1樓：吾秀皖
水果的最佳進食時間是上午9點到11點，下午3點到5點。
如果吃大量的蘋果來代替晚餐，就會導致體內糖分的大量堆積，如果剛進食不久就睡覺的話，那是肯定會胖的，因為糖分沒有來得及消化就轉化成脂肪儲存了。
如果你是在晚上7，8點鐘吃的，而且要到12點鐘才能睡覺的話，那麼是沒有問題的，不會長胖。
相反，如果你晚上經常熬夜的話，吃蘋果，橙子對人體反而是很有好處的。中西醫裡面都講到，熬夜是很容易讓體內的水分大量流失的，吃水果，不但可以補充水分，同時還可以補充維生素。同時，水果裡面的脂肪含量幾乎為零，在糖分被充分利用的前提下是不會轉化脂肪的。
同時需要注意的是，如果經常熬夜，你也可以服用少量的燕麥片，補充賴氨酸，和蛋白質。這樣第二天才會更有精神。
2樓：匿名使用者
如果什麼也不吃。光吃蘋果不會。但是胃會撐大的。吃正常的食物也會很能吃。一天三個以內就可以了。
3樓：匿名使用者
你天生是胖人喝口涼水他也發胖，不是胖人在吃他也不會胖。
4樓：
你是不是天生的胖人呀，那吃什麼都長肉
5樓：匿名使用者
這要看你吃不吃其他的東西了.....
如果光吃蘋果的話肯定不會發胖，而且能很快起到**的效果，蘋果**法就是每天只吃蘋果，優點：見效快。缺點：**也快。
每天只吃蘋果，會是你的血壓降低，感覺沒有力氣，但是沒有什麼所謂的危險，一般4--5天為一療程。
具體使用方法就是，如果你感覺到很俄的時候就吃乙個，沒有定點的，但是也別吃太多了哦。
6樓：星光月穎
會的....
具體情況具體分析了
7樓：匿名使用者
應該不會吧！不過我建議你還是餓了就吃．
吃蘋果會長胖嗎？
8樓：佩佩佩佩佩玖
不會，蘋果基本不含熱量，吃也不會長胖。蘋果含有糖分比較多，早上吃
蘋果為好，或者餐前吃
蘋果，晚上可以吃黃瓜，西紅柿等。建議不要在晚上吃
蘋果。拓展資料
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
蘋果有「智慧型果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智慧型的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。
據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。專家們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑的心情得以消除。
蘋果中的蘋果酸有美白的效果。許多人擔心蘋果的酸性會腐蝕牙齒的風險，蘋果配上乳酪可以限制蘋果中的酸性。吃蘋果還可以幫助有效地清潔牙齒。
9樓：姓遐思戰雲
一般蘋果有50卡路里，沒有蛋肪質。所以不會增肥。早上是金蘋果，下午是銀蘋果，晚上是銅蘋果。我平均都是每早上吃乙個，哈哈。
10樓：區順大香卉
合理的吃蘋果，是不會導致身體肥胖的。飯前半小時吃蘋果，可以增加飽腹感，減少食量，並且蘋果皮含有纖維，可以預防便秘，所以是不會發胖的。建議多吃應季水果，合理增加攝入量。
11樓：碧魯德文隋嫻
會的如果吃過多的蘋果一樣會胖
因為蘋果裡含有果糖，而且蘋果中果糖的含量一點也不少的。
我們平時所說的水果**也是要對量有乙個控制的。就是總熱量。
如果你吃飯的話，一天的水果如果吃的超過兩個的話，一樣會胖~~`
12樓：梅萱夫丙
不會的，有一種**方法叫三天蘋果**，就是三天內光吃蘋果，不吃其他食物，除了喝白開水，三天後慢慢開始恢復，可以吃點粥，比較清淡的食物。所以吃蘋果是不會胖的，而且蘋果皮中含有纖維素，可以促進腸蠕動，幫助排便。記住，像榴蓮、橘子等高糖水果要少吃。
13樓：榮儉謇君
我試過，暑假每天都吃了很多蘋果，我以為會瘦的，結果胖了，我想是攝入的醣類太多了，所以不要多吃。
14樓：匿名使用者
蘋果 其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
15樓：鬱永修袁丙
吃蘋果對**好，但是
吃多了就會發胖。最好是，一天吃1個。吃蘋果，對**好，但是不要因為對**好，就拼命吃哦！
16樓：
不會~~
但是肚子吃飽了還吃就不一定了
而且，不管什麼東西，吃多了吃過量了都會肥。。。
正確的方法是早晚各吃乙個，最好在飯後半小時吃，而且不要在睡前乙個小時候吃。
17樓：
蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
18樓：勵韻嵇欣美
一天乙個還是很不錯的。像我以前**時候說是吃黃瓜**。我就卡卡吃。然後他們說。別吃了。你吃一車黃瓜還是會胖的。呵呵。所以還是控制量吧
19樓：匿名使用者
吃點水果是沒問題的 但不要吃太多 比如蘋果吃2個3個啊就太多了 吃1個就可以了 吃1個應該還可以** 但晚上吃其他東西就不行了 肯定要長胖 特別是8點以後 還有 如果你想** 油炸的東西一定要少吃 吃1粒花生 就要跑步2公里才能消化掉它的熱量順便告訴你，水果最好在上午吃，沒聽過;水果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃就是銅。就是說在早上吃的效果更好，當然了，這也和個人愛好有關。我只是建議而已！！
20樓：匿名使用者
不會，蘋果可以**的，要多吃
每天不停地吃蘋果，會胖嗎？
21樓：匿名使用者
會的噢雖然說吃蘋果有助於**，但是像你這樣吃，想不胖度難啊？
22樓：慢慢的注意
會胖，就像牛天天吃草，雖然草的營養不怎麼樣，但是天天吃而且大量的吃還是會胖起來的，可以當蘋果是飯，但是吃三頓就好了，不必要不停的吃。
23樓：水滸故事雜談
估計是不會變胖，但是可能帶來其他的問題。蘋果雖然好吃，但是吃多了肯定不好。
吃多了蘋果會發胖麼？
24樓：夢夢
不會！ **不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。
每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。
請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。
請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：
管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效； 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：
良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.
態度：態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。
其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
25樓：shine土壕
蘋果補充的主要是維生素類，尤其是睡前，控制蘋果的攝入量，這樣就可以控制碳水化合物在體內蓄積，一般的情況下不會引起肥胖
26樓：匿名使用者
不會 而且蘋果是可以空腹吃的哦 很多**的人早上不吃飯只吃蘋果頂餓 不過身體最重要 不要為了美而放棄健康 還有你說的吃多不知道是多少 一天兩三個 還是吃很多很多 如果很多還是建議你少吃點 任何都關係吃多了都沒有好處的 物極必反
27樓：奇怪的籬笆
不會的哦，蘋果可是**水果的王道阿！有些人會把蘋果拿來吃三餐，就是俗稱的蘋果**法，蘋果是**的好幫手，熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，可以防止水腫。
毒所以多吃蘋果不但不會長胖還會幫助**，儘管吃吧，望採納
28樓：玩弄
不會，而且每天保持吃乙個蘋果，對**紅潤特別有好處哦
每天只吃蘋果會胖嗎？
29樓：楊子電影
空腹吃蘋果只會使自己變得更胖;另外，正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養平衡，從而使自己的機體變得紊亂，內分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。
一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內的堆積過程中，就會慢慢的通過一系列的反應，變成脂肪。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
30樓：匿名使用者
水果的最佳進食時間是上午9點到11點，下午3點到5點。
如果吃大量的蘋果來代替晚餐，就會導致體內糖分的大量堆積，如果剛進食不久就睡覺的話，那是肯定會胖的，因為糖分沒有來得及消化就轉化成脂肪儲存了。
如果你是在晚上7，8點鐘吃的，而且要到12點鐘才能睡覺的話，那麼是沒有問題的，不會長胖。
相反，如果你晚上經常熬夜的話，吃蘋果，橙子對人體反而是很有好處的。中西醫裡面都講到，熬夜是很容易讓體內的水分大量流失的，吃水果，不但可以補充水分，同時還可以補充維生素。同時，水果裡面的脂肪含量幾乎為零，在糖分被充分利用的前提下是不會轉化脂肪的。
同時需要注意的是，如果經常熬夜，你也可以服用少量的，補充賴氨酸，和蛋白質。這樣第二天才會更有精神。
請採納，謝謝
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