1樓：匿名使用者
碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質，從三個方面一起解決便秘問題。
吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
2樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
3樓：夢羽
建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善。
大便乾燥的原因很多，喝酒頻繁、起內火、熬夜、情緒不穩定、運動量過大、疾病等都可以引起大便乾燥，關鍵要對症引用適當的方法。飲酒頻繁建議少飲或不飲，待大便正常後再考慮；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情緒不穩要控制好自己，多喝開水或食用補水食物；運動量過大要多喝開水、飲茶、多吃水果等，再補充睡眠；多種疾病都可以引起大便乾燥，建議看醫生，用藥**後解決問題。大便乾燥本身不是病，是一種生理反應，但與身體好壞有直接關係，它表明體內缺水（這個和多喝水無關，關鍵是吸收不了），需要引起關注。
同時，解大便時切忌用力，否則肝門會引起不適或破裂，導致痔瘡的。
4樓：home打油打醬油
這個建議多吃含纖維素的食物，因為纖維素可以加速腸道蠕動，如韭菜、芹菜這些，便秘情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便秘有顯著效果，平時用點蜂蜜泡水喝，很不錯的。
5樓：匿名使用者
「秘」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
6樓：擁泉添夏
多吃點新鮮的蔬菜或水果就會改變乾燥問題
7樓：西安軍醫學肛腸
想要讓便秘有所改善，我建議你幾個方法:(1)在每一天中要喝水量不低於1500毫公升，(2)注意飲食方面，多素少葷，清淡飲食，忌辛辣。(3)每天早晚喝一杯葛鬱金片水，原生態，幫助腸道蠕動，潤腸通便，葛鬱金含有豐富可溶性纖維素和植物多醣完美結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，物理有效改變便秘，堅持三兩天，將會輕鬆排便。
8樓：濮普74125聚聚
大便乾燥的話，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對你有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：
就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便秘情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
9樓：悶騷無敵真寂寞
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦穀益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便秘的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
10樓：
富含纖維素的食物，適當的補充些life-space益生菌，可以促進腸道的消化吸收。
11樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便秘就會改善的。
12樓：紅木
吃聽一般都說吃香蕉可以緩解，然後嗯流食
13樓：young餜槉餜槨
便秘一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便秘特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
便秘者應該吃什麼食物，忌諱些什麼食物？
14樓：匿名使用者
多吃粗纖維食物，適當鍛鍊。
經常便秘，大便乾燥，應該吃什麼食物來改善？
15樓：文化養生課堂
便秘是女性常常會面臨的一件事，很多女性身體經常會便秘，還會發生大便乾燥這種事情，當便秘成為常識，大便乾燥，需要想辦法解決這種現狀，通常我們可以採用吃以下食物來進行改善便秘大便乾燥的現狀。
1、捲心菜
捲心菜是常年吃的蔬菜，這種食物的價值是富含豐富的蛋白質和維生素，能夠補充身體所需的營養，達到強身健體的效果，如果搭配運動食用捲心菜效果會更好，並且多吃捲心菜還能防癌，還能改善胃部疾病，對於改善便秘有一定作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔型別主要分為白紅兩種型別，但無論是哪種型別的胡蘿蔔對於身體都有好處，還具有有助於消食通便、去脹氣及防癌等作用，就單消食通便這一項，就足以說明胡蘿蔔能夠改善便秘及大便乾燥的現狀。
3、薏仁
薏仁是我們煮粥時候常見的食材，薏仁本身具有清熱排毒、健脾消腫、祛濕鎮痛等作用，常常用薏仁煮粥喝還可以增加免疫力，能夠改善便秘大便乾燥的現狀。算是一種保健食品。
4、蜂蜜
蜂蜜的好處有太多了，不僅能夠美容養顏，常吃蜂蜜能夠改善便秘大便乾燥的現狀。不僅如此，蜂蜜還具有清熱解毒的、潤胃潤燥等做作用。如果想要**的女性也可以常吃蜂蜜，吃的時候注意飲食禁忌。
總結來講，吃這些食物的確能夠改善便秘，但是還需要找到你便秘的原因，才能更好的解決便秘大便乾燥的現狀。同時在吃這些食物的時候，要多運動，不要經常熬夜，這樣也能幫助你改善便秘。
16樓：怎麼會生出了你
說明腸道不好，可以吃一些通便的食物。
17樓：麥苗在成長
經常吃一些膳食纖維含量高的食物，比如芹菜、筍等，促進腸胃的蠕動，緩解便秘。
18樓：追求成就美好
經常便秘可以吃一些水果，比如說哈密瓜和香蕉都是有排便功效的。
19樓：餘尺素
如果經常便秘，並且大便乾燥，應該要吃一些香蕉和火龍果來改善。
20樓：洛溪歸
我們可以多吃一些香蕉，獼猴桃之類的水果可以有助於消化。
21樓：青春恍若浮兮
平時一定要多喝水，香蕉是**便秘的最佳水果。
22樓：我最愛的小嘉嘉
多吃粗糧有助於排便。因為粗糧裡面含有很高的膳食纖維。
便秘患者應該多吃什麼食物和水果
23樓：匿名使用者
便秘的時候，可以吃的水果還是很多的，像蘋果、梨、香蕉、橘子、獼猴桃等等。其實只要不是特別熱性的就是收澀類的這個水果，便秘的患者都是可以食用的，當然對於有一些患者，他雖然有便秘，可能他還是乙個虛性的體質，脾胃比較虛寒，那麼這個時候，過於涼性的，像梨子之類的，就是盡量還是不吃的。
24樓：
香蕉、火龍果、獼猴桃、西瓜、南瓜、山芋、番薯
25樓：_子奇奇奇
解決長期便秘，要養成良好的排便習慣，一要控制排便時間，現在人離不開手機，坐在馬桶上玩手機延長了大便時間，從而導致了便秘，二要改變排便姿勢，要知道幾千年來人一直是使用蹲姿排便的，這種有利於腸蠕動的排便姿勢已經融入基因，很多人不適應馬桶的坐姿所以導致便秘，可以使用磁療促癒凳，使自己回到蹲姿，放鬆恥骨直腸肌，而且在足底反射區設計了磁石，有促進腸蠕動的效果。
嗓子不舒服吃什麼食物好呢，嗓子不好吃什麼食物呢
1 清熱解毒類 菊花，黃瓜，板藍根，番茄，竹筍，綠豆，豆腐，芹菜，荸薺，菱角，馬齒莧，金針菜等。有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 苦瓜，苦菜，厥菜，絲瓜，田螺，茄子，小公尺，蕎麥，兔肉，田雞等。可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。3 利濕瀉火類 冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麥，莧菜，...
吃什麼食物補脾比較好，吃什麼食物補脾
脾臟是人體重要的淋巴器官，能夠產生淋巴細胞的功能，能夠將血液中的病菌 異物 原蟲等威脅人體健康的物質 過濾 脾臟中有巨噬細胞，能夠吃掉這些異物 脾臟還有類似肝臟的功能，能夠儲存血液，在我們運動中缺血時可以讓儲存血液回到迴圈，預防貧血。除了這些功能，脾臟還管理著我們體內的 公升清降濁 運化功能，公升清...
感冒的人吃什麼食物比較好，感冒的人吃什麼食物好呢？
0感冒不可怕，喵喵來支招 進食容易消化的流質飲食，如菜湯 稀粥 蛋湯 蛋羹 牛奶等，應該多吃富含維生素c 維生素e的食物。紅色的食物富含胡蘿蔔素，如西紅柿 蘋果 葡萄 棗 士多啤梨等，對感冒的痊癒也非常有幫助。在選擇不同的藥物和食物時，最好請醫生診斷或自行判斷自己得的是哪種感冒 風寒感冒表現為發燒怕...
腦萎縮應該吃什麼食物比較好，腦萎縮吃什麼食物好
1 飲食不要太講究，最好是自然食物形態。不要過度加工，食物新增劑越少越好。2 各種蔬菜水果輪換著吃，以吸收不同的營養成分。每天1個雞蛋 2大杯牛奶。多食魚類與海產，適量肉類與豆製品。不吃油炸 油酥 辛辣 醃漬 罐頭湯 奶油 番茄漿 香腸 臘肉 熱狗 蛋糕 洋芋片。咖啡 煙 酒 茶也要少用。最好的是純...
腸胃不好，吃什麼樣的食物呢，腸胃不好吃什麼食物調解呢？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水 腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！腸胃不好，沒食慾，多煮這2道菜，保護胃黏膜，胃病不打擾 腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 小公尺紅棗粥，蘋果小公尺粥 山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。腸胃不好吃什麼食物調解呢？...