1樓：匿名使用者
可以喝穀益舒常清茶調理**，平時盡量不吃辛辣刺激食物，保持心情舒暢，多吃蔬菜和水果即可。
飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉，薯類，玉公尺等。
生活上勞逸結合，經常參加體育運動，腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次。
2樓：韋想
1、空腹喝紫菜湯可治便秘
每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。
2、奶蜜蔥汁治老人便秘
牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。
3、胡蘿蔔治大便乾燥
鮮胡蘿蔔若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便秘及大便乾燥特別有效。
4、中藥煎劑治便秘
當歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁 lo克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服藥後飲淡鹽水500毫公升左右。
一般2--3天即可見效。
5、紅薯大棗治便秘
紅薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫公升武火煮至約300毫公升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。
6、荷葉茶防治便秘
在夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時每天撕下一塊幹荷葉放在茶杯裡，用開水沖泡當茶飲，兩天後便秘即緩解。
7、菠菜防治便秘
菠菜(連根)250克，洗淨開水燙後，撈出控乾，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調中、止咳潤腸、清腸內熱結，常食可保持大便通暢。
8、黑芝麻治便秘
黑芝麻適量，粳公尺100克。黑芝麻洗淨，曬乾後炒熟碾碎。每次30克，同粳公尺煮粥服食。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥等症，及老年便秘者。
3樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
4樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
便秘怎麼辦？
5樓：小心__我狠怕潶
多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物.為了預防便秘的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便秘的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
6樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
7樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘怎麼辦啊！！！
10樓：中國農業出版社
豬的便秘通常是由於長期飼餵粗硬不易消化的飼料，或飼料中含有泥沙、飼料突然改變、缺乏運動、飲水不足、氣候突然變冷等引起。
（1）症狀 排糞停止，繼發腸臌氣和腹部檢查時往往觸到結糞。
（2）** 當豬發生便秘時，**原則以通腸瀉下為主，配合直腸灌洗，恢復腸道機能為原則。可採用溫肥皂水1000～2000毫公升作深部灌腸，必要時可採用手指幫助挖出阻塞於直腸內的糞球；也可給予鹽類或油類瀉劑，如硫酸鈉或硫酸鎂50～100克，配成5%濃度，用胃導管灌服，或豆油100～200毫公升，一次灌服。
11樓：薄荷健康
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12樓：香丹清
你好，根據你的描述，考慮是節食**導致便秘。便秘大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便秘的常見症狀。對於經常便秘，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
13樓：健十**官方客服
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
4、吃益生菌
益生菌在腸道內黏附定植，同時產生乙酸、乳酸、細菌素等物質降低了腸道的ph值，有效地抑制腸道內有害菌的生長，促進腸道蠕動，改善和防止便秘的發生。
需要注意的是，益生菌健康功效具有菌株特異性，只有經過臨床驗證的優質菌株才能對人體產生積極作用。具有整腸功效的益生菌菌株能平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，清除腸內毒素，維持腸道健康，達到潤腸通便、防止及改善便秘的作用。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
14樓：廣州軍醫大學肛腸
便秘者要正常飲，保持足夠的喝水量，特別早上空腹一杯，更有效，多運動，吃一些能助排的食物，平時飲食上不要吃辛辣刺激性食物，增加一些蔬菜、水果、堅果和粗糧，同時增加一些有益腸道蠕動的活動，多按摩小腹幫助腸分泌等。經常便秘者可食用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，濕熱，腸道蠕動緩慢效果很好，天然的輔助改善便秘。如果通過前期的努力還不見好轉的話，建議做一下腸鏡，確認是否有腸梗塞的情況。
15樓：匿名使用者
**便秘，首先應從生活上調節，而不是選擇藥物
1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫公升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。
2、正確的飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便秘。
3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。
4、糾正便秘還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好的習慣後，便秘的發生率自然會大大降低。
16樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
19樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
20樓：賞棠求初之
便秘的**需要根據情況來選擇，在通過飲食起居的調節還不能有效緩解便秘的情況下，選用安全、有效、可長期服用的藥物是防治便秘的重要環節。
21樓：爬牆去者
便秘不是一兩天的事情，一般是長期不注意才會堵住的。能早別晚。
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
這要堅持的不能半途而廢
如果你還有點肥胖，或者**差，是因為便秘造成的話。那吃一陣子也會改變很多的
22樓：匿名使用者
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
如果你是由於便秘變胖的話就連胖也能改變。
如果是便秘而變的**不好，時間長也會改善一些的。
23樓：騰秀榮夕衣
用胃復安2片，雞內金3片，檳榔四消丸1袋，每天三次口服，連用五天即可
這個方法經濟實惠，簡單實用，方便快捷，效果明顯無***，不妨一試
24樓：草兔八千留
吃香蕉！吃葡萄！喝蜂蜜水！多吃多喝，我曾便秘一星期，就這麼吃好的，不要吃藥物，會有依賴性！做點運動，揉揉肚子！
25樓：負盡天下
1,蜂蜜麻油湯:蜂蜜,芝麻油,熱水,以2:1:4的比例調和,每日空腹一次,連續4日
2,馬鈴薯汁:新鮮馬鈴薯切片榨汁,每日早空腹服,連續3日
26樓：民眾體檢專家
便秘的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、士多啤梨等均有通便的作用。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。
27樓：支睿德
乙個是增加粗纖維的攝入比如是韭菜、芹菜等，另外每天早起空腹一杯淡鹽水，再者就是每天完事睡前做腹部的鍛鍊，以肚臍為圓心按摩，順時針的50圈逆時針的50圈，做2-3組。
28樓：匿名使用者
有利於排便的食物有香蕉、酸奶、蜂蜜（空腹喝、飯前喝），多喝水（但不要太匆忙地喝），每天最好還有一定量的運動
用不自然的方法，比如藥物，逼近對身體不益，而且容易形成依賴
29樓：改湛枋
傳說要多吃蔬果，多喝水。恩，那個，酸奶素灰常有用滴~實在不成的話，ms老人家以前說過喝一勺麻油就可以的記得有個老法子，就素先吃香蕉，然後喝冷開水同時那個恩恩的時候右手摁在右邊的肚子上，沒事的時候揉揉肚子要不，有條件，有時間，有勇氣的話，買個柿子，隨後吃蟹，當然，要少一點，免的進醫院，雖然這個比較痛苦，但應該有效的吧
便秘啊怎麼辦啊，便秘怎麼辦？
便秘主要是因為身體不適 腸胃功能差引起的，所以會出現消化不良 腹部疼痛等症狀，長期便秘會影響到精神狀態和食慾。這種情況建議喝穀益舒常清茶幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況平常也要適當地進行鍛鍊。樓主要根冶的...
便秘怎麼辦，便秘怎麼辦啊？？？？？？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 可以用姜小白黑糖薑茶。成分上品黑糖，姜。姜可...
便秘怎麼辦，便秘怎麼辦啊？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 你好！便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物 細...
便秘怎麼辦，便秘怎麼辦啊？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 用下面的食療方法 便秘一般來說3天即可見效，堅持15天左右即可完全改善這一症狀...
便秘怎麼辦，便秘怎麼辦啊？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由...