1樓：許強同姓
你好，根據你描述的情況來看，老年人隨著年齡的增大，活動量減少，腸道蠕動慢，導致便秘的發生。
建議喝穀益舒常清茶來改善便秘，平時多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜和水果，避免食用辛辣食物，適當活動鍛鍊，養成每天排便的習慣，就可以了，在必要的時候用開塞露。
2樓：匿名使用者
香蕉，現在是春季，每天一杯蜂蜜水效果也不錯。若現在已多日便秘，可用煮熟的紅薯粘蜂蜜吃一般當天就能解決。老人年紀大了，便秘可不是一件小事情，要從生活習慣中改善，否則後遺症可大可小。
3樓：匿名使用者
老人多喝點蜂蜜水 不僅**便秘 還對**有好處
4樓：匿名使用者
把核桃仁磨成粉，加少許水及一二粒冰糖，放到鍋裡熬到冰糖溶解就好。習慣以後還可以加點燕麥粉什麼的。核桃仁記得要去皮！
把整個香蕉去皮後用勺子搗碎，盡量搗成糊狀。然後在鍋裡加少量水，倒上香蕉糊一起煮。水開後敞著鍋蓋，用勺子慢慢攪拌，像平時煮粥一樣。
等香蕉和水融為一體就像粥一樣的時候熄火。等粥涼一涼，再把公尺粉放進香蕉粥裡
5樓：
老年人便秘的原因有很多，但要問吃什麼食物有利於排便。
就是以下幾種：
銀耳百合蓮子（潤肺利與腸道潤滑），粗糧，芹菜。
補充腸道益生菌（增加腸道有益菌，助於菌群平衡，增加腸道蠕動）黃芪泡水喝（補氣，排便困難主要原因是氣不足，自身之氣血不能把便從腸道推出。）
給個好評吧
6樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
大便乾燥吃什麼好？我的長輩總是便秘，該怎麼辦？
7樓：匿名使用者
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便秘。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐各能有效的改善你的問題。值得信賴。
8樓：匿名使用者
老年人脾弱，中醫：健脾潤腸，麻仁滋脾丸。食紅薯、蜂蜜、香蕉。
吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
9樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
10樓：很多很多
緩解大便乾燥的食物：
1、花菜：花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，從中藥角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
2、牛油果：因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對於牛油果的美稱有很多，如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等，可見牛油果的優點多多。此外，因為纖維含量極高，牛油果也是**便秘的良果。
3、竹筍：竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物，民間有種說法：「吃一餐筍要刮三天油。
」這一方面說明竹筍具有很好的**作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助去積食，通便秘。
4、茼蒿：茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助於消食開胃，增強食慾，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。
5、西蘭花：西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分，其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品，而且西蘭花是一種高纖維蔬菜，我們都知道，纖維有助於腸道蠕動，促進排便。
6、玉公尺：在德國一項研究中表明，玉公尺的營養價值和保健作用是所有主食中最高的。玉公尺中含有多種營養保健物質，其中維生素b6、菸酸等成分具有刺激腸胃蠕動，加速廢物排洩的特點，對於防治便秘有甚好的療效。
11樓：夢羽
建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善。
大便乾燥的原因很多，喝酒頻繁、起內火、熬夜、情緒不穩定、運動量過大、疾病等都可以引起大便乾燥，關鍵要對症引用適當的方法。飲酒頻繁建議少飲或不飲，待大便正常後再考慮；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情緒不穩要控制好自己，多喝開水或食用補水食物；運動量過大要多喝開水、飲茶、多吃水果等，再補充睡眠；多種疾病都可以引起大便乾燥，建議看醫生，用藥**後解決問題。大便乾燥本身不是病，是一種生理反應，但與身體好壞有直接關係，它表明體內缺水（這個和多喝水無關，關鍵是吸收不了），需要引起關注。
同時，解大便時切忌用力，否則肝門會引起不適或破裂，導致痔瘡的。
12樓：home打油打醬油
這個建議多吃含纖維素的食物，因為纖維素可以加速腸道蠕動，如韭菜、芹菜這些，便秘情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便秘有顯著效果，平時用點蜂蜜泡水喝，很不錯的。
13樓：匿名使用者
「秘」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
14樓：南溪
大便乾燥，平時可以吃粗纖維含量高的食物，滋潤腸道的食物能緩解大便乾燥。
粗纖維含量高的食物包括有芥菜、竹筍、白菜、玉公尺、菠菜、燕麥、紅豆、胡蘿蔔、韭菜等這些食物膳食纖維較多，能夠增加糞便中的糞渣，能促進腸道蠕動，還可增加腸道內的水分，可緩解大便乾燥。滋潤腸道的食物主要有香蕉、花生、黑芝麻、蜂蜜、紅薯這些食物能夠滋潤腸道，軟化大便。
平時要避免吃辛辣、刺激、容易上火的食物，並配合適當運動，促進消化吸收，增強腸道蠕動，改善大便乾燥。
15樓：擁泉添夏
多吃點新鮮的蔬菜或水果就會改變乾燥問題
16樓：西安軍醫學肛腸
想要讓便秘有所改善，我建議你幾個方法:(1)在每一天中要喝水量不低於1500毫公升，(2)注意飲食方面，多素少葷，清淡飲食，忌辛辣。(3)每天早晚喝一杯葛鬱金片水，原生態，幫助腸道蠕動，潤腸通便，葛鬱金含有豐富可溶性纖維素和植物多醣完美結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，物理有效改變便秘，堅持三兩天，將會輕鬆排便。
17樓：匿名使用者
便秘是臨床常見的複雜症狀，導致便秘的原因一般有很多種，例如：飲食、生活習慣、精神狀態、環境因素等。大便幹硬是便秘的常見反映之一。
意見：便秘患者需根據便秘輕重、**和型別，採用綜合**，包括一般生活**、藥物**、生物反饋訓練和手術**，以恢復正常排便生理。重視生活**，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，增加活動。
18樓：濮普74125聚聚
大便乾燥的話，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對你有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：
就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便秘情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
19樓：悶騷無敵真寂寞
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦穀益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便秘的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
20樓：善縣麗
根據描述的情況目前有便秘的現象，跟平時的不良飲食習慣有一定的關係。
建議用谷益舒來幫助腸道恢復健康，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以順時針進行腹部按摩，促進腸蠕動，幫助排便，養成每天定時排便的好習慣。
21樓：
富含纖維素的食物，適當的補充些life-space益生菌，可以促進腸道的消化吸收。
22樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便秘就會改善的。
23樓：紅木
吃聽一般都說吃香蕉可以緩解，然後嗯流食
24樓：young餜槉餜槨
便秘一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便秘特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
吃什麼食物可以快速緩解大便乾燥呢？
25樓：將心比心
1、建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
2、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，建議多吃些菜和粗糧。
擴充套件資料：
大便乾燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差。
1.腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
2.飲食中缺少粗纖維
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。
3.飲水不足
平日飲水量少，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。
4.久坐不動缺乏運動
久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，功能退化，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。特別多見於從事久坐工作的女性患者。
5.排便習慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。
6.過度勞累、精神緊張
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。
7.年紀增長
老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便乾燥。
8.疾病
痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便乾燥，使得體內毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌機率增大。
酌情使用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑（如石蠟油）、高滲性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）、刺激性瀉劑（蓖麻油、蒽醌類藥物）。排便是乙個極為複雜的，由多種肌肉、神經參與的生理活動，女性可能由於盆腔疾病、抑鬱等而比男性的患病率高，所以，女性的大便乾燥是男性的4倍以上，所以，年輕女性更應該關心自己的身體。
定時排便、不要在有便意的時候因為工作太緊張而忽視這種自身的提醒，給自己的身體造成功能性紊亂。可通過改變不良的生活習慣、保證充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等調節大便乾燥的狀況。由於不良的生活方式，越來越多的年輕女性有不同程度的大便乾燥。
但年輕女性和老年人不同，因為年輕人的器官沒有萎縮、衰老等問題，所以，預防大便乾燥首先應該改變的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，運動量不夠和食用的纖維較少等都是引起大便乾燥問題的誘因。
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可以啊。寶寶發生便秘 的關鍵是改變飲食的內容和習慣，必要時輔以藥物 1.除照常飲食外，可另加一些清腸的食物，如橘子水 西紅柿汁等。2.多飲水，每日有1 2次飲水，不是少量多次，而是每次達到一定容量。可以加入合生元益生菌3.按摩腹部可促進排便，家長用自己的手掌面以肚臍為中心順時針方向，從右下腹向上 向...
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1 增加各種維生素的攝入。維生素對於防止 衰老，保護 細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致 彈性下降，變得粗糙 若缺乏維生素b2時，會出現口唇 乾燥 開裂等。富含維生素a的食物如動物肝臟 魚肝油 瘦肉 雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母 魚 蛋 豆類 黃鱔 河蟹等。另外...
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小孩子大便乾燥吃什麼好
寶寶發生便秘 的關鍵是改變飲食的內容和習慣，必要時輔以藥物 1.除照常飲食外，可另加一些清腸的食物，如橘子水 西紅柿汁等。2.多飲水，每日有1 2次飲水，不是少量多次，而是每次達到一定容量。可以加入合生元益生菌3.按摩腹部可促進排便，家長用自己的手掌面以肚臍為中心順時針方向，從右下腹向上 向左至左下...
冬季乾燥，吃什麼食物好
冬天 乾燥應該是需要吃點水果和蔬菜類食物。平時養成良好的飲食和生活習慣。1蘋果 一天吃乙個蘋果，能夠讓你看起來十年如一日，比同齡人老得慢，由內而外地散發出水靈靈的紅潤感，在冬天這樣乾燥的季節裡，多吃蘋果是緩解乾燥的最佳手段，覺得可行，就從現在開始，每天吃乙個蘋果，讓自己鮮亮起來。2番茄 嚴格意義上說...