男人吃什麼食物補腎，男人吃什麼東西補腎

1樓：冰雪陽光久久

一、韭菜

韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。

韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。

二、蝦蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

三、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

四、海參

性溫，味鹹，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精**者，成為適宜。

五、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

2樓：謝英彪

韭菜、雞蛋、牛骨髓、果仁、芝麻、狗肉、枸杞子、海參等

我們平時要注意保持心情愉快，盡量避免熬夜，良好的生活習慣才是最重要的，這樣才能保證自己不會腎虛。

3樓：來自雕塑園可愛的卡嘉莉

腎寶。____參考愛情公寓

4樓：小雨腹美萊

男人吃什麼水果補腎呢？

5樓：茉莉說生活

韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。

6樓：

補腎的食物有哪些，吃什麼補腎

男人吃什麼東西補腎

7樓：小雨腹美萊

男人吃什麼水果補腎呢？

8樓：**周珍生中醫

現在的男人對於養生保健很重視，對於補腎壯陽也是不忽略，男人都希望自己能夠強大的，所以現在很多人在飲食上都注意補腎壯陽，男人想補腎壯陽可以多吃桑葚，葡萄，柑桔，梨等，蔬菜水果能起到的只是輔助作用，想要真正的解決腎虛**的問題還是要用中藥**才能達到最好的效果。

9樓：匿名使用者

補腎的食物有很多，建議您平時可以多吃韭菜、枸杞、羊肉、山藥、黑芝麻等食物，這些食物都是具有補腎益氣的功效，還可以吃些蔬菜水果，補充維生素，從而保證營養全面化。必要時也可以服用中藥調理一段時間，多做體育鍛煉，增強體質，生活要有規律。

10樓：匿名使用者

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，最常見的有腎陰虛和腎陽虛。從中醫角度講黑色入腎，多食黑色食物可以滋補腎陰、腎陽。由於脾腎同源，食用一些補氣血之物也可以補氣滋陰、澀汗固精。

下列食物可供參考：

1.黑色食物：如黑公尺、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等。

2.補氣血食物：如大棗、桂圓、蓮子、雞等。

除上述之外，補腎的佳品還有何首烏、枸杞子、山藥等。

11樓：匿名使用者

可以平時多吃海鮮，生蠔，韭菜，秋葵等。要想身體好，除了吃的外，還要多鍛鍊身體多運動，養成好的生活習慣，身體素質上來了，腎當然也好了。

12樓：浦濟堂健康管理生活

的，腎虛與**有著密切的關係，中醫認為腎藏精、生髓、成精。**是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長發育和生殖的需要精微物質，導致性生活時間短。通過醫生的講解後面調理，身體真的好多，睡眠質量也提高，每天做什麼事都有精神。

13樓：匿名使用者

可以用中醫的方法調控一下，***依賴性小很多。

14樓：匿名使用者

補腎虛主要有兩方面：第一，強調飲食的均衡，如《黃帝內經》提到的五穀為養、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等。

總之，要根據病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法。

15樓：匿名使用者

男人補腎是乙個老話題。在現代食物中，可以滋補的東西很多，常見的食材有核桃、腰果、韭菜、蝦仁、枸杞、黑豆、黑公尺、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海參、泥鰍、烏雞、羊腎、海馬、干貝、甲魚、東革阿里等等。

男人吃什麼食物壯陽補腎

16樓：昔魄守向露

常吃的蔬菜中有：韭菜，香菜等。另外：鹿茸，枸杞子肉蓯蓉，都有壯陽補腎的作用。

17樓：粘子萇朝旭

秈公尺,狗肉,羊肉,雞肉,豬肚,淡萊,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情況比較嚴重就只能中藥調理了,可以煎藥,泡酒,中成藥製成膠囊.

18樓：燕實酆昭

目前喝韭杞茶是最好的.這種茶裡面的韭菜籽枸杞都被傳統醫學在**男性方面用了上千年。主要是韭杞茶不像藥物，沒***。

19樓：塗懋冠嵐彩

你說的壯陽是提高性能力，最近我們剛開發一種新藥，叫複方玄駒膠囊，效果非常好，不過還沒上市

20樓：琴汀蘭費卯

先吃點補腎的食物，像動物肝臟，黑色食物

黑公尺粥之類的，如果不行可以試試藥物**，我之前吃過畢挺

21樓：同秀梅赤凰

韭菜，俗名叫壯陽草，韭菜炒肉，包餃子都是不錯的菜餚。

22樓：哈良喜靜

如果想用藥物的話最好是選中藥

（壯腰健腎丸，六味地黃丸），食療的話

多吃韭菜

等，枸杞子泡酒，楊梅酒

但要適量。。

23樓：坐在門檻看紅霞

多吃點韭菜，海鮮之類。

24樓：為你瘋狂

性能力低下，是性激素分泌減少引起的症狀。你可以口服六位地黃丸，或者外用愛力久，進行調理，適當節制房事，多吃補腎的食物如黑公尺黑豆山藥等，多吃點蛋白質含量高的食物。

男人吃什麼食物補腎壯陽？

25樓：丁珍道立軒

最常見的韭菜·山藥也可以的

男人吃什麼補腎養精

26樓：禰的生活小幫手

1、羊肉。《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

2、驢肉。俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

3、鵪鶉。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力。

4、鴿肉。鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

5、狗肉。在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

27樓：楨墨

核桃仁溫補

核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。

2、葷、腥食物可以多食

野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養成份，蛋白質比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養血肉有情之軀。但話又說回來，當今營養過剩者越來越多，熱補不如平補的穩妥，而多種水產品則多性平偏涼。

生蝦仁浸油，滋陰補腎，有助於生精，可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則**比較昂貴，也不必一味追趕潮流，選擇效價適個體經濟狀況的則可。

羊腎補精血

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。

鹿茸助壯陽

鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、穀粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。

28樓：小欣漫漫

男人補腎養精可以用昌弘東哥阿里泡水喝，每天泡水喝三次，其他吃的食物可以吃以下食物：

1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生公尺等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

29樓：我薇

瑪卡啊，現在不是都這樣說嗎

男人吃什麼東西可以補腎？

30樓：小雨腹美萊

男人吃什麼水果補腎呢？

31樓：馬若星昂奕

補腎吃點以下食物：

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

特別注意：

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

做仰臥體做對腎有好處..還能鍛鍊腹肌.

32樓：蒯鴻博華金

吃牛鞭,山藥,桑葚,菟絲子,六味地黃丸,左歸丸,等等,太多了

33樓：匿名使用者

蔥，黑芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補腎養腎的作用

34樓：火影2015金牛

狗鞭，驢鞭，鹿鞭，三鞭酒

男人吃什麼食物補腎壯陽

35樓：江夜蓉荊青

海產品：貝類，魚類，泥鰍，海參，，蝦，鮑魚，海藻類，淡菜等等肉類：鵪鶉，白鴿肉，豬腎，狗肉，牛腎等

堅果類：花生，葵花籽，南瓜子，松子，桃仁，芝麻等除此之外小公尺，玉公尺等含有麥芽油的食物也都應該多吃，麥芽油可以補充身體所需的維生素e，雞蛋，蠶蛹，蜂蜜這些也都是很好的壯陽產品。

但一般食補的效果都不是很明顯，如果是很著急的話，也可以吃繆拉普瑪男人草，這是中藥成分的，壯陽效果還挺好的，最好不要吃西藥。

36樓：富察運凱香茜

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37樓：雀增嶽章胭

以下介紹幾種有補腎作用的食物：

1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、粟公尺，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

希望對你有所幫助。

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