1樓：鮮的拈的
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一周就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
天天吃肥肉,會胖嗎
2樓：啊往事知多少
吃肥肉就容易發胖嗎？
也許是受「吃啥補啥」說法的影響，不少人不敢吃肥肉，深怕吃了肥肉就會在自己身上長出肥肉來。其實，這是一種片面的理解。人發胖與否，主要是看吃得多不多，而不是只看吃了什麼。
吃進食物的熱量大於消耗的熱量，就容易發胖。
人吃進食物後，食物並不是以原來的物質結構轉移到人的組織上，而是在各種消化酶的作用下先轉化成小分子，再通過一定的途徑進入血液迴圈。各種營養成分和其他有用物質經血液迴圈進入肝臟及組織細胞，一部分被氧化產生能量供機體活動所需，一部分合成為人體組織的各種物質。
人體內部是乙個功能十分完備的化工廠，各種營養成分能根據人體所需互相轉化。除了營養必需成分外，醣類、脂肪酸和氨基酸等都能通過化學反應而互相轉化，從而盡可能的保持各種營養物質的平衡。只有在營養成分過多的情況下，多出部分才主要以脂肪形式儲存在組織中，導致發胖。
肥肉的主要成分是脂肪。脂肪與植物油類似，都是甘油三酯。不同的是脂肪中飽和脂肪酸的含量要比植物油所含的飽和脂肪酸高一些，長期單一食用脂肪易引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
然而，脂肪還含有的卵磷脂和膽固醇卻是人體所必需的。膽固醇是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質，也是人體內不少內分泌激素如性激素的主要原料，膽固醇經紫外線照射還有一部。
分可轉化為維生素d。另一方面，含脂量高的食物在體內還可以維護蛋白質的正常代謝，溶解維生素a、維生素d、維生素e和維生素k，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。 倘若乙個人長期不吃或吃很少的肥肉，就容易使機體處於低膽固醇狀態，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會導致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。
因此，適當吃些肥肉是有好處的。
中國有很多深受人們喜愛的用肥肉做成的菜餚，如紅燒肉、東坡肉和扣肉等等，不妨適量吃一些。
3樓：做不了◇淑女
如果你不運動，也會胖。
每天不停的吃東西可以長胖嗎？
4樓：藍拓愛女
想長胖點不容易。可能是天生的。
5樓：初傑仲華美
我就不會胖，我也隨時都在餓，餓了就吃東西。而且我吃的都是要發胖的東西，我也沒長胖，而且我有時候一頓飯沒吃就瘦了4斤了。
主要是要看你是什麼體質了。
6樓：匿名使用者
吃的食物不對，現在有很多**食譜不是嗎，比如：紅茶薑水三天**法 紅茶薑水**本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種方法！不然你的胃回受不了不說，也許還有其他***！
紅茶薑水斷食法 具體方法如下： 第1天： 早上：
早上和平時一樣吃飯 中午：中午和平時一樣吃飯 晚上：晚上和平時一樣吃東西 (準備階段) 第2天：
早上：胡蘿蔔汁+生薑紅茶 中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶 晚上：
不油膩的東西(比如日本料理或者粥) 第3天： 早上：生薑紅茶2杯 中午：
和平時一樣 晚上：和平時一樣 中午和晚上吃的清淡一些！
肥胖是因為吃的太多嗎？
7樓：金橘子
並不全是，吃的多不愛運動能導致肥胖，有些人一段時間壓力特別大，飲食作息混亂也容易發胖，還有些藥物帶著激素，吃多了也容易變得白白胖胖。
8樓：知之益明
肥胖的原因並不完全是因為吃的太多。每個人肥胖的原因是不一樣的，有的人的確是因為管不住嘴邁不開腿，吃的太多變胖了。有的人是因為自己身體內部甲狀腺激素減少了，也可能會導致肥胖。
還有的人是因為自身體質是易胖，吃什麼就胖什麼，運動也很難減下來。
9樓：遠歌
絕大部分人肥胖是因為暴飲暴食。但是也有小部分人肥胖是因為自身骨架較重，身體吸收營養的能力強，是人的基因導致的，不一定是因為吃太多。
10樓：小蘇打學姐
不一定。肥胖有可能是因為專門吃高糖、高脂的食物，所以就會變胖。
11樓：開飯哥
肥胖是因為吃太多而消耗太少。從表現在每天攝入著各種各樣的能量，遠遠高於你每天通過運動而消耗的能量，導致身體脂肪堆疊形成肥胖。
怎麼吃才會肥呢？
12樓：睢舒云呂季
首先要調節好胃腸。。胃腸功能吸收不好。吃啥也不會胖。。甜食，膨化食品，豬肉，油炸食品等高熱量食物。
高脂肪，高熱量的都能增肥。
最好的就是西快餐，漢堡，薯條，炸雞。等等。
多吃肉類。肥肉多的，紅色系列的。
再有就是多吃碳水化合物。
就是多吃公尺麵。
尤其是蛋糕一類的。
再就是睡前多吃，然後睡。
總之，糖啊，肉啊的都能長胖。
13樓：庫振國薩林
多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
吃什麼會肥？
14樓：梁丘玉蓉渠雁
1.巧克力餅乾。
每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤2.巧克力棒。
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤3.罐裝果汁。
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤4.普通可樂。
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤！
天天吃薯片會胖嗎
會，而且會營養不良。對身體不好 您好 天天吃薯片會胖的 您千萬不要單一吃樂事那種罐裝的代替午飯,吃的時間長了會造成營養不良,危害身體健康 100克薯片600多大卡熱量！體重不變是一天攝入總熱量與消耗的總熱量平衡，不是單單由一種食物的熱量決定的。偶爾吃一點，可以。但是天天吃肯定會變胖啦 肯定會的.薯片...
吃蘿蔔會胖嗎，吃白蘿蔔會胖嗎
你好，蘿蔔是富含維生素的蔬菜哦，吃了不會長胖的採納哦 這位朋友,放心吧,蘿蔔是蔬菜,不會發胖的 而且它是土人生,吃了對身體有好處的 這是在自欺欺人，肉類 澱粉類像公尺飯，饅頭都是屬於澱粉類還有土豆最好別吃。想吃的時候就做個小蔥豆腐或者豆腐燉魚 像豬骨頭燉蘿蔔，人只吃蘿蔔也是會胖的。勸你別這要吃，白菜...
吃芒果會胖嗎，吃芒果會變胖嗎？
我來個直接簡單的 不會胖！一天乙個就可以了，多吃了話就是利於攝入營養！會是一種浪費！芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8 比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子 士多啤梨。芒果含有糖 蛋白質及鈣 磷 鐵等營養成分，均為人體所必需。不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃。防癌抗癌 芒果果...
吃鹹菜會胖人嗎，吃鹹菜會胖嗎
吃鹹菜不會，吃熱量高和油多的食物就會，但支援鹹菜也不利於營養均衡，建議均衡飲食。補充 鹹菜雖然好吃，但因含有亞硝酸鹽致癌物令許多人望而卻步。我們在家裡醃製鹹菜時，只要掌握科學方法，就能避免醃製過程中產生過多的亞硝酸鹽致癌物。醃製時間2天以內或20天以上。科學測定，鹹菜在開始醃製的2天內亞硝酸鹽的含量...
吃辣會胖嗎，吃辣的東西會胖嗎
吃辣會胖嗎 吃辣吃會胖的 常吃辣的人 辣椒辣可以下飯菜 你越吃越愛吃的 會胖 多了你就會胖 所我也經常吃辣椒的人是會胖的 吃辣的東西會胖嗎 我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話...