1樓：聽說你有個外號
我知道板栗補腎 .海參. 生蠔，我感覺不錯的
女人吃什麼東西能補腎？
2樓：匿名使用者
我們都知道一些女性畏寒肢冷、哮喘、腰疼、便秘、尿頻尿急、頭容易暈，這就提醒你的腎是不是出現了一些問題，男人需要補腎，其實女人更應該補腎，那麼女人吃什麼食物可以補腎？下面我和大家分享我所知道的。
女性朋友首先可以先從飲食上著手，平時尤其是冬季，女性可以多吃一些魚、蝦、牡蠣、韭菜。這類食物所含的蛋白質很高，也可多吃溫性的羊肉，可多食用大棗等
中醫上有講究：黑色入腎。說明黑色或者是深色的食物是補腎的佳品，所以女性可多吃一些黑色深色食物，如黑公尺粥、栗子等補腎補氣。
最後，女性要明白的是任何疾病的根源都源於生活習慣，不好無規律的生活習慣危害著女性健康，所以女性要養成良好的生活習慣，戒掉熬夜的習慣。勞逸結合，學會排解不良情緒。
以上是有關女性吃什麼食物補腎的相關介紹，希望我的分享能幫助你擺脫腎疾病的困擾。謹記！養成良好規律的生活習慣。
3樓：收你一世
阿膠、黑芝麻、黑豆、蓮子桂圓湯、豬肝粥、當歸羊肉、杞子紅棗煲雞蛋
4樓：匿名使用者
干貝：干貝性平、味甘鹹，有補腎滋陰的作用，適合腎陰虛者經常食用。
栗子：栗子性溫、味甘，有補脾健胃、補腎壯腰的作用，對於腎虛腰痛者功效最佳。
枸杞子：枸杞子性平、味甘，有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，經常服用還可以延年益壽，尤其適合中年腎虛女性食用。這些搭配本益/沅都不錯。
5樓：匿名使用者
簡單就是好：蜂蜜和核桃。
松花粉，止血，補充能量，提高免疫，全面補養。壽比南山不老松。松花粉特別適合老人、身體虛弱的人。松花粉效果，甚至好過靈芝孢子粉。
6樓：次略太叔嘉惠
腎虛不光是男人的專利，女人也一樣也會有腎虛。女人腎虛則會出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、**顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等的症狀。 青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛惹的禍！
特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律而引起不同程度的腎虛。**女性腎虛可以靠食物來調節，男性補腎市面上有很多的口服液之類的，那麼女性補腎吃什麼食物最好呢？ 女性補腎最佳食物有如下6種：
干貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人吃什麼補腎效果最好
7樓：來說個事兒
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區別在於,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝痠軟,頭髮暈,還有出現五心煩熱,心煩,中醫有陰虛生內熱,陽虛生外寒,腎陰虛一般說在中青年發生的比較多.
腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.
山藥：性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.
干貝：又稱江珧柱.性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.
鱸魚：又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.
栗子：性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.
8樓：匿名使用者
吃黑的，鹹的補腎最好。
9樓：若非時光匆匆
食物補充的話，就是吃一些黑顏色的食物，黑主腎
10樓：漫玉蘭樹子
五子衍宗丸是補腎良方
冬季宜長服
買不到成藥時可請中醫開此方
這是一張古方
11樓：理睿彤緒立
如果腎虛的話，女人會很出現精神比較萎靡、反應遲鈍的現象，還有一些人會出現腰痠腿軟、**顏色枯黃，所以很多人都想要知道吃什麼可以補腎，尤其是對於現在的職業女性，由於工作壓力大等問題，很多人都有不同程度的腎虛。 第一點、食品中的補腎佳品
1、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，
痛經，產後腹痛
。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山藥：性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5、栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精
，女子帶下者，食之皆宜。
8、忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。 第二點、推薦補腎食療良方
1.豆蔻奶汁：將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
2.芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。
3.胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏乾、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。
5.葡萄人參補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)。
當歸、山藥、干貝這些東西被人認為是很常見的補腎藥品，除此以外，鱸魚、枸杞子等，在滋補身體內也起到了很大的作用，想要補腎還可以通過合適的方子來進行，效果也是很多人都比較認可的。
12樓：理睿彤緒立
女人和男人補腎側重點不同，男人以陽為主，女人以陰為主，所以女人補腎主陰份，吃的東西就以酸澀為主，比如說西紅柿、覆盆子、獼猴桃之類。
13樓：益玉蓉孔水
板栗桃仁和枸杞子煲粥喝最適合女人，因為板栗是補腎佳品，桃仁也有補腎之效枸杞子肝腎得益所以用這些煲湯可謂是:舒肝補腎，活血祛瘀，又可暖宮之效果。希望能幫助到你，希望你採納我的建議。
女人吃什麼最補腎最快
14樓：董荷花
女性可以用這個方子：大紅棗，枸杞，山藥，生薑，黨參，黃芪，阿膠，紅糖，熟地，當歸，赤芍，川芎，炙甘草各十克，煮水喝十天補腎最好。望採納！！！！
15樓：立軒
有一種…男人吃了力量，女人吃了漂亮，都吃了較量！
女人吃什麼補腎
16樓：厙頤風渺
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效
注意保暖，防止著涼算是乙個基本的方法，另外要多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫公升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，這種情況多見於中年女性，並伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現為時多時少，一般對身體健康沒有什麼危害。
女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。
腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
17樓：匿名使用者
女性吃什麼補腎 六種食譜最有效
1.枸杞參苓粥
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小公尺200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小公尺加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
2.桂圓胡桃湯
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
3.芪歸粥
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小公尺100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小公尺和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
4.蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大公尺150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大公尺同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
5.雙耳益腎粥
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大公尺200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大公尺加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
6. 淡菜湯
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
18樓：仰雁懷綾
給你介紹個粥，黑公尺，枸杞，黑芝麻，黑豆，百合，核桃，這個粥是補腎的，家人也可以一起喝，因為現在人以為自己的腎不可能有問題，其實都多多少少需要補一補
19樓：接華皓完頤
沒有什麼事最好的，只有是適合自己的才是最好的。要是可以的話建議看看中醫，吃中藥調調。要是就是飲食的話，個人建議吃一樣經濟適用的東西-----枸杞子它有養肝，滋腎，潤肺的功效2是很好的補腎的藥材。
效果很是很好，可以當成食材像熬粥時放幾粒呀，泡茶時放點等。但是物極必反，補5-7天停停或者不適時停停再吃。
男人補腎吃什麼，男人吃什麼補腎，吃什麼補腎？
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