1樓：遷離蝶花刺
定時起身活動一下，遠眺，看綠色植物，冷水洗臉，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞決明子泡水喝，每週吃一次羊肝，多吃富含維生素a的食物。
2樓：溫老師解惑
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
3樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
如何緩解眼睛疲勞
4樓：夕誌畫
1、眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。
2、眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
3、倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去燻自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。
4、經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方裡挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
如何緩解眼睛疲勞
5樓：懂視生活
1、眨眼睛。
2、中途多休息。
3、眼保健操。
4、補充足夠的維生素。
5、枸杞茶。
6、眼藥水。
7、熱敷法。
1.眨眼睛：有很多人需要長期操作電腦，可以眨眼睛，能夠有效地改善眼角膜乾燥的現象。
由於角膜的表層會有一層內膜，經常眨眼是能夠保持眼睛的平滑，同時還能夠起到一定的殺菌和預防感染的效果。
2.中途多休息：工作半小時需要稍微休息一下，可以向遠方眺望或者是起來走動一下，能夠有效的緩解視疲勞的現象，千萬不要連續的長期的操作電腦。
3.眼保健操：操作電腦的朋友們需要每天早晚各做兩次眼保健操，能夠有效改善視疲勞的現象，同時還能夠提高視力，有效的降低人體出現各種眼科疾病，緩解眼部乾澀的現象。
4.補充足夠的維生素：維生素a是眼部所必不可少的營養素，而維生素c維生素e是能夠破壞自由基的提高，也不能免疫功能，所以大家需要多補充動物性肝臟蛋類，還有肉類，蘑菇，蔬菜和水果，這類的食物中含有大量的維生素，能夠有效的緩解視疲勞。
5.枸杞茶：把枸杞子放在杯子中，然後用沸水沖泡，用熱氣去燻自己的眼睛，也能夠有效的緩解視疲勞的現象，但是不要傷著了眼睛，枸杞子具有明目的效果，能夠有效的緩解視疲勞的現象。
6.眼藥水：上班族需要準備一些眼藥水，大家不要選擇功能性的眼藥水，而是應該要選擇緩解疲勞的眼藥水，每隔三個小時需要滴一次眼藥水，也能夠改善視疲勞的現象。
7.熱敷法，如果感覺眼睛有不舒服或是疲勞現象，可以用熱毛巾蓋住自己的眼目，能夠改善區域性的血液迴圈，提高新陳代謝，有效的緩解視疲勞的現象。
6樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
7樓：匿名使用者
多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。多喝綠茶。
平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
8樓：匿名使用者
隔一段時間停下來看看遠方，可以試著做一下眼保健操。最好把電腦主題顏色調節到淡綠色 這樣對視力比較好。
如何緩解眼睛疲勞？
9樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
如何緩解眼睛疲勞
10樓：匿名使用者
最好的辦法就是不要常時間頂住一樣東西，比如電腦螢幕，多看點綠色植物，放鬆心情，如有比i要，可以做下眼保健操的呢。
11樓：新新頁頁
50歲一般是有老花的出現了，看書看報時眼睛容易因看不清楚而肌肉疲勞，導致老花度數加深更快。所以應該驗光裝配一副老花鏡，一般50歲是100-150度左右的。平時多注意休息，看近處時間不應太長。
12樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
13樓：與夢想同行
遠眺一下遠方，做一下睛保健操，還記得吧？
14樓：00亮有一計
最簡單的方法：少看東西多睡覺。
15樓：會轉彎的豬
有專門緩解視疲勞的眼藥水，還可以閉上眼睛休息一下。
16樓：劉
視疲勞的原因有多種，先要弄清**。
17樓：匿名使用者
這個年齡的視疲勞一般是由老花引起的 去正規的醫院驗光配鏡 配一副舒適的老花鏡 可以緩解。
如何緩解眼睛疲勞
18樓：匿名使用者
多休息，累了揉一下。
19樓：季國雄
可以採用「樹木**」調治，有效。
原理：用樹木生物場資訊、能量正、補充眼球的神經、血管、肌肉的生物場資訊、能量。
樹種：銀杏樹。
方法：見「樹木**及其應用」中操作部分。
注意：整體共振後，意守眼球及其周圍。
20樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
如何緩解眼睛疲勞
21樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
熱敷眼睛能緩解眼疲勞嗎，高強磁能緩解眼睛疲勞嗎
眼睛是喜涼不喜熱的器官。黃帝內經裡有一句 肝開竅於目 而肝火旺盛時，眼睛則表現出發熱或發紅 幹 澀 疲勞等。所以不建議熱敷。眼睛疲勞用涼水敷好還是用熱水敷好 用熱水敷好。經常以熱水 熱毛巾或蒸氣等燻浴雙眼促進眼部的血液迴圈，也可以有效消除眼睛疲勞。此外，經常用手按摩雙眼，可減輕眼睛疲勞並預防視力下降...
考研黨怎樣緩解眼睛疲勞，考研怎麼緩解視力疲勞？
保護眼睛 防止眼疲勞,首先工作環境的光線要柔和,不要在窗邊打電腦,否則容易有反光問題,造成眼睛疲勞 痠痛。要避免反光,在螢幕前加裝護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。其次,要坐姿端正，背部要貼近座椅靠背,雙手自然放在扶手上,不要彎起腰來工作。這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起視疲勞,進而造成近視 坐的時候不...
怎麼緩解長期的眼睛疲勞，怎麼緩解眼睛疲勞呢
眼疲勞又稱視疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾 眼澀 眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視 電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最...
如何緩解眼睛疲勞呢，如何緩解眼部疲勞
1.眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。2.眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活...
怎麼緩解眼睛疲勞呢，怎麼緩解眼疲勞？
眨眼睛 眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀。調節室內光線 確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助於減壓。調整電腦亮度和對比度 進入電腦顯示設定，做些必要的調整。自己也要休息 不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。移動顯示器 如果你的電腦...