1樓：匿名使用者
1. 早飯後2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！！！
上午吃的是金果
下午吃的是銀果
晚上吃的是(水果）垃圾
2. 蘋果在一天中的上午(10:00--11:00)吃吸收最好.但不要飯後馬上吃水果,否則會引起消化不良
「一日一蘋果，醫生遠離我。」在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可「生津潤肺，健脾開胃」；營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。法國人做過一項實驗，讓一組身體健康的中年男女每日進食兩、三個蘋果，乙個月後，量度他們體內膽固醇水平，發現80%的人血中低密度脂蛋白膽固醇（ldl又叫壞膽固醇）都降低了；同時，高密度脂蛋白膽固醇（hdl即好膽固醇）卻有所增加。蘋果對於心血管的幫助可見一斑。
蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。[cchere.com 西西河 大衛]
生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先?h熟或煨熟才吃。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受**者歡迎。食療方面，用蘋果皮加薑數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。
秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。
2樓：阿歪要喝西瓜汁
中醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。那麼什麼時間吃蘋果功效最大呢？
中醫認為吃蘋果的最佳時間是早上：
俗話說：「早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果」，所以說蘋果最好早上吃。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐後的水果不利於消化，吃得過多，使醣轉化為脂肪在體內堆積，所以吃蘋果盡量選擇在下午前，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時。
知道了吃蘋果的最佳時間是早上，建議您每天早飯後半個小時，因為空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
3樓：二十四橋
每天中午吃飯前，或者晚上吃飯後，都對身體有好處，連皮吃效果更好，削皮的話營養流失快
4樓：smart施先生
根據邊際效用遞減規則，第乙個蘋果總是比連續吃的第二個蘋果讓人獲得的效用大。所以吃蘋果應該在你渴了或者非常想吃的時候吃乙個，過一久第乙個的效用減少了再繼續吃第二個
5樓：早已了解你的好
秋天吧！那時的蘋果又大又甜！想起來就。。。
蘋果什麼時候吃最好，蘋果應該什麼時候吃最好
對於水果，mm們總有許多難以割捨的情結，水果不僅可以給予mm們味覺上的滿足，視覺上的享受 嗅覺上的品味，還可以讓mm們輕鬆吃出好肌膚 美容顏。但是，你知道怎樣吃水果才是正確的方法嗎？你知道你應該吃什麼水果嗎？1 吃水果的時機是什麼？早餐 或是餐前 或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消...
香蕉蘋果什麼時候吃最好，香蕉什麼時候吃最好
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 香蕉什麼時候吃最好 可以在飯後半小時，成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。香蕉屬於熱帶水果，因此多生長在溫度高，降水量豐富的熱帶地區，在我國香...
什麼時候吃蘋果最好，一天中什麼時候吃蘋果最好？
蘋果營養豐富，什麼時間吃蘋果最好呢？現在知道還不晚 什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。早飯後吃是最好的.不僅可以幫助排便暢通,還可以有美容效果.不需要用洗潔精洗...
什麼時候吃蘋果最好，一天吃幾個蘋果最好
飯前一小時吃蘋果最為有益。每天吃2個營養就足夠了。蘋果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃蘋果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃蘋果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃蘋...
水果什麼時候吃最好，西紅柿什麼時候吃最好
飯前1小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,可以保護免疫系統.天哪，又學到很多東西哦 精華帖啊 在英國有這麼一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 早晨一起床，吃蘋果可以 其他水果上午吃比較好。下午效果次之，晚上效...