1樓：耿直又昂揚灬光芒
更年期的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：秀桐珣
多找開心的事做，別專牛角尖！別老和別人較勁！
更年期怎麼辦
3樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
更年期怎麼辦？
4樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
男人更年期怎麼辦，男性更年期怎麼辦？
插18歲的小仙女，就變年輕 更年期的到來，希望大家還是提前做好準備，以減少身體心理的痛苦，只要我們好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。只要我們好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身...
更年期怎麼辦？急急急，更年期怎麼辦
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的乙個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過...
更年期怎麼辦？更年期怎麼保養，女人更年期如何保養？
1 控制情緒 更年期的主要症狀就是女性朋友情緒變化比較嚴重，他們可能會易燥易怒，我們肯定要控制這些不良的情緒，不能任其發展，大家可以通過轉移注意力來改善。2 合理飲食 我們與此同時要注意膳食結構的合理性，大家要多吃一些粗糧，還有蔬菜等，要多吃一些豆製品，另外每天必須要有一定的運動量。3 堅持鍛鍊 運...
媽媽更年期怎麼辦，母親更年期怎麼辦
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的乙個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。其實不是在於吃什麼，而是在於家人是怎麼對待的，她要是發起牢騷，大家多忍讓一下，盡量贊同她的意見，一切都可以解決的，要是你真的想給她買點什麼的話我建議你去買 靜心 家人應該多理解，可以帶她...
更年期愛出汗怎麼辦，更年期總愛出汗怎麼辦
1 做好飲食上的調理。更年期多汗一般是因為陰虛內熱引起的，在夏季可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果比如萵苣 西瓜 百合 絲瓜，蓮藕。每天也可以適量的吃生津止渴 滋陰潤燥的食物比如蓮子百合粥。肉食可以選擇鴨肉，儘量減少高鹽類 高脂肪 高糖的攝入量，千萬不能吃辣椒 胡椒 芥末 羊肉 茴香等辛辣刺激的食物，不然...