1樓：匿名使用者
可以多吃黑芝麻、核桃和何首烏，這些東西都對頭髮好，會使頭髮烏黑發亮
2樓：夜光玲瓏
枸杞對男性的身體很好
多吃可以補腎虛
但不知道可不可以使白髮變黑
3樓：蓋健魏河
為使白髮變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。
這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。藥物**的話可以適當服用中七寶美髯丹的。
吃黑豆能使白髮變黑嗎？
4樓：手機使用者
1，黑色糧食的確對人的健康有好處，但是黑豆對白髮變黑好像不是絕對的。我倒聽說黑芝麻的確能夠使白髮變黑，那是看了央視的乙個中醫保健節目，採訪的是電影紅樓夢扮演賈府老太太的那個演員，是我國著名的老演員好像叫林默予，80多歲（為此角色獲當年的金雞獎），她的養生秘方：每天早餐吃兩勺黑芝麻 ，8－12粒去仁的煮白果。
自從吃了黑芝麻，她的一頭白髮真的長出了青絲（電視螢幕的近鏡頭中看到了這些）的確令人稱奇，不防你也試試。 2，看了電視後，我每天也堅持吃芝麻，黑的白的都吃，黑的針對頭髮，黑白芝麻一起吃有助於記憶力。方法是：
a，用微波爐將芝麻微1分鐘有香味後每天早餐吃兩勺。 b，將芝麻醬調稀點早餐蘸饅頭或煎饅頭片非常好吃。 c，我在超市買小巧耐用的攪拌機，將黑芝麻、核桃仁、少量江公尺（增加粘度）少量西公尺（增加透明亮度）一起幹攪拌成粉狀然後衝到開水中煮3分鐘左右（用勺邊攪拌邊煮），就象作玉公尺糊糊粥的做法，出鍋裝碗再拌些蜂蜜搞定！
非常好吃。每天或乙個星期3次各一小碗。我和孩子都吃對自己的頭髮對記憶力都有好處。
提供給你作參考。
5樓：範望亭虎倩
頭髮是腎開的花，中醫認為頭髮問題與腎相關，建議多食黑色食物，例如黑豆黑芝麻等，又說發為血之餘，還應多注意補血。
另外，站在西醫的角度，這與體內缺少絡氨酸酶有關。
6樓：承叡潘雪蓮
不能，如果可以的話白頭髮的人都去吃黑豆了，只能說有點輔助作用，可能白的不會那麼快。
7樓：冥界軍團
黑芝麻和何首烏應該有用，但是食療是要時間的。另一方面也要看是不是病理原因引起的。
8樓：佔清霽
有年輕人白頭髮太正常了,不過黑豆沒用的..白頭髮是你努力學習的證明哦~幹嗎去弄掉它
麻煩採納，謝謝!
9樓：
黑豆是補血的，黑芝麻吃多才白髮變黑
10樓：枚黎
不是黑的吃了就會長黑頭髮``` 吃點紫菜吧!~ 很有用的 1`
11樓：匿名使用者
這個只是有幫助，想要白髮變黑，有以下方法：
1、不要有壓力
很多年輕人有白頭髮是因為壓力大才造成的，因為學習緊張回、工作壓答力、家庭壓力等等導致白髮，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2、作息要有規律
平常要按時睡覺，不要熬夜，很多人的白髮是熬夜熬出來的，別不信，因為熬夜導致身體內分泌失調，造成一夜白髮，甚至禿頭。
3、補充營養
造成白髮的最重要原因就是頭髮缺乏營養，所以建議服用發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐漸變黑。
12樓：匿名使用者
沒什麼用。
基本上靠吃什麼食物都沒用。
13樓：手機使用者
吃黑芝麻可以對白髮有用,黑豆倒是沒聽說過
黑枸杞子泡水喝能讓白髮變黑嗎
14樓：匿名使用者
黑枸杞可以說是天然的補品，對女性來說是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對男性也是很好的補品。對於大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見，那麼還是讓我們先來看看它有什麼營養價值和功效吧！
黑枸杞的營養價值：
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質、脂肪、醣類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素c、b1、b2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素（紅果枸杞不含），其opc含量超過藍莓（黑果枸杞含opc3690mg/100g；藍莓含opc330～3380mg/100g）。
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡乙個月後在飲用效果更好）。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），幹吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。
一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
黑枸杞泡水顏色會因水質的php值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
注意黑枸杞的儲存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
15樓：匿名使用者
同事年紀輕輕的頭上頭髮就快光了，但是頭上有一塊塊的不毛之地，每當我看到他就想笑，整得他現在很是自卑，而且心情也不好，因為太難看了，在不久前看到過「重現｀青.絲」一紋就說給他聽了，還別說紋中講到的知識蠻有用處的，他看了後照著做，差不多兩個月的時間，頭上開始漸漸長出新發，現在都要長滿了，現在把這些拿出來跟大家說下，平常梳頭時，不能過度用力，力度必定要輕，否則更簡單掉發了。
注意營養和睡眠。睡眠不足也可能會引起脫髮，但是也是需要注意的。平時也要做好頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，一定要用溫水洗頭等。
要多吃富含鐵的食物，因為頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮的健康生長，補鐵是很重要的，比如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、香蕉、胡蘿蔔等這些食物。
用枸杞子泡茶喝能讓白頭髮變黑
16樓：淼淼之北
我只知道枸杞補血的 多吃黑色東西比較好，比如黑芝麻，黑豆
有什麼食物長期吃，能夠讓白髮變黑
17樓：冰雪陽光久久
吃什麼能使白髮變黑一：經常吃枸杞
中醫認為頭髮與腎有很大的關係，補腎可以有利於頭髮，補腎的食材中枸杞是乙個比較好的選擇，枸杞不僅僅可以入藥，也可以當做食品來食用，特別是黑枸杞對於補腎效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，對於上班族來說枸杞泡水是最方便的，直接的嚼著吃更好，可以每天吃一點，但是要注意食用的量，否則會導致上火。
吃什麼能使白髮變黑二：何首烏
何首烏分為生何首烏與制何首烏，只有制何首烏能夠具有烏鬚髮、強筋骨、補益精血、補肝腎的效果，大家可以從藥店購買何首烏茶，每天泡水喝，長期飲用，就可以使得白髮慢慢的變黑。
吃什麼能使白髮變黑三：黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的性質，能夠**各種非遺傳性的白髮。公尺醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成爛泥狀，然後去掉渣滓，用乾淨的牙刷蘸著汁液外刷毛髮，每天刷一次，堅持一段時間就可以見到效果。另外還可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆漿，黑豆的營養價值比起黃豆要高好幾倍，蛋白質的含量甚至比肉類要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆漿，配上一點枸杞，美味營養，同時可以使得白髮逐漸的變成黑髮。
吃什麼能使白髮變黑四：黑芝麻
黑芝麻能夠補肝腎，益精血，潤腸道，但是黑芝麻一定要炒著吃，否則比較容易鬧肚子，黑芝麻可以放在粥裡，也可以放在黑豆漿內，長期食用可以使得白髮變黑。
吃什麼能使白髮變黑五：核桃
核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。關堅持核桃很美味，很多人都喜歡吃，吃的方法也很簡單，將核桃仁生吃就很好，吃的時候一定要帶著外面的那層褐色薄皮，但是也不要吃的過多，會影響消化。
枸杞顏色變黑還能吃嗎
18樓：嗨聊綜藝
如果本身品種就是黑枸杞，那當然是可以食用的。但是如果是紅枸杞顏色變黑了那就不能吃了。
19樓：九葉藍茶業
1，受潮，枸杞受潮可能會變黑
2，長期暴露在空氣中容易發黑。
3，枸杞一般保質期在18個月。過期之後可能發黑4，黑枸杞具有枸杞的作用同時還含有枸杞中所沒有的花青素一般來說受潮是要謹慎的，建議不要吃了
20樓：痕水月
這種變黑的其實也還是可以吃的，只不過表皮被氧化了顏色變黑。
吃枸杞的好處，常吃枸杞有什麼益處？
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。益精明目，但不易多吃。經常吃枸杞有哪些好處？枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。常吃枸杞有什麼益處？枸杞到底可以不可以延緩衰老...
枸杞補什麼，怎麼吃最好，枸杞怎麼吃最好
事實上，枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用，身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收，也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。不過需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時候，數量千萬不能夠太多，應該控制在泡水喝的一半左右，避免出現滋補過度的情況。第二 選擇最適合的服用時間 經常服用枸杞子能夠起到強身健...
吃枸杞有什麼作用，吃枸杞有什麼益處？
枸杞性甘 平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地 菊花 山藥 山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶 泡酒 燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉 花 根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素 甜菜鹼 維生素a 維生素b1 維生素b2 維生素...
枸杞葉怎麼吃，枸杞葉也能吃嗎？怎麼吃？
可以做成枸杞葉雞蛋湯吃，做法如下 主料 枸杞葉200g 雞蛋2個 調料 食鹽適量 高湯300g 1 準備好新鮮的枸杞葉。2 摘下枸杞葉子洗淨，雞蛋打入碗裡備用。3 油熱後，放入鍋中炒軟。4 加入高湯。5 湯滾後，撒入雞蛋，加鹽調味即可出鍋。6 出鍋。枸杞葉為 天精草 具有滋補肝腎 益精明目功效。現代...
內火旺可以吃枸杞嗎，枸杞可以直接吃嗎
上火不可以吃枸杞。枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在。夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子...