1樓：康源肛腸醫院
您好：這裡有些方法可以**便秘效果不錯。如：
1、每天早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油。
2、取牛奶250毫公升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加入蔥汁數滴，於每天早晨空腹時服用。
3、取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次。
4、取鮮無花果1～2個，每晚睡前食用。
5、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。
祝您早日恢復健康。
2樓：匿名使用者
多吃點紅薯治便秘，平時還得多運動。
3樓：年夢凡
可以做一下大腸水療 建議您到醫院檢查確診一下 即使對症**。
4樓：森林中的小鼠
能感覺到便意，就是拉不出來？這樣就得注意了，不然很快就會得便秘病了。這個時間期最好服用 活-腸-素，能治標治本。
5樓：江曉唐
多吃點香蕉多喝水多運動。
6樓：熱詞替換
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
10樓：昆明肛腸醫院v東大
你好！改善便秘應多吃瓜果蔬菜，多喝水，很多人用養生水杯喝水的方式預防消化系統疾病，養生水杯能夠打散水分子團，從而賦予水分子更好的溶解性和滲透性，快速運輸營養物質的同時清除體內的毒素和廢物，穩定內分泌系統，提高身體微迴圈，預防上火、乾燥，從而預防便秘等消化系統的問題。
便秘拉不出來要保持良好的心態，不要一蹶不振，日常飲食要注意不要過於辛辣和油膩，保持健康的生活習慣就能夠遠離便秘啦！
11樓：網友
年輕人的話，上廁所別帶手機就行。
12樓：胡秀蘭
多少吃點香焦治便秘的。
13樓：夢魔
如何有效解決便秘？
14樓：謙和且輕柔的小奇異果
對於嚴重的便秘患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物，如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性，所以對於一些應急的便秘者完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物潤滑腸道。
建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
15樓：一見如故稅法答
便蜜很傷人的，有位朋友的經驗搏文對你肯定有作用，你嗖索【鄧梓馨終於打敗了便秘】這個表題，看看筆者是怎麼做的。這裡有位朋友回答的很全面了，我再來補乙個食方子吧，親自用過的，應該會有點幫助，菜餚的名字叫白菜炒木耳。
原材料：娃娃菜一到兩顆 黑木耳50g 五花肉或瘦肉100g 蔥、料酒、薑等調味料適量。
做法：1 將娃娃菜洗淨，豎向切開。黑木耳泡發，肉洗淨切成肉片。
2 鍋中放油，油開之後丟進姜等調味作料，再放進五花肉，大火快炒。
3 加入娃娃菜，大火翻炒。
4 等到菜身變軟之後，加入木耳，炒三分鐘左右加鹽起鍋。
16樓：匿名使用者
便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘。但有少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘；對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變為2天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。對便秘患者必須給予足夠的重視，以尋找發生便秘的原因。
多數慢性便秘患者僅表現為排便困難，糞便乾結，數天甚至1週才排便一次，排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感，部分病人訴口苦、食慾減退、腹脹、下腹不適、排氣多或有頭暈、頭痛、疲乏等神經官能症狀，但一般都不重。急性者則在原有規則的排便習慣下，無特別的原因，於短期內發生便秘，尤其中老年人應特別注意直腸和結腸的癌腫。伴有劇烈腹痛、嘔吐或便血者，則應考慮急性腸道阻塞引起的便秘。
一般體檢常可在降結腸或乙狀結腸部位觸及痙攣的腸管或糞塊，但在排便後則消失。腸梗阻者則常有腹脹、腹痛、腸型及腸蠕動波。
17樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
18樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
19樓：匿名使用者
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
對長期沒時間運動或者喝水少的，物理運動意義不大。
差不多上堅持下去就好一些了。
如果長期便秘而讓你**無光，或者肥胖等。吃一陣子也會改善一些。
20樓：匿名使用者
鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
21樓：穎莎早知
1．堅持參加鍛鍊。
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣。
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食。
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他。防止或避免使用引起便秘的藥品，了解御芝林。不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
22樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
23樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
24樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
25樓：莫不可明
便秘可以先通過飲食的調整，例如多吃一點水果，火龍果、香蕉、獼猴桃都是不錯的選擇，還有多吃點蔬菜，多喝水，每天包括湯，還有喝水的量大概是1800毫公升左右，通過這些，很多都能夠解決問題。
26樓：網友
s urpreme小紅盒，覺得還行的，現在沒事了呢。
便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘怎麼辦
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 多吃粗纖維食物 每週運動三到四次，每次1小時以上，有可能每天都散步一小時 氣虛...
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便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便秘的人乙個食療方改善 多揉肚子，早起先...
便秘便秘怎麼辦，便秘了怎麼辦 便秘了怎麼辦呀
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經期便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
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