1樓：暖憶江南
白髮如何變黑教你幾招食療妙方
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳公尺60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳公尺兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳公尺60克。
以上就是白髮如何變黑的食療方法，許多時候我們都沒有注意過這些食物的好，對於白髮問題，患者要耐心的**，長期的堅持，一定能讓白髮變黑!
2樓：健康7日談
健康，養生，白髮，老年人，穴位，長了白髮先別染，每天按壓2個穴位，白髮變黑看得見。
3樓：
可以用林大夫益腎烏髮口服液，它基於白髮根源，從臟腑調理著手，讓虧損的腎氣、腎血補充起來、氣血充盈、啟用沉睡的毛囊、黑髮從根部長出，黑的自然，黑的健康，黑的持久。
白髮變黑髮最有效的方法
4樓：匿名使用者
少熬夜，多吃些含蛋白質多的東西，還有多吃黑色食物和雜糧，有助於頭髮的生長，，我以前掉頭髮白髮也很厲害，就是用裡面的辦法調理
5樓：旅行季
白髮變黑髮最有效的方法？最有效的方法是內調外養，同時保持身體健康，也可以通過染髮的方式。
6樓：知道生活家
平時還可以多吃些黑芝麻、核桃、黑豆、水果蔬菜等，能促使頭髮變黑。除此之外，更加直觀的方法是直接將頭髮染黑，
7樓：匿名使用者
鍛鍊身體
調節心情，笑一笑十年少，愁一愁白了頭
多補充維生素b
其他方法不知道，聽說多吃黑豆、核桃仁、黑芝麻之類也有效果當然還有何首烏，這些都是據說。。。這些你得親身實踐一下才知道有沒有效果，最重要的是堅持！！！望採納
8樓：張海軍
沒有你可不要被上當受騙。
9樓：家薇功樂然
對症**，用相應的中藥方子，堅持。
10樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理
白頭髮吃什麼能變黑 讓白髮變黑髮的食療方法
11樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
12樓：匿名使用者
脫髮在日常生活中很多見，我有乙個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了「重.現青.絲」一紋，講述了一些防止掉發的知識，跟著紋中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
盡量少燙髮染髮，因為燙髮染髮所用的東西所含的化學物質對頭髮的傷害很大，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，導致脫落。戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的生長。節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起掉關發。
注意飲食營養，少吃垃圾食品，蔬菜和穀類、黑芝麻核桃等養髮的食物可以多吃。
13樓：輝蘭英曹冬
可以吃何首烏，燉肉，但是要長期吃，乙個星期兩次，連續三個月
白髮怎樣能變黑髮
14樓：匿名使用者
1首先到藥店去何首烏100克回來,再另買黑芝麻,蜂蜜各50克.芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物,多吃不僅能令白髮轉黑.還可永葆青春.
買回來後將何首烏洗乾淨放到鍋裡蒸,蒸大概半小時左右就可以拿出來了
2把芝麻炒熟盛起放鍋裡待用,把何首烏從蒸鍋裡拿出來後就很軟了,再把它放到煎鍋裡煎一小時,讓何首烏的汁溶到水中去,再把剛炒好的芝麻放到鍋和何首烏一起煮10分鐘再起鍋
3把芝麻何首烏起鍋後先放著,等涼了後再倒入蜂蜜一起攪拌均勻每天早晚吃吃兩勺,連吃兩個月就可以了
15樓：上海卡哇伊實業****
染髮。如果是年輕人的話，可以吃一些深色的食物，如紫菜、紅薯、黑公尺等。
16樓：
治標：染
治本：吃
一般白髮多數是營養不良，多吃黑芝麻，核桃，蔬菜
17樓：曉慄愛本兮
染頭髮啊，當然也有藥補的
有什麼辦法可以讓白髮變黑髮
18樓：督霞鎮子
1.治少年白髮方
何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯後服10克，連服乙個月，可長出黑髮。
2.用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰公尺一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚塗擦到頭上，白髮自然會變成黑髮。
3.白髮變黑法
煎桐木水經常洗頭，白髮自然會轉黑，簡便可行。
19樓：桓素芹罕妝
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
怎麼才能讓白髮變成黑髮呢?
20樓：默默她狠傷
白髮變黑髮的有效方法：要遠離焦慮、要洗頭及梳頭、睡眠要充足、要避免損害。
1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要洗頭及梳頭：秋天每週洗髮最好是2—3次，洗頭髮時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
3、睡眠要充足：足夠的睡眠可促使頭髮和**的正常新陳代謝，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內達到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陳代謝。
4、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
21樓：汝麗多食品科技
一說到白髮、脫髮、掉發這些關於頭髮惡性變化的時候，人們首當其衝想到的就是黑色食物，如日常生活中比較常吃的黑芝麻、黑公尺、黑豆，這些食材都是人們拿來讓白髮變黑髮的食物。
一天不成就天天吃，可這樣的做法，真的能夠讓白頭髮變成黑頭髮嗎？這個問題，還真得值得我們深究一下了。
有的人認為黑色食物，對白髮有益，是因為不管是男性還是女性，突然出現了掉頭髮、頭髮變色、髮質差等問題，都覺得是雄激素。但這些想法是沒有得到證實的。
反之，長期的不良現象，並不能說明是體內缺乏黑色物質。而是跟多種因素有關，如年齡因素、不良生活習慣因素（熬夜、高脂肪飲食）、心理因素等等有關。
最重要的是，對於有白頭髮的人群，不管你是因為什麼原因導致的，你需要做的是為頭髮補充黑色素。但黑色素的**，並不是黑色食物，而是當機體缺乏優質的蛋白質、維生素b族、多種礦物質、多種微量元素時，共同的作用下，才有可能讓你頭皮上的黑色素減少，進而出現黑髮變白髮的情況。
因此，如果你真想要對頭髮的健康有益，或者是減少黑頭髮變白頭髮的情況，你真正需要做的是，為機體補充多方面的營養，而不是只吃黑芝麻、黑公尺、黑豆了。
那黑芝麻、黑公尺、黑豆等黑色食物，到底有哪些營養價值呢？
黑公尺，黑豆之所以是黑顏色的，是因為其中的花青素，當花青素的濃度較高時，食物本身的黑色或者是紫色也就會越深。而黑芝麻，呈現出來的黑色，是因為其中的黃酮類物質以及花色苷的成分。
它們的好處，是在於抗氧化的能力強。如果分開來說，黑公尺便是日常生活中非常好的主食之一，口感好營養價值高，跟大公尺搭配在一起食用，是控制三高以及**的最佳方案之一。
黑豆，是眾多豆類的一種，屬於典型的優質蛋白質食材，平時做豆漿、熬粥，更是素食主義者不能缺少的**。至於黑芝麻，雖然在營養價值上也不低，是預防心血管疾病的好選擇，但它的脂肪也不能小看。
適量吃對身體健康是最好的，也就是說每人每天食用的量，控制在20g以內即可。對於腸胃不好、消化不良的人群，還需烹飪熟後再食用。
22樓：匿名使用者
我先說說我的情況！今年25歲的我，為了把頭上的白髮變黑，已經奮鬥了十年
！十年的時間裡，我嘗試了各種辦法，沒有見到我想要的結果！還好朋友給我介紹了《翁霖密發路》這一博文，文中講了好多的知識，照著做，頭髮已經基本變黑了，那我就簡單給你講一些知識吧：
（1）減少染髮燙髮次數，少用吹風機吹頭髮這些對頭髮傷害極大；
（2）平時可以多吃含碘質豐富的食物。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮新陳代謝；
（3）多吃含有豐富硫胺基酸的食物。像蛋類、豆類與包心菜等；
用什麼方法能最快的忘記人，用什麼方法能最快的忘記乙個人
我覺得真正的忘卻不是迴避和掩飾過去的痛苦，而是直視痛苦，轉化痛苦，生活中我們無法迴避痛苦，只有正確地面對它，理智地對待它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣你才能坦然直視它，讓它成為你人生的一種財富一段經歷和回憶 一種領悟，而不是簡單的遺忘和拋棄，在經歷的同時我們學會了該如何放棄和珍惜，懂得了...
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