1樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
香蕉什麼時候吃最好
2樓：蓬佳
可以在飯後半小時，成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。
香蕉屬於熱帶水果，因此多生長在溫度高，降水量豐富的熱帶地區，在我國香蕉的主產區為海南，台灣，福建，廣東，廣西，貴州，四川等地。
香蕉的好處可有不少，香蕉不僅營養成分較高，而且香蕉味道香甜，可是一種不可錯過的優秀水果。香蕉中富含多種礦物質，如鉀元素、鎂元素，香蕉的鉀元素含量在水果中比較突出，100g香蕉能提供256mg鉀元素，而鉀元素是人體必需的生命元素之一。
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注意事項：
1、香蕉買回來後最好懸掛儲存，以減少受壓面積。
2、可以將買回來的香蕉立即用清水沖洗幾遍，減輕催熟劑的腐蝕。
3、最好將香蕉儲存在8℃~23℃的環境下，因為高溫容易使香蕉過熟變色，而香蕉在溫度過低時易發生凍傷現象。
3樓：芮瀚文廉尚
性味]味甘、性寒。
[歸經]入脾、胃、大腸。
[作用]生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。
[成分]香蕉的糖分、蛋白質含量均高，維生素、礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
一、香蕉營養高、卡路里低
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
4樓：詬湊謨琅
一、早上10點左右是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
二、下午4點的時候吃香蕉，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**。
三、飯後30分鐘-60分鐘之間食用，香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
5樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
什麼時間吃香蕉蘋果最好？
6樓：匿名使用者
蘋果早上九點多十點吃最好
7樓：匿名使用者
早上起來的時候吃最好。
香蕉什麼時候吃最好，吃香蕉有什
8樓：植物網
香蕉不能在空腹的時候和早起的時候吃，否則容易引起腹瀉。吃香蕉一般一天最多吃
三、四根，通常吃兩根為宜。空腹不能吃香蕉，飯後乙個小時後吃最好。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛.。
另外香蕉也有助降低血壓，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯明，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓.。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果。因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用.。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎，腎功能不全者，都不適合多吃。建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。
此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里（相等於半碗白飯）。故糖尿病患者要必須多注意用量.。
香蕉的營養價值，功效包括清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美.。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼，脾胃虛寒的人應少吃。
9樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
蘋果和香蕉在一天中什麼時間吃最好？該怎麼分配更能發揮其中的營養價值？是飯前還是飯後？
10樓：夜雨瀟湘
1,空腹不要吃香蕉, 祖國醫學認為，香蕉味甘性寒，有止渴清熱、潤肺腸、通血脈、填精髓等功效，適用於便秘煩渴、發熱、熱癤、腫毒等症。
2,所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議吃蘋果的最佳時間是早上。
3,香蕉飯後吃，盡量不要空腹吃，適量，一次不要吃多。空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 .宜選擇不餓或飯後食用 不知道我的回答,對你是否有幫助,做個參考吧!
11樓：稻城亞丁
水果最好是每餐飯後吃
假設人每天需要的營養是100，你按時吃飯，想吃什麼吃什麼，只要適量、你趴著吃乙個蘋果，每天需要的營業也足夠了
飲食不用太講究，適量就是健康。
12樓：匿名使用者
水果在上午吃吸收最好.但不要飯後馬上吃水果,否則會引起消化不良,而且香蕉也一定不能空腹吃.
所以吃蘋果或香蕉的最好時間是在早餐後一 二小時最好.
13樓：匿名使用者
水果最好都不要空腹吃，蘋果最好早上吃，早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果，香蕉全天都可以吃，裡面含鉀比較多，特別心情不好，失眠的時候吃，可以愉悅精神，助眠
14樓：匿名使用者
香蕉的功效注定了不能在飯前吃
蘋果就可以在飯前1個半鐘到1個鐘,吃
15樓：匿名使用者
蘋果早上吃，香蕉晚上吃助眠
16樓：安慶惠耳聽力
蘋果餐前吃好，而且要上午吃，香蕉餐後吃幫助消化。一天2個蘋果 2個香蕉就足夠了。
17樓：
飯前好吧，建議你飯前吃，飯後也吃吧，哈哈
香蕉一天什麼時候吃好，香蕉一天什麼時候吃好
香蕉的好處 1.預防或 高血壓 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外乙個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預防癌症 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一...
香蕉與什麼一起吃最好，香蕉和什麼加在一起最好吃呢？
香蕉的搭配食物 國光蘋果 蘋果 燕麥 牛奶。香蕉 國光蘋果森晌讓 防止鉛中毒。香蕉 蘋果 防止鉛中毒。香蕉 燕麥 提高血謹或清素含量，改善睡眠此局香蕉 牛奶 提高維生素b12的吸收。香蕉不能和什麼神埋一起吃，胡燃寬亂搭配皮瞎亮小心吃出毛病。香蕉不能和酸牛奶一起吃。酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃...
蘋果什麼時候吃最好，蘋果應該什麼時候吃最好
對於水果，mm們總有許多難以割捨的情結，水果不僅可以給予mm們味覺上的滿足，視覺上的享受 嗅覺上的品味，還可以讓mm們輕鬆吃出好肌膚 美容顏。但是，你知道怎樣吃水果才是正確的方法嗎？你知道你應該吃什麼水果嗎？1 吃水果的時機是什麼？早餐 或是餐前 或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消...
什麼時候吃蘋果最好
1.早飯後2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！上午吃的是金果 下午吃的是銀果 晚上吃的是 水果 垃圾 2.蘋果在一天中的上午 10 00 11 00 吃吸收最好.但不要飯後馬上吃水果,否則會引起消化不良 一日一蘋果，醫生遠離我。在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容...
香蕉在一天當中什麼時候吃合適，一天中香蕉什麼時候吃最好？
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞 宜選擇不餓或飯後食用 專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時...