腎陰虛就是陽氣太旺體內火氣旺盛，所以表現為燥熱出虛汗耳鳴情況發生還會頭暈乏力這是腎陰虛。知道了區別才能因地制宜對症下藥。
補腎首選第一道才就是羊肉狗肉等熱性發散性食物，這些熱性食品進入體內起到溫和補腎之作用。
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補腎第二道菜就是各種動物的鞭類食品以及各種動物的蹄筋膠裝身體組織，這些都是男性需要補充的能量**。
核桃是一種堅果類食品，核桃的營養價值不能小視。不僅是核桃比如板栗了，夏威夷果了等等一些種子類食品都是補腎上品。
再推薦幾種吧就是植物類的韭菜，黑豆這都是植物類補品，海鮮類幾乎都是有好處的對腎臟比如蝦了牡蠣生蠔了都可以起到男人補腎的作用。
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