1樓：
我來個直接簡單的：不會胖！一天乙個就可以了，多吃了話就是利於攝入營養！會是一種浪費！
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃。
防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。 ◆降低膽固醇、甘油三酯：
芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.4～98.6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。
常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。 ◆ 明目：芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食
2樓：枝嫚利瀚玥
...我的天哪。。。
芒果是甜的。。。有糖份
糖能增加脂肪
我向你保證。。
肥不多！！
3樓：巫豪賴瑩琇
不會,我也很喜歡吃芒果菠蘿,每天都吃好多,不但沒有胖,反而瘦了噢!吃水果是不會發胖的,有些人還吃水果**的呢.
減雙下巴的吧,一般不是先天很胖的人,多做臉部運動,手手多按摩,雙下巴很快就會消失.
4樓：佴韋化映秋
不會的芒果是**輕身之佳品
芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0．3毫克，並含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿蔔素為3．81毫克，營養極其豐富。
中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的**是"溼"、"痰"、"水滯"所致，故芒果是**輕身之果品。
5樓：殷簡貝樂欣
不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃。
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為
人體所必需。
祖國醫學認為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。《食性本草》上載文說：「芒果能治『婦人
經脈不通，丈夫營衛中血脈不行』之症。」芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急
用，食之不暈船噁心，堪稱果中神品。
芒果除食用外，具有極大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。其核仁肥大，含蛋白質6%，脂肪
16%，碳水化合物69%，仁與芒果樹葉均可入藥。患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤；取芒果2~3個，煎湯口服，可治
療疝氣；芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能**多發性疣，若取果皮塗擦患處，效果更佳
芒果的性質帶濕毒，所以患有**病和腫瘤的朋友，一定要
注意避免多吃芒果。
腸胃不好的人不可多吃.
營養成分
：每10o克含水分85.2克，蛋白質o.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0.4克，灰分0.4克，鈣11毫
克，磷14毫克，鐵0.8毫克，胡蘿蔔素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，維生素c76.8毫克，並含鉀304毫克。
6樓：糜邦寇青柏
水果都含糖分，尤其是口感甜美的熱帶水果，吃多了當然要長肉了，不過你最應該關心的是自己身體有沒有其他不適，比如我吃多了芒果就會有點點過敏啦，然後嘛，我覺得慢慢調整到正常的攝入在加以運動應該會瘦下來
7樓：發兔冷知識
芒果的受歡迎程度一直都是居高不下，很多人的**食譜中都有著芒果的身影，但其實呢，芒果屬於高糖水果，**期間是不能吃的，再說了，芒果中還含有很多致敏的成分，所以一
吃芒果會變胖嗎？
8樓：蘋果綠養生網
女性朋友對自己身材很重視，認為「上凸下翹」的身材才是最完美的。古代《詩經》中就有記載「窈窕淑女，君子好逑。」所以擁有好身材對現代女性朋友來說，確實很重要。
生活中，不少女性朋友由於飲食不注意，從而導致身材走樣。其實只要我們在日常生活中注意一些飲食細節問題，那麼體重就不會失控。女性朋友也不用忙於各種各樣的**計畫。
其實肥胖對於我們來說，不僅僅是影響身材問題，同時對人們的身體健康也帶去的危害。所以我們一定要遠離肥胖的發生。
吃芒果是否會影響體重？
芒果是我們日常生活中所喜愛的水果之一。同時水果也是我們**的好幫手。但是女性朋友千萬不能一味的只吃水果來**，這樣是不安全科學的**方法。
那麼生活中喜歡吃芒果的朋友需不需要擔心發胖的情況呢？據研究分析，乙個芒果的含有100左右的卡路里，同時脂肪占有700毫克左右。碳水化合物大約有27克，纖維4克左右，蛋白質2克左右，以及其他的維生素，糖分等營養物質。
通常情況下適量的吃芒果，比如1-2個左右是不會有發胖的情況的，一旦過量食用，不僅僅導致發胖，而且還會危害到身體健康。所以我們一定要引起重視。
芒果該如何挑選？
第1步雖然芒果的種類有很多，但是只要掌握好選購的方法，一定能夠挑到又香又甜的芒果。我們在挑選的時候，最好選擇個頭大一點的芒果。同時挑選果皮顏色較深的，而且摸上去要光滑細膩的，這樣的芒果才夠新鮮水靈。
第2步我們千萬不要購買，顏色發暗或者帶有青綠色的芒果，這些芒果不是熟過頭，就是還未成熟。吃起來的口感一定會有影響。
第3步還有一些芒果皮有一些「皺紋」。其實這些芒果雖然外貌比較難看，但是甜味卻很足。由於果皮水分有所蒸發，從而讓一些糖分積聚在一起，所以人們吃起來會特別的香甜。
但是也不要過分選擇「乾巴巴」的芒果，水分流失太過厲害同樣也會失去其原來的口感。
9樓：夏侯蕊茹汝
我來個直接簡單的：不會胖！一天乙個就可以了，多吃了話就是利於攝入營養！
會是一種浪費！芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
不會胖,但比較寒涼,腸胃不好的人不可多吃。防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。
因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
◆祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.4～98.
6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
◆明目：芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食
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10樓：發兔冷知識
芒果的受歡迎程度一直都是居高不下，很多人的**食譜中都有著芒果的身影，但其實呢，芒果屬於高糖水果，**期間是不能吃的，再說了，芒果中還含有很多致敏的成分，所以一
11樓：王培信
您好，芒果吃了是否會長胖需要看你具體是怎麼吃的，芒果的熱量低，脂肪含量少，還還有大量的纖維，適量食用可以促進排便還能幫助**，但是芒果含糖量比較高，如果吃太多的芒果會導致身體來不及代謝這些糖分從而儲存到身體裡，就會導致發胖。
12樓：改芃
吃芒果會變胖嗎？我認為吃芒果不會變胖，芒果還是布藝變胖的。
13樓：時尚生活風向標
1.吃芒果不會胖的
2.因為芒果是水果,能量少，維生素多，所以可以多吃。
14樓：來自石蓮洞有內涵的棕鯊
吃芒果不會長胖，芒果的熱量並不高，所以適量食用並不容易發胖。芒果中含有豐富的膳食纖維成分，食用芒果可以使飽腹感增強，從而減少其他高熱量的食物攝入。
15樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
吃芒果不會胖，1、芒果性質偏寒，脾胃虛寒的人不宜多吃，有些人脾胃比較弱，稍不注意，就會出現噁心、腹脹、大便拉稀等症狀，長期大量服用芒果會使脾胃虛寒加重；2、對芒果過敏的人不能吃芒果，有些過敏體質的人比較敏感，對很多物質過敏，芒果是容易引起過敏的常見食物之一，所以吃了芒果以後會出現皮疹、**瘙癢、浮腫等過敏症狀，所以過敏體質的人要少吃芒果或者先少量吃，沒有反應再加量吃；3、芒果含糖模擬較高，肥胖或者糖尿病的患者不建議吃芒果，否則可以引起血糖的公升高。
芒果吃多了長胖嗎？
16樓：許子羿
芒果是杧果[1]（中國植物志）的通俗名（拉丁學名：mangifera indica l.），芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。
核果大，壓扁，長5-10厘公尺，寬3-4.5厘公尺，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.
3%。[3]
營養作用
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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