1樓：從珧承良弼
奶，美容養顏，吃啥補啥。
2樓：趴上牆頭
含有高蛋白的東西 也是大補的一種。
3樓：逍遙地帶
看你要補什麼了，是補血還是不氣，補得東西不同用藥當然不同了……
4樓：諸歌飛雪帆
看你是想補那方面了，大補的東西太多了！
5樓：匿名使用者
關鍵看你要補啥子。
6樓：閎廣稱景天
補什麼？只要開開心心比什麼都強！
女人吃什麼補
7樓：青草
女人的身體是非常嬌弱的，很容易出現因為氣血不足導致的身體虧損，引起早衰和身體的不適，所以女人平時一定要注意補營養。
一、補血氣桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。一天吃乙個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經週期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。
二、補腎虛女人補腎可以採用食補的方法，多食用一些益腎的食物，例如山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人平時生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰來功效。女性在日常生活中多吃菠菜不僅能夠起到滋陰補腎的功效，這會讓女性永久保持青春的面貌。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多醣成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
女生吃什麼補
8樓：牧曉絲
女人補身體可以多吃一些補氣補血的食物如山藥，烏雞，紅棗，阿膠，桂圓等。同時，在平時生活中多吃一些富含有蛋白質的食物有魚類，雞蛋，牛奶，雞肉，鴨肉等。在煲湯時可以少量的放入黃芪，西洋參。
在飲食上建議清淡，少鹽，少油，多吃新鮮的綠色蔬菜和五穀雜糧，多吃一些蘑菇。同時要養成良好的生活作息習慣，平時要早睡早起，要適當的進行體育運動，保持良好心情，增強自身體質。
女人吃什麼補元氣，女人吃什麼可以大補元氣
我一般吃大棗和桂圓。桂圓每天吃幾顆，不要多吃，可以補氣，大棗也可以。其他的就是補血的，紅公尺紫公尺類。女人吃什麼可以大補元氣 生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力 腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？熬夜的人多半是做文字...
女人腎虛吃什麼可以補？女人腎虛吃什麼補的快
腎虛不光是男人的專利，女人也一樣也會有腎虛。女人腎虛則會出現精神疲憊 反應低下 腰痠腿軟 顏色枯槁 下眼瞼顏色暗淡 耳廓顏色焦枯 骨骼脆弱等等的症狀。青春短暫 紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛惹的禍！特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律而引起不同程度的腎虛。女性腎虛可以靠食物來調節，男性...
女人貧血應該多吃什麼，女人貧血的人吃什麼補血最快
飲食 黃花，豬肉，木耳，大豆，棗，雞蛋，海藻，動物內臟，士多啤梨，葵花籽，山藥，甜菜，花粉，葡萄乾，葡萄酒，核桃仁，茶，綠豆，黑豆面，鵪鶉，髮菜，蜂蜜。驗方 1 一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜，並用鐵鍋做飯。2 黃花根燉豬肉治貧血。3 豆腐和豆芽配以黃花和木耳可補血養身。4 綠...
女人冬天吃什麼補身體好，女人冬天吃什麼才能補身體？
多喝水 吃營養品！注意調節身體！大棗。蜂蜜蘿蔔。女性冬天吃什麼補品對身體有好處 1.紅豆。紅豆自古就被認為是養生食品，雖然個子嬌小，但是卻含有豐富的營養。豐富的鐵質能使血氣充盈，面色紅潤，有清心養神 活血排膿 養腎補氣血的功效。對於改善女性氣血虧損更是療效顯著。富含維他命b1 b2 蛋白質及多種礦物...
女人腎不好吃什麼，女人腎不好吃什麼補
中醫認為腎主出納 如果是偶爾腰痠痛或者腿浮腫的話應該不會影響生育但是如果長期這樣的話 我建議你去醫院做個檢查比較好 黑豆黑芝麻當歸烏雞等效果不錯，還有阿膠。但弄明白是有病還是腎虛。如果有他病引起腎虛還是以治為主 親！你要先了解自己的體質是哪一種才行啊 陰虛陽虛血虛少陽啥的各種體質各種補法喲 對腎好的...