1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
2樓：匿名使用者
核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。但不是所有的人都有效。
3樓：一心一意
黑芝麻，核桃，黑豆 栗子 何首烏等。
4樓：匿名使用者
保持飲食營養均衡，多吃有利於頭髮健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品；,;
少白頭？白髮變黑的方法，如何使白髮白髮變黑髮？
5樓：匿名使用者
多吃黑芝麻，特別管用。
請問白髮是怎樣形成的?怎樣才能讓白髮變黑髮呢?
6樓：匿名使用者
朋友們嘗試一下以下的食療方法。
1、紅棗黑木耳湯。
方法：準備15個紅棗，5克黑木耳，用清水洗淨泡發之後，放入碗中，加入適量水和冰糖，將碗放在蒸鍋中，大約乙個小時就可以了。
2、雞汁粥。
方法：準備母雞乙隻，將其洗淨，放水濃煎雞汁，以原雞汁分幾次同粳公尺煮成粥就可以食用了。可以滋養五臟，補益氣血。
3、當歸生薑羊肉湯。
方法：準備當歸15可，羊肉半斤，將其切碎，然後將兩者放入鍋中，加入適量的水，以小火煨煮至羊肉將爛時，放入15克生薑，再加入少量食鹽，等到羊肉熟爛即可。經常食用，補益氣血，對身體健康有很大的好處。
想要白髮變黑髮該怎麼辦？有什麼**能是白髮變黑髮嗎，通過食療能使白髮變成黑髮嗎？
7樓：匿名使用者
按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。
8樓：匿名使用者
這個是個老中醫那聽來的方法。
用500克扇貝殼煎水洗頭，每天洗一次，連洗6到8次，嚴重的多加幾次，這樣會使再長出來的頭髮又黑又粗。
再個，多吃黑芝麻、核桃。
9樓：匿名使用者
黑豆泡醋。
製作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然後撈出來用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡乙個星期後即可食用，在吃晚飯前吃個20多粒，當零食吃就可以。
黑豆泡醋功效：養腎、補腎。主要症狀是，**白頭髮，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎影響到脾不好。
10樓：網友
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等；注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
白髮變黑髮的例子
11樓：匿名使用者
我以前學校隔壁班裡就有個少年白髮的。不過從開始到畢業他的頭髮也沒有變黑。
12樓：李潔
最近洗頭發現掉發很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉發依舊那麼多，怕是身體出了什麼問題，在擔驚受怕一段時候後，當我看到〔重。現青｀絲〕一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，要多攝入綠色蔬菜以及生果，每天多吃些生果蔬菜。
在家沒事時，可以經常用牛角梳或木梳梳頭，在外面可用手指有節奏地按摩頭部，加強血液迴圈。平時要注意頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。如果睡眠不好，頭髮得不到充分的休息，「勞累過度」也是直接影響了頭髮，產生掉頭髮。
長了白髮能變回黑髮嘛
13樓：匿名使用者
多吃黑芝麻、首烏、黑木耳等富含黑色素的食品，秋冬天時多曬曬太陽，幫助黑色素形成。
長時間中醫**：吃首烏+芝麻+蜂蜜煲成的首烏水（煲2個小時），每天2-3勺，不需要多。一般兩三個月才會見效。
向左轉|向右轉。
平常多放鬆心情，做些娛樂活動，注意睡眠時間和質量。切記不要染髮，染髮對頭髮有很大的傷害，但並不會造成白髮。
14樓：某天以前
能呀，用博士園 撒 。。我現在就在用，已經用了乙個月了 效果還不錯哦！
15樓：忘記◎心
如果是少白頭那是因為血液迴圈不太好，常用檀木梳子攏頭髮可以活血，頭髮就能變回黑色了。
16樓：匿名使用者
如果是遺傳可能就不會。
17樓：芷香茗
多吃黑芝麻。
多吃黑公尺。很有效的。
偶現在正在使用中。
效果很好。
誰有白髮變黑髮的成功例子？
18樓：匿名使用者
時光如梭、光陰似箭，輾轉中我們已過了懵懂的童年，逝去了美妙的少年，告別了希望的青年，進入了奮鬥的中年。時光在我們的生活中一天一天的著，只留下了乙個又乙個叫做過去、叫做曾經的字詞，而我隻身其中，一路跌跌撞撞、風塵僕僕，一路走到了現在，正努力著為叫做生活的東西奮鬥著，我也已經習慣了在這茫然的生活中尋覓，尋覓屬於自己的生活和方向，雖然很多時候總會覺得傷心勞累，但我有著自由的靈魂。
昨日風景昨日香，一曲寒水江雪涼；今朝有酒今朝醉，管他冰寒與風霜。我最大的幸福就是看著我愛的人乙個比乙個幸福。閨蜜，兄弟，朋友，知己。請答應我，都要好好的，過好屬於自己的生活。
很多時候，我們與其因為別人看扁你而生氣，倒不如努力爭口氣。爭氣永遠比生氣漂亮和聰明。有這麼一句話「氣是用別人的過程來懲罰自己的蠢行」。
既然生氣是一種愚蠢的行為，那麼我們何不明智一點，看淡一點，一切保持一顆平常的心，靜看花開花落，寧評霧裡霧外，劇中事，霧中人，任他高調與熱鬧。
19樓：
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97%，還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯、變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。
以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白質。
角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但是過量食用會導致營養失去平衡，芹菜、玉公尺、蔬果、粗糧等也可以多吃。維生素b6在食物中主要分布在豆類、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡。
不要熬夜，熬夜會降低身體免疫力，打亂生物鐘和迴圈系統，導致內分泌失調，也會造成脫髮。
三、宜鍛鍊。
適當的鍛鍊不僅可以增強體質，還能讓頭皮健康有活力，血液迴圈良好，能夠更好的吸收養分，自然頭髮生長情況也會變好。
四、宜放鬆心情。
過於焦慮和憂愁會直接影響頭髮的生長，越是焦慮，脫髮的情況就會越是嚴重，保持樂觀的生活態度。
每天可用（老羅青絲）一文中講的可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
20樓：冥界的神樂
我的頭髮沒有全黑 只是少了很多 我經常吃黑芝麻 盡量讓自己睡的好 要給自己補血 頭髮要靠血來養的。
21樓：匿名使用者
第一：多吃含有鐵和銅的食物，例如肝臟類，蛋類，黑木耳或者海帶，大豆類食物。零食上可以吃堅果類食物或者豆類食物。
第二：多吃包含有維生素b族的食物，例如穀物類食物，乾果類或者蛋類食物。
第三：可以增加黑色素的食物。人體中的谷氨酸物質可以合成黑色素物質。所以要有足夠的黑色素，就需要通過食物補充例如多吃堅果類食物，兔肉牛肉。
第四：多吃含有蛋白質和維生素的食物，例如胡蘿蔔，菠菜，韭菜等食物。
第五：多吃可以黑髮和補腎的食物，例如黑芝麻，枸杞子，山藥和黑豆。
另外，出現白頭髮除了吃食物，最重要的是給頭髮補充營養，建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，從而使白髮逐步變黑。
吃什麼白髮變黑髮
22樓：兆麟堂老梁
黑芝麻、制何首烏、核桃、桑葚之類的。
23樓：資源庫技能狂
核桃仁與紅糖攪拌均勻加水燒開，文火煎熬至稠厚時 加黑芝麻，，，切記貴在堅持每天服用，此方可以健腦補腎，烏發生發。望 採納。
24樓：積極思想匯報
多吃芝麻～～～保持良好心態。
白髮變黑髮吃什麼我的心又不願意，吃什麼白髮變黑髮 怎麼辦,如果不解決
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...
吃什麼食物才能使白髮變黑，吃什麼食物能使白髮變黑髮？
用黑豆泡醋 密封一段時間 一定要堅持吃 或者是吃首烏延壽片 這藥不貴 4元左右一瓶 堅持吃一段時間效果不錯 我乙個朋友吃過效果也不錯 樓主你好 一般使用含有姜成分的洗髮水對脫髮比較有幫助 還有就是平時對頭髮要溫柔一些 洗髮前先用梳子先將頭髮的髮尾梳順 在慢慢從下往上梳順 頭髮梳順了在洗頭的時候會減少...
吃什麼能使白髮變黑 很無語問了沒有收穫
中青年時期開始頭髮的變白。多半引起頭髮早白多與肝腎陰虛有關，此外，精神緊張，腦垂體 甲狀腺疾病 耗損身體的慢性病也會令頭髮早白。治l療頭髮早白要注意平時注意護髮，保持愉快的精神外。多數白髮在身體健康會恢復黑色。芝麻粥 黑芝麻250克曬乾後炒熟研碎，每次取30克與粳公尺50 100克同入鍋，加適量水煮...
白髮用什麼方法能調理能變黑髮呢，白髮變黑髮最有效的方法
白髮如何變黑教你幾招食療妙方 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘 平 無毒。作用 補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱 津枯便結 鬚髮早白 未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。食用方法 取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對 少白頭 的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食...
只吃枸杞能使白髮變黑嗎，吃黑豆能使白髮變黑嗎？
可以多吃黑芝麻 核桃和何首烏，這些東西都對頭髮好，會使頭髮烏黑發亮 枸杞對男性的身體很好 多吃可以補腎虛 但不知道可不可以使白髮變黑 為使白髮變黑，可常吃些銅 鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯 菠菜 番茄 柿子 豆類 黑芝麻 胡桃肉 葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成 促...