喝牛奶有助於長高嗎
1樓：abc生活攻略
1、喝牛奶是可以促進長高的，牛奶含有優質的蛋白質，普通牛奶的蛋白質含量是克，或者是克，即100ml當中含有蛋白質大約是3克左右。
2、另外，牛奶當中含有的成分是鈣離子，可以促進骨骼的健康。
3、要想長高，也要注意配合適當的運動，增加跑步運動或者是伸展運動。注意補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，可以改善身體的糖、蛋白質、脂肪的代謝。
4、長高的另乙個措施，就是晚餐的時候盡量少吃飯，維持相對低血糖的狀態，可以促進夜間生長激素的分泌。
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喝牛奶能夠長高嗎？
2樓：沒有如果
喝牛奶可能長高。飲食是影響身高的乙個重要因素，但並不存在哪一種食物一定能夠促進身高，或哪一種食物一定對身高沒有促進作用的說法。飲食應該是多樣化的，不應該出現偏食和挑食的情況。
雖然牛奶是攝取蛋白乙個非常好的途徑，但並不是唯一的途徑。而且對於食量小的患兒，給予他更多的牛奶而不是讓他去攝取更多的其它的食物，不能解決其身材矮小的問題。
對於飲食較為豐富，沒有挑食、偏食等問題的患兒，每天攝取200~300毫公升左右的牛奶是足夠的。避免為了長高而過度的攝入牛奶，以免對機體產生負擔。
3樓：旅行書桌
可以，我就是活生生的例子，我從小到大一天要喝2盒以上的純牛奶或酸奶，我媽156，我老爸170，我現在15歲，是女的，已經166cm了。(真的，信不信由你)。
4樓：暨爾容
如果小時候喝牛奶確實對長高有一定的幫助。如果已經成年了。喝牛奶其次是找不到的。只能補充一些營養。
5樓：博爸
如果是兒童配方奶粉給小孩子喝，因為奶粉中含有鈣鐵等微量元素以及生長因子，會促進骨骼的發育，是小孩子長高。
6樓：過伶
喝牛奶能夠長高嗎？其實如果從小一直喝牛奶的話，肯定是有助於長高的牛奶中含有豐富的鈣質。
7樓：趙寶斌
喝牛奶有觸進長高的可能但是只靠牛奶是不行的，生長期的孩子一定要均衡營養才能長高，不是只靠吃那種食物就能長高的。
8樓：僕青文
喝牛奶是可以幫助長高的，但具體還需要和平時的飲食有關，業餘活動也很重要的。
9樓：匿名使用者
喝純牛奶是有利於促進身高的增長的，但並不一定就一定會長高。 牛奶中的蛋白質含量比較高，而且鈣劑的含量也比較高，都是人體所必需的營養素。
10樓：班尚
喝牛奶只是增加人的體質和營養。長高。呵呵，牛奶也沒有關係。
11樓：匿名使用者
喝牛奶能適當地補充一些鈣，鈣對長高還是起很大作用，最好還是補充一些鈣片。
12樓：來自龍門峽谷明媚妖嬈的龍爪槐
喝牛奶能夠長高的，尤其春天，補充蛋白質和鈣。
13樓：兔兔學習化學
您好！為您解答如下。
1.能，還要補充維生素。
2.喝牛奶的同時必須補充你生素d和k。還要多曬太陽，這樣才能長高。
3.還要有充足的睡眠。
14樓：網友
能喝牛奶，能長個反而對**也更好。
15樓：白驢兔友
能！只要在生長期！牛奶含鈣！
16樓：微塵一輝
能夠補充鈣質，促進增長。
17樓：一有愛就走吧
喝牛奶可以幫助人體長高，但是前提是人體的骨骺線還未完全閉合，之所以說喝牛奶可以幫助人體長高，主要是由於牛奶的營養價值較高，且富含大量的維生素d以及人體所需的鈣元素，可以幫助人體骨骼的生長發育提供良好的物質基礎，骨骼的生長發育良好對於人體的長高有著積極的作用，所以說喝牛奶可以幫助人體長高。但是，需要注意，如果人的骨骺線已經閉合，並且已經過了生長發育期，則喝牛奶不可以幫助人體長高，因為骨骺線已經閉合就難以再生長發育，牛奶中的鈣元素並不能促進人體骨骼的生長發育，所以此時喝牛奶對於人體長高並沒有益處。
18樓：鄭在
每天都喝牛奶能長高？它真的能補鈣嗎？醫生：這些誤區一定要知道。
喝牛奶能長高嗎？
19樓：牧遠嵇靜
喝牛奶可以補充鈣質，對骨骼生長有一定作用。要想長高應多注意鍛鍊！必要的營養＋充分的鍛鍊。就對會對長高有所幫助的～
20樓：匿名使用者
每天喝牛奶是有利於促進身高的增長的，但並不是說明就一定會長高。身高的多少一方面和營養有一定的關係，但同時也考慮和遺傳以及和後天的運動鍛鍊等都有一定的關係。
牛奶的營養價值比較高，而且含鈣也比較豐富，每天適當的多喝一些牛奶，同時也要注意各方面營養的補充，盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。同時也要加強運動鍛鍊，才有利於身高的增長。
21樓：儲希榮醜胭
能，人長高主要靠一直微量元素。
鋅牛奶裡就含有這種微量元素(注：並不是每種牛奶都有鋅，所以在選擇時盡量看一下營養成分表)
22樓：桂望亭庫昭
我有乙個朋友，他就是喝牛奶長大的（他家就在奶牛場旁邊），他比較胖，而且發育的不是很好，不知道是特例呢；還是有一定的依據``
23樓：卞公尺琪蠻蘿
牛奶中富含豐富的鈣質，有利於骨骼生長，對增高有利。
24樓：古遐思肥嬋
首先告訴你，喝牛奶是不會長高的，尤其是喝高鈣的奶，科學表明，人的骨骼增長是靠腦垂體來控制的，盲目的補鈣只會讓你不能再長高，骨骼長夠以後會鈣化就不會再長了，所以千萬不要亂補，你可以多吃一些高蛋白或維生素比較多的食品，比如，瘦肉類、蛋類、水果類。
25樓：巧賦陶嵐彩
建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。
26樓：真秀梅桓培
不是一定的，如果你只是多喝牛奶，牛奶中不僅含有鈣質，也有蛋白質和脂肪，如果不運動，可能脂肪會讓你發胖，反而不能長高。
27樓：齊成茆午
只要注意運動，是不會發胖的，我可是深有體會哦。至於長高，應該是會的吧，因為它含有豐富的營養哦。
28樓：蒼德文阿衣
發育期喝酸牛奶有助於你長高，純牛奶不易吸收，
29樓：顏玉枝受裳
如果你是在生長期的話，就能有助你的生長，如果你已經是成年人的話，那就沒有什麼用了。
30樓：毓冰心貊初
牛奶裡含有鈣量很少，所以不能達到長高的目的。
31樓：協和菊匠高醫生
喝牛奶不一定能長高？
32樓：郯北鮮于悅宜
可以的，晚上和牛奶很好的，好處很多。
當然，晚上喝牛奶好處多得啊，牛奶可以補充水分降低夜間血液粘稠度，可以補鈣促進夜間骨質增長，還可以安神促進睡眠，間接的幫助了長高。
牛奶可以補鈣，但是看你的骨格了。
牛奶晚上喝了會長胖的；
我建議還是經常鍛鍊好；
33樓：雪歡來雪容
每天早上喝一杯，不要空腹喝，最好是純牛奶，晚上臨睡前乙個小時喝一杯；牛奶煮麥片，最好是無糖的，要想不長胖就喝無糖的，祝你長高。
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