1樓：門徒
夏季，是男人補腎的好季節。從健康飲食的角度考慮，什麼樣的補腎方法效果好呢?自然是食療的方法，最簡單有效。
那麼，男人吃什麼補腎呢?在飲食上，很多食物都有很好的補腎效果，只要你能夠了解它們的特性就行。下文具體介紹了男人吃什麼補腎?
1 吃啥補啥 民間有「吃啥補啥」的說法，在補腎的這個問題上，是有一定的科學依據的。男人吃什麼補腎?經常吃一些動物的腎臟可以達到一定的補腎效果。
當然，用動物腎臟來補腎，一定要適量才好，以免上火。 2 蝦 蝦的營養價值豐富，而且，經常吃蝦還有很好的補腎效果。男人吃什麼補腎?
蝦絕對是不錯的補腎佳品。在蝦中人，維生素、礦物質的含量都是非常豐富的，這些對補腎很有效果。 3 芡實 中醫中的很多藥材，都可以當做食材來保健身體。
比如，芡實是以一種中藥，用芡實和適量的枸杞子搭配在一起，就有補腎健脾的功效。 4 銀耳冰糖 很多人都知道，銀耳冰糖有滋陰的效果，但是，你知道，銀耳冰糖還可以補腎嗎?用銀耳冰糖可以讓男人起到很好的補腎效果。
5 枸杞子 枸杞子是一味中藥材，對男人補腎、益精、養肝都有很好的效果。所以，男人經常吃一些枸杞子，就可以輕鬆起到補腎的功效了。 男人吃什麼補腎?
以上這些食物都有很好的補腎效果。男人補腎，不一定非要吃很多藥物和名貴的食材，通過日常飲食的調理，時常關注男人飲食的方法，就可以輕鬆起到補腎的效果了。 推薦閱讀：
男人補腎飲食有講究
2樓：匿名使用者
你知道，銀耳冰糖還可以補腎嗎?
3樓：匿名使用者
2015年2月28日的星光大道節目，1號選手李鵬 演唱歌曲海芋戀，2號選手 程亞麗 演唱歌曲 春天的芭蕾，3號選手林珈毅 演唱歌曲 鴨梨大 ，4號選手 張富源 演唱歌曲 無言的結局，5號選手 海鈴 演唱歌曲 對你愛不完，1號選手李鵬 表演 武術表演，2號選手程亞麗 表演 嗩吶慶豐收，3號選手林珈毅 表演 碧波孔雀，5號選手海鈴 表演弗拉門戈舞，2號選手程亞麗 表演 苞榜愣 ，3號選手林珈毅 表演 傲慢餃子館，5號選手 海鈴 表演 麻辣燙，2號選手程亞麗 演唱歌曲報答，3號選手 林珈毅 演唱歌曲 風聲，最後本週冠軍是3號 林珈毅，望採納
4樓：吊兒郎當號
後竟感覺舒服了許多，思緒也清
男人吃什麼補腎效果最好
5樓：
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
山藥味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
干貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
夏季補腎吃什麼？
6樓：匿名使用者
夏季，是男人補腎的好季節。從健康飲食的角度考慮，什麼樣的補腎方法效果好呢?自然是食療的方法，最簡單有效。
那麼，男人吃什麼補腎呢?在飲食上，很多食物都有很好的補腎效果，只要你能夠了解它們的特性就行。下文具體介紹了男人吃什麼補腎?
1 吃啥補啥 民間有「吃啥補啥」的說法，在補腎的這個問題上，是有一定的科學依據的。男人吃什麼補腎?經常吃一些動物的腎臟可以達到一定的補腎效果。
當然，用動物腎臟來補腎，一定要適量才好，以免上火。 2 蝦 蝦的營養價值豐富，而且，經常吃蝦還有很好的補腎效果。男人吃什麼補腎?
蝦絕對是不錯的補腎佳品。在蝦中人，維生素、礦物質的含量都是非常豐富的，這些對補腎很有效果。 3 芡實 中醫中的很多藥材，都可以當做食材來保健身體。
比如，芡實是以一種中藥，用芡實和適量的枸杞子搭配在一起，就有補腎健脾的功效。 4 銀耳冰糖 很多人都知道，銀耳冰糖有滋陰的效果，但是，你知道，銀耳冰糖還可以補腎嗎?用銀耳冰糖可以讓男人起到很好的補腎效果。
5 枸杞子 枸杞子是一味中藥材，對男人補腎、益精、養肝都有很好的效果。所以，男人經常吃一些枸杞子，就可以輕鬆起到補腎的功效了。 男人吃什麼補腎?
以上這些食物都有很好的補腎效果。男人補腎，不一定非要吃很多藥物和名貴的食材，通過日常飲食的調理，時常關注男人飲食的方法，就可以輕鬆起到補腎的效果了。
7樓：匿名使用者
夏季的話可以喝點菊花枸杞茶之類的比較好。
8樓：侯光輝醫生
平時吃什麼最補腎呢？不再隱瞞：吃它就行了，滋補肝腎
夏天男人補腎壯陽吃什麼好 推薦8種食物
9樓：匿名使用者
對於男人來說能力真的很重要啊！任憑誰也不喜歡自己一分鐘吧！
在一年前我被這男人問題困擾著，畢竟每一次幾秒，女友都是不喜歡的呢！當時我也是很鬱悶，失意的時候我遇到了一文《拜拜速男》，被裡面的高見給折服了的，我學著來，一步步的提高了半個多小時。
10樓：匿名使用者
性能力低下，是性激素分泌減少引起的症狀。你可以口服六位地黃丸，或者外用愛力久，進行調理，適當節制房事，多吃補腎的食物如黑公尺黑豆山藥等，多吃點蛋白質含量高的食物。
11樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
12樓：tsy我的小祖宗
生蠔，韭菜，桑葚，，，，，，，，
噴劑的種類數量大，重要的是在於是否適合自己，只有適合自己的才是最好的，但是在選擇適合自己的。同時建議你選擇中式的噴劑，中式成分為純中藥成分，由植物萃取而來的，對人體無害，無***且不會有依賴性
男人吃什麼滋陰補腎效果最好的選擇
13樓：蓬巨集達濮合
： 滋陰 中醫名詞。指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱．盜汗．或熱盛傷津而見舌紅．口燥等症。
滋陰 治法之一。即補陰、養陰、益陰。是**陰虛證的方法。
症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。滋陰補腎常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等；常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
阿膠屬滋補強壯之品，為血肉有情之物，可以單用，也可與其他藥物配合製成煎劑、藥膳、膏飲及成藥。
人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
答：腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。
腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
14樓：匿名使用者
腎陰虛腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
山藥:性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝:又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
順便了解一些腎虛方面的小知識
補腎，首先要確定腎陽虛還是腎陰虛。陽虛昇陽，陰虛滋陰，調反了非但達不到補腎的效果，反而適得其反，南轅北轍。腎陽虛或陰虛的特點分別如下：
1、陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、及其內心燥熱，即「五心煩熱」。
2、陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。
3、陽虛易瘦；陰虛易胖。
4、陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安。
5、陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。
女性腎陽虛的冬天怕冷、手腳涼，多數到夏季又轉為腎陰虛「五心煩熱」；也有少數陽虛者到了夏天也怕冷、手腳寒涼。
女性腎陰不足有上述表現者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲湯服，每週2次，不僅有良好的補腎陰作用，還有養顏明目的作用。腎陰不足頭暈口幹、**乾燥、大便乾結者可用生地、枸杞、火麻仁等煲湯服。
不少女士都以為自己每月「虛耗」極大，必定屬於氣血不足的虛寒底，所以補
身就吃當歸、高麗參、北芪……等大補中藥。其實，女士除了心血不足較常見外，
肝腎陰虛也是女性們常患的主要病症，如果進食溫熱補品，很可能會「虛不受補」
。對於肝腎陰虛這種體質，冬蟲草真是大派用場，因為冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰
養顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了還不會整天煩燥發脾氣。
冬蟲草性質平和，不寒不熱，又補腎養肝，適合肝腎陰虛的人士食用。
花膠既滋陰腎又養顏，愛靚女士不妨多吃。
育陰滋腎湯能滋陰養腎，有助減輕陰虛不適。
冬蟲草平衡荷爾蒙
女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲草可說是「百搭」品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。
冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。
育陰滋腎湯(1人分量)
材料：冬蟲草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。
煲法：清水4碗煎至1碗。
功效：冬蟲草既滋腎又補肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋陰的中藥，最適合陰虛人士補肝腎之用。
花膠滋陰補腎
不想吃中藥，陰虛女士不妨選吃花膠。因為花膠具有滋補肝腎、養陰生津和強健筋骨的好處，多吃能精神奕奕，面色紅潤，豐富的蛋白質能使**有彈性，最適合女士食用。此外，陰虛女士選擇補品應以性質平和和滋陰為前提，務求吃得中庸。
補益首選：花膠、燕窩、龜板、鱉甲、水鴨、蜜糖。
菜餚推介：花膠燜冬菇、雪耳燉木瓜、雪蛤膏珍珠雞湯、水魚蒸紅棗。
寒底心血不足宜食當歸
若本身屬寒底，加上月經、生產或大病影響，女士較容易出現心血不足。中醫指「心主血」，氣血不足不但會引起面色蒼黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、月經失調、月經稀淡量少、精神渙散，還會影響心臟，以致出現心跳胸悶、心神不定、難以入睡等徵狀，補身時就要以補血養心和寧神安定為主。
補身首選：當歸、首烏、川芎、龍眼肉、蓮子、白芍、阿膠、豬肝、紅蘿蔔、葡萄等。
菜餚推介：當歸燉雞、豬肝粥、椰汁黑糯公尺。
男人吃什麼補腎呢，男人吃什麼補腎
男人吃什麼水果補腎呢？食補比較好。1枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝 益精明目 壯筋骨 除腰痛 久服能益壽延年等功用。如果想補腎效果好，吃點腎斯挺 尤其是中老年腎 虛之人，食之最宜。如 本草通玄 記載 枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴 目昏 腰疼膝痛無不愈矣。本草經疏 中也說 枸杞子，為肝腎真陰...
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