一天中什麼時候吃西瓜最好，一天當中哪個時間段吃西瓜最好？

1樓：邛亮桐丁

夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性乾寒。另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。

番茄裡頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。

一天中什麼時候吃西瓜最好

2樓：匿名使用者

很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。

專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。

先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。

一天當中哪個時間段吃西瓜最好？

3樓：泣精斂靈陽

早吃水金午吃銀晚吃變銅

水民膳食維素ac主要源水所含膠具膳食纖維作用同水維持酸鹼平衡、電解質平衡缺少專家析金銀銅說換言早吃水營養價值高、晚吃水營養價值低其道理早起**腦肝醣耗盡吃水盡快補充糖份且早吃水各種維素養易吸收

4樓：匿名使用者

早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了

水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。

其中的道理是，人在早起時**大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可以盡快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

一天當中吃西瓜的最佳時間

5樓：雷音程駿琛

最好在夏天的中午或晚上吃，因為這段時間算是屬於「享受**段」，在這段時間人的胃能夠接納不同的食物，而且在這段時間吃東西不會有怎樣的不良反應..^_^

6樓：成了謎的語

西瓜味甘性寒，有清熱消煩、止渴解暑、寬中上氣、療喉痺、利小便、治血痢、解酒毒的功效。適用於中暑發熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等。急性熱病發熱、口渴、汗多、煩躁時，飲新鮮西瓜汁，可清熱止渴。

瓜除了不含脂肪外，汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養成分，如維生素a、b、c和蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。

飯前半小時吃西瓜可以增加飽腹感，也有利於吸收營養成分。

7樓：嵇佑有詩蕊

一般應該在餐後吧。因為西瓜屬於寒涼食品，比較容易傷胃。

什麼時間吃西瓜最好？

8樓：小侽庫劋

中午吃最好，因為西瓜的營養成分很高，半個西瓜就相當於三碗公尺飯的卡路里·····

9樓：小風愛小灰

下午4點到6點，這個時候人的新陳代謝最為旺盛，可以最大程度的幫助你調節身體。夏季大家吃西瓜的也挺多的。西瓜不能空腹吃，因為西瓜是防暑降溫非常好的一種食品，從咱們中醫講，它性乾寒。

另外，它的水分比較多，空腹吃了以後，它使您的胃液稀釋了，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。番茄裡頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。

什麼時候吃西瓜最好