1樓：淺介藍
你好！應該是飯前，或飯後2小時吃蘋果最好，睡前不宜吃，果酸會導致蛀牙也不易消化。
2樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
3樓：哦緣燦
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
4樓：網友
我喜歡飯後2個小時吃。
5樓：莫西
我的習慣是飯前1個小時或是飯後1個小時吃蘋果，有時候在睡覺前半小時也要吃，蘋果可是**的哦。我的體重從來沒有超過100斤（身高差點170）
6樓：網友
早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。因為晚上吃了蘋果它還不及消化，長時間在胃裡就成爛蘋果了。
你每天上午10點左右吃蘋果最好，這時候的蘋果營養價值最好，它不僅營養豐富而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。
7樓：網友
1、早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，而且，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
2、蘋果什麼時間吃好，飯前還是飯後？
一般飯前吃，因為蘋果裡的蘋果酸對消化有促進作用。可以選擇午餐、晚餐的乙個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。
飯前吃水果還有乙個好處，可以**，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
飯後吃水果，因為胃裡面還有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
3、睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。
8樓：破名太費勁了
俗話說：「早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果」，所以說蘋果最好早上吃。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使醣轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
另外，腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果，因為蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔，同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完。
9樓：揭泰平襲禮
1，合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2，飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3，必要時可以使用**藥。選擇**藥必須要沒有***的，纖曼妮這個品牌在國內屬於比較好的，是純植物配方，不含激素的。我的一些患者都用過，減的很明顯，也沒有***。
西藥千萬不能吃，對身體非常不好，而且**嚴重。
4，睡前5小時禁食。**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
10樓：夏信昂琬
吃水果的。
最佳時間。飯前一小時。
吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。
如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後。
11樓：笨蛋_蛋蛋
早上金蘋果中午銀蘋果晚上爛蘋果。
但是早上最好先吃點東西顛顛，否則蘋果是酸性的，空腹對胃不好。
總的來說是早上吃最好了。去油清腸的。
12樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
什麼時候吃蘋果好
13樓：網友
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道。
14樓：你好
早上啦 早上吃蘋果是**啊 還有如果其他時間吃的話 注意盡量在飯前兩小時吃。
15樓：汽車故障檢測
早上！早上吃完早餐後吃最好！醫學書上就這麼介紹的！
蘋果什麼時候吃最好，蘋果應該什麼時候吃最好
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香蕉蘋果什麼時候吃最好，香蕉什麼時候吃最好
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 香蕉什麼時候吃最好 可以在飯後半小時，成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。香蕉屬於熱帶水果，因此多生長在溫度高，降水量豐富的熱帶地區，在我國香...
什麼時候吃蘋果最好
1.早飯後2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！上午吃的是金果 下午吃的是銀果 晚上吃的是 水果 垃圾 2.蘋果在一天中的上午 10 00 11 00 吃吸收最好.但不要飯後馬上吃水果,否則會引起消化不良 一日一蘋果，醫生遠離我。在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容...
什麼時候吃蘋果最好，一天中什麼時候吃蘋果最好？
蘋果營養豐富，什麼時間吃蘋果最好呢？現在知道還不晚 什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。早飯後吃是最好的.不僅可以幫助排便暢通,還可以有美容效果.不需要用洗潔精洗...
水果什麼時候吃最好，西紅柿什麼時候吃最好
飯前1小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,可以保護免疫系統.天哪，又學到很多東西哦 精華帖啊 在英國有這麼一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 早晨一起床，吃蘋果可以 其他水果上午吃比較好。下午效果次之，晚上效...