1樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
2樓：匿名使用者
規律的生活和適當的運動最補了，黑芝麻，韭菜這些也可以起到食補的作用
3樓：
黃牛草 韭菜 馬珏
或買腎寶
男人吃什麼東西補腎
4樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
5樓：**周珍生中醫
現在的男人對於養生保健很重視，對於補腎壯陽也是不忽略，男人都希望自己能夠強大的，所以現在很多人在飲食上都注意補腎壯陽，男人想補腎壯陽可以多吃桑葚，葡萄，柑桔，梨等，蔬菜水果能起到的只是輔助作用，想要真正的解決腎虛**的問題還是要用中藥**才能達到最好的效果。
6樓：匿名使用者
補腎的食物有很多，建議您平時可以多吃韭菜、枸杞、羊肉、山藥、黑芝麻等食物，這些食物都是具有補腎益氣的功效，還可以吃些蔬菜水果，補充維生素，從而保證營養全面化。必要時也可以服用中藥調理一段時間，多做體育鍛煉，增強體質，生活要有規律。
7樓：匿名使用者
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，最常見的有腎陰虛和腎陽虛。從中醫角度講黑色入腎，多食黑色食物可以滋補腎陰、腎陽。由於脾腎同源，食用一些補氣血之物也可以補氣滋陰、澀汗固精。
下列食物可供參考：
1.黑色食物：如黑公尺、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等。
2.補氣血食物：如大棗、桂圓、蓮子、雞等。
除上述之外，補腎的佳品還有何首烏、枸杞子、山藥等。
8樓：匿名使用者
可以平時多吃海鮮，生蠔，韭菜，秋葵等。要想身體好，除了吃的外，還要多鍛鍊身體多運動，養成好的生活習慣，身體素質上來了，腎當然也好了。
9樓：浦濟堂健康管理生活
的，腎虛與**有著密切的關係，中醫認為腎藏精、生髓、成精。**是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長發育和生殖的需要精微物質，導致性生活時間短。通過醫生的講解後面調理，身體真的好多，睡眠質量也提高，每天做什麼事都有精神。
10樓：匿名使用者
可以用中醫的方法調控 一下，***依賴性小很多。
11樓：匿名使用者
補腎虛主要有兩方面：第一，強調飲食的均衡，如《黃帝內經》提到的五穀為養、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等。
總之，要根據病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法。
12樓：匿名使用者
男人補腎是乙個老話題。在現代食物中，可以滋補的東西很多，常見的食材有核桃、腰果、韭菜、蝦仁、枸杞、黑豆、黑公尺、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海參、泥鰍、烏雞、羊腎、海馬、干貝、甲魚、東革阿里等等。
男人吃什麼食物補腎
13樓：慎淑英實乙
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「
黑五類」
，包括黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究「
黑五類」
的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「
好手」。
公尺中的珍品——
黑公尺，也被稱為「
黑珍珠」
，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;
有「營養倉庫」
之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種黑五類一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
你也可以多吃一些補益氣血的食物，或者補腎益氣的滋補膏。
14樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
15樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
16樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
男人吃什麼食物補腎壯陽？
17樓：丁珍道立軒
最常見的韭菜·山藥也可以的
男人吃什麼補腎養精
18樓：禰的生活小幫手
1、羊肉。《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
2、驢肉。俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
3、鵪鶉。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力。
4、鴿肉。鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
5、狗肉。在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
19樓：楨墨
核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。但話又說回來，當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。
生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則**比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價適個體經濟狀況的則可。
羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。
鹿茸助壯陽
鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。
20樓：小欣漫漫
男人補腎養精可以用昌弘東哥阿里泡水喝，每天泡水喝三次，其他吃的食物可以吃以下食物：
1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。
3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生公尺等。
4、宜多吃動物內臟。
5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
21樓：我薇
瑪卡啊，現在不是都這樣說嗎
男人吃什麼東西可以補腎？
22樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
23樓：馬若星昂奕
補腎吃點以下食物：
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
特別注意：
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
做仰臥體做對腎有好處..還能鍛鍊腹肌.
24樓：蒯鴻博華金
吃牛鞭,山藥,桑葚,菟絲子,六味地黃丸,左歸丸,等等,太多了
25樓：匿名使用者
蔥，黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補腎養腎的作用
26樓：火影2015金牛
狗鞭，驢鞭，鹿鞭，三鞭酒
吃什麼補腎？男人吃什麼食物補腎
27樓：匿名使用者
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟公尺。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味鹹。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
干貝 ：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。可與山藥並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
28樓：成了謎的語
1、骨髓：動物的骨髓含有大量的蛋白質，可潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適合補腎所需。以及動物的肝臟，經常食用動物的腎和肝臟能補腎虛，可有效的**腰痠背痛、盜汗等症狀。
2、泥鰍：泥鰍體中含有大量的優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等，這些都是腎體所需要的原料。經常食用有補中益氣、補腎壯陽的效果。男性常喝泥鰍湯吃泥鰍，可有效提高性功能。
3、芝麻：芝麻可有效補血且能明目、強身健體，抗擊衰老的效果。並能夠有效的潤肝腎，長期食用，可有效補腎壯陽。
4、栗子：栗子能補脾健胃，宜腎養陽，腎虛腰痛者最宜食用。
5、核桃：核桃又名胡桃。核桃仁中含有大量的營養素，如：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質。有健腦益智作用，並能補腎壯陽，潤腸通便極宜腎陰虛者食用。
男人吃什麼食物補腎，男人吃什麼東西補腎
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吃什麼食物可以補腎壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽？
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