1樓：匿名使用者
空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞
宜選擇不餓或飯後食用
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉裡面含有鎂，可以調節情緒。如果情緒不穩定，可以通過吃香蕉來調節。
香蕉裡含有豐富的維生素b族，對於想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
香蕉是很好的東西，希望你越吃越健康，越美麗！
2樓：又一藍
睡覺前吃可以讓睡眠更好，如果你便秘或者消化不好，香蕉是你不錯的選擇，吃飯後最好不要那麼快吃
3樓：非常少年
普通人飯前一小時,和飯後一小時
人們通常認為飯後吃水果最佳，台灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。
飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
4樓：香蕉炒飯
.....呵呵和你有共同的愛好：吃香蕉。。。
一天中香蕉什麼時候吃最好？
5樓：幸運的楓陽
1、香蕉不能在什麼時候吃
空腹的時候吃香蕉對胃不好，因為胃腸內幾乎沒有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，是的心臟負荷變大，很容易易導致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然公升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會對心血管產生抑制作用。
同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象。
2、香蕉什麼時候吃最好呢
香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。
3、每天吃香蕉的時間
下午4點的時候，人們會有一點點的飢餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量，但是晚餐就不會吃太多，這樣對**非常有益處;
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
4、吃香蕉的季節和禁忌
另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好
6樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
7樓：我愛栽種
首先吃任何水果在上午吃比下午吃好，其次就是香蕉好像含有高鉀物質，不宜空腹食用，可以在早飯後吃，不錯的選擇！
8樓：俺要聽
早晨吃水果比中午晚上要好
香蕉一天中什麼時候吃最好？
9樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
10樓：冬
香蕉只要不是空腹吃，其它任何時間吃都可以，香蕉可以通便，吃完飯後吃比較合適。
11樓：沒頭腦很高興
兩個飯點中間吃最好。
12樓：抽的嘴都麻木了
什麼時候大便不通什麼時候吃好
香蕉什麼時候吃最好
13樓：蓬佳
可以在飯後半小時，成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。
香蕉屬於熱帶水果，因此多生長在溫度高，降水量豐富的熱帶地區，在我國香蕉的主產區為海南，台灣，福建，廣東，廣西，貴州，四川等地。
香蕉的好處可有不少，香蕉不僅營養成分較高，而且香蕉味道香甜，可是一種不可錯過的優秀水果。香蕉中富含多種礦物質，如鉀元素、鎂元素，香蕉的鉀元素含量在水果中比較突出，100g香蕉能提供256mg鉀元素，而鉀元素是人體必需的生命元素之一。
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注意事項：
1、香蕉買回來後最好懸掛儲存，以減少受壓面積。
2、可以將買回來的香蕉立即用清水沖洗幾遍，減輕催熟劑的腐蝕。
3、最好將香蕉儲存在8℃~23℃的環境下，因為高溫容易使香蕉過熟變色，而香蕉在溫度過低時易發生凍傷現象。
14樓：芮瀚文廉尚
性味]味甘、性寒。
[歸經]入脾、胃、大腸。
[作用]生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。
[成分]香蕉的糖分、蛋白質含量均高，維生素、礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
一、香蕉營養高、卡路里低
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
15樓：詬湊謨琅
一、早上10點左右是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
二、下午4點的時候吃香蕉，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**。
三、飯後30分鐘-60分鐘之間食用，香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
16樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
一天當中 什麼時間吃香蕉最好
17樓：頓瑗
餐前吃香蕉、紅棗。 香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱，餐前食用為好。
但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
18樓：手機使用者
香蕉是非常好的水果^-^,because香蕉中含大量的鉀,有助於排出體內多餘的水分,達到減法的目的，同時其中纖維物質，可以通便了啦～～．but它屬於高熱量型的水果，想**的女生最後別把它當夜宵同時早上也表吃．香蕉的高熱量也帶來了乙個好處，易飽，所以可以用它代替中晚餐以**．吃香蕉的時間啊，最好是下午四點鐘的時候，人體有少許飢餓感，吃香蕉可以補充糖，緩解飢餓，同時達到控制晚餐時食物的射入量．香蕉還有乙個優點，就是好吃嘍 0（＾－＾）0
19樓：手機使用者
有句話說：「早上吃的是金子，中午吃的是銀子，晚上吃的是破銅爛鐵」就是比喻吃水果的，最佳的時間應該是早晨吧
20樓：福星星廉河
吃香蕉的最佳時間選擇不餓或飯後半小時在吃。
午飯後或者晚飯後半小時吃比較好。
不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉對人身體不好。
21樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
香蕉什麼時候吃最好，吃香蕉有什
22樓：植物網
香蕉不能在空腹的時候和早起的時候吃，否則容易引起腹瀉。吃香蕉一般一天最多吃
三、四根，通常吃兩根為宜。空腹不能吃香蕉，飯後乙個小時後吃最好。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛.。
另外香蕉也有助降低血壓，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯明，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓.。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果。因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用.。
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎，腎功能不全者，都不適合多吃。建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。
此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里（相等於半碗白飯）。故糖尿病患者要必須多注意用量.。
香蕉的營養價值，功效包括清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳，降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美.。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼，脾胃虛寒的人應少吃。
23樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
在一天中哪一時段吃香蕉對自己的身體最好？
24樓：歡歡的文庫
飯後乙個小時之後吃一根香蕉對身體是最好的。
香蕉是我們日常生活中比較常見的一種水果，在現代網路科技發達的程度上，我們一年四季都可以吃到新鮮的香蕉，特別是知道香蕉的功效之後，它就成為了我們去醫院看望病人的必備水果之一。有些人認為香蕉是不能空腹吃的，有可能會誘發心腦血管疾病，但也有人說香蕉軟糯可口是可以通便的，那麼香蕉在什麼時候吃比較合適呢？
香蕉最大的特點就是軟糯可口，就算沒有牙齒的老人也不會出現吃香蕉困難的情況，並且香蕉中含有大量的蛋白質、維生素以及碳水化合物，這些都是人體所需的營養物質，所以香蕉的功效是特別多的。經常吃香蕉能夠保持腸道通暢，可以使體內的毒素排出，每天保證一根香蕉是比較好的生活習慣，不僅能夠滿足身體所需的營養物質，還可以促進腸胃的蠕動。需要注意的是香蕉不能夠在晚上吃，晚上吃相當於吃了毒香蕉，因為在晚上吃香蕉的話會使香蕉的殘渣留在肚子裡，不能夠消化就會加重腸胃的負擔，使毒素積攢在體內，所以在睡覺之前是不要吃香蕉的，最好在每天飯後乙個小時之後吃一根香蕉是最好的，這樣才更有利於我們腸胃的蠕動。
我們在購買香蕉的時候，一定要選擇比較新鮮的香蕉，這樣不僅能夠延長香蕉的儲存時間，還能加強香蕉的口感，如果香蕉表面皮在發黑，那麼這種香蕉是不能夠購買的。對於**的人來說，每天吃一根香蕉還能夠起到**的作用，香蕉既美味又好吃，但是吃它的時間也比較重要，最好不要食用過度，食用過度也會引起腸胃負擔的。
香蕉一天什麼時候吃好，香蕉一天什麼時候吃好
香蕉的好處 1.預防或 高血壓 香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外乙個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。2.增加免疫力，預防癌症 香蕉內含lectin，lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一...
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