1樓：
保護眼睛、防止眼疲勞,首先工作環境的光線要柔和,不要在窗邊打電腦,否則容易有反光問題,造成眼睛疲勞、痠痛。要避免反光,在螢幕前加裝護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。
其次,要坐姿端正，背部要貼近座椅靠背,雙手自然放在扶手上,不要彎起腰來工作。這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起視疲勞,進而造成近視;坐的時候不要離電腦太近。距離過近容易受到輻射傷害,還易導致近視;避免過度用眼。
操作電腦時間不可太長,注意勞逸結合。
多做戶外運動,可以幫助調節血液迴圈,更有利於眼睛健康;最後,還要飲食均衡:注意補充營養。多吃水果、蔬菜,多喝水,以保證眼睛的足夠營養。
如果眼睛得不到及時保養和調理,不僅會導致視力下降,甚至會形成白內障。注意光線,在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。
不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
2樓：shine西西田
生活飲食上應該吃一些富含胡蘿蔔素的食品有：芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。顏色越綠、越橙，則胡蘿蔔素含量越高。
可以多吃綠色食物緩解眼睛疲勞。
2/3經常做一些眼部按摩；用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。
3/3如果長時間用眼，連續使用電腦6一8小時，應每隔2一3小時休息一次，讓眼睛離開電腦10-15分鐘，緩解眼睛的疲勞。保持眼睛的休息時間。
3樓：吉祥
個人感覺考研是比較辛苦的乙個專案，在學習過程中要保持勞逸結合，不能總是盯著數看，會產生各種疲勞，應該適度休息，保持大腦不會過度疲勞，眼睛也要定期注視下遠方，適當消除眼疲勞，買點消除眼疲勞的眼藥水或者眼罩，能讓整個身體不被超負荷。
4樓：
考研黨眼部疲勞多半是來自於漢書，所引起的。一可早起床的時候。死完了就自己做一套眼保健操。
這樣子會房子裡的眼睛因為長期使用。哦。造成近視。
然後就是要在。充足的光線看書。不要長時間使用眼睛看書。
等你用了兩三個小時的眼睛之後。用毛巾，然後沾點熱水敷在眼睛上面。躺下來。
然後等個十分鐘左右。再重新使用眼睛。多眺望一下窗外的那個景色。
人會買乙個滴眼液。用來保護眼睛的那種。這些都能很大程度的保護你的眼睛，以及緩解他的疲勞。
當然了，健康用眼才是最根本直接的辦法。
5樓：大資料小庫
學習時候不用一直盯著書，思考的時候可以閉眼睛或者遠望
還有就是保持良好的學習習慣，定時看遠方綠植，放鬆眼壓。一般乙個小時休息10分鐘。
如果器官感到疲勞，那就是身體的警告，要認真對待
6樓：
開好鬧鐘，定時抬頭往遠處看看，經常看看遠處綠色的東西，看看屋頂或者看看飛鳥，還有就是晚上睡覺之前用熱水按摩個五六分鐘，還有乙個就是可以通過吃特定的滋補品來達到緩解眼部疲勞的效果，我知道有乙個美國進口的藍莓素，效果相當的好，青光眼，近視眼都可以吃，而且可以有預防和改善的效果
7樓：磊磊
考研黨可以多吃一些堅果類的東西。這樣你不僅可以從堅果裡獲取營養，補充腦力運動的疲勞。還可以促進你眼睛的迴圈。促進眼睛疲勞的改善
或者你也可以每天多喝一杯酸奶，酸奶真的很有助於眼睛疲勞的緩解
堅持去做眼保健操』
8樓：人間百味品鑑師
不要熬夜看書刷題，到了點就去睡覺，寧願早上早點醒來看書，也不要晚上熬夜看書，並且要堅持鍛鍊身體，身體是革命的本錢，適當的給眼部做做操，按摩按摩，可以用蒸汽眼罩緩和一下
9樓：百草園1三味書屋
考研要經過乙個漫長的過程。特別是對於考研黨來說，眼睛過於疲勞緩解眼部疲勞，可以推薦使用潤舒滴眼液。緩解眼部疲勞還是有效果的
10樓：快樂育兒健康成長
緩解視疲勞，可以做做眼保健操。
然後經常盯著遠的地方看一會兒。
還有就是做運動，比如打羽毛球，打籃球都可以緩解視疲勞。
11樓：要你美麗
用42度左右的溫水蘸溼毛巾，將毛巾擰乾之後，閉上眼睛敷在上面，一天三次，一次敷十分鐘左右，能夠有效的緩解眼睛疲勞的症狀。
12樓：蟻莉
不要長時間的用眼。隔40分鐘左右要休息一會兒。做一做眼保健操。嗯，站在窗前遠望遠方。緩解眼睛長時間近距離**。造成的疲勞。也可以適當的滴一滴。眼藥水。
13樓：厲就攻
考研黨熬夜是經常的，所以要把眼睛保護好，就要在學習了，40分鐘到50分鐘的時候休看一看，或者稍微閉一下，也可以，服一些眼貼
14樓：匿名使用者
1每小時休息十分鐘，站起來走動走動，朝遠處看看。2上午十點鐘和下午三點鐘做做操，各二十分鐘。3下午五六點鐘活動半小時，打打羽毛球。
15樓：匿名使用者
可以勞逸結合，畢竟也需要照顧好自己的身體。然後按時休息，有需要的可以吃一些可以明目的食物，用眼藥水。
16樓：匿名使用者
建議不要一直盯著書本，隔一兩個小時就往窗外看看綠色植物，或者做一下眼保健操，或者閉目養神一會
17樓：山東中公
平時買瓶眼藥水備著，自習累了就滴一滴，晚上還可以買那種可以熱敷的眼罩，隔斷時間出去接個水休息一下
18樓：小建
長時間用眼去看書之後，眼睛很容易會疲勞，你可以隔乙個小時給自己放鬆一下，比如閉幕養神，或者去高樓眺望遠方。
19樓：喵小採
在感覺自己眼睛疲憊的時候，放下手上的事情，閉目養神5分鐘，5分鐘就是乙個足夠的時間了。
20樓：談天說地聊社會
每天要有一定的戶外活動時間，活動的時候如果覺得浪費時間，可以聽聽英語聽力。
21樓：雨xiu悠悠
累的時候做做眼保健操。或者是。他也多看一些綠色植物。這樣都可以緩解眼疲勞。
考研怎麼緩解視力疲勞？
22樓：名如影子
視力疲勞是現代社會的普遍現象，考研要查閱很多資料，看很多書籍，很容易造成用眼過度，所以平時還是多休息一下眼睛，閒暇是用熱毛巾敷眼，多加以眼部周圍的按摩，加強眼部血液迴圈，也可以用眼罩來改善視力疲勞的問題。
23樓：匿名使用者
可以從以下幾種方法試試：
1.看書或寫作業每隔一小時，眺望下遠方。
2.多做眼保健操，放鬆眼部肌肉。
3.用眼時間過長，閉目養神，讓眼睛得到休息。
此外，還可以給眼睛補點葉黃素營養劑，預防近視的同時還能延緩度數增長，減少視力疲勞。我是看了護眼達人的科普貼，買的是優克利,新加坡品牌葉黃素，英文是usclinicals，這牌子護眼成分較多。
24樓：沉崖動畫
我想要給大家安利的是一款既方便又有效的蒸汽眼罩。它的原理和用熱毛巾熱敷是同樣的原理。很多人會覺得眼疲勞的時候用熱毛巾敷眼睛會很舒服，但是當你不在家，在公司或者學校的時候，熱毛巾不能隨時出現，這個時候有乙個蒸汽眼罩會方便很多，獨立包裝，方便攜帶，隨時隨地只要你眼睛乾澀、疲勞就能拿出來用。
我用過很多款蒸汽眼罩，發現sleepsheep這款蒸汽眼罩用起來特別舒服。
25樓：幽谷百合
考研，做一下題就要起來活動一下，放鬆一下大腦，緩解一下眼睛疲勞，多看看遠處。
學生黨，如何緩解眼睛乾澀疲勞？
26樓：
學生黨應該少熬夜，少看手機就會好的，特別是，手機要少看。學生黨要說那我們學習任務完不成怎麼辦？學習任務要完成，只是，是要少玩手機，少熬夜，也一。定能完成學習任務的。
27樓：匿名使用者
學生黨緩解眼睛乾澀疲勞很簡單阿，看書的時候記得時長，時不時望向窗戶，少玩電子產品，做一下眼保健操什麼的，還可以用健視佳越橘葉黃素來緩解眼睛疲勞，身邊學生都在用
28樓：哦記錄
1、眼睛處在疲勞狀態下，有一種方法能幫助你緩解這種症狀，那就是泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。 2、眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。
3、倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然後沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然後用熱氣去薰自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但，記得不要傷著眼睛了。 4、經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半個小時或者是更短的時間內，就把眼睛從專注的地方裡挪開，望向遠處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態中。
我眼睛容易疲勞，視力不好，可是現在準備考研，得經常看書，眼睛不舒服怎麼辦？
29樓：匿名使用者
你養你容易疲勞，視力不好，現在準備考研，還得經常看書，眼睛不舒，怎麼辦呢？那個有乙個眼鏡叫藍光眼鏡啊這你可以配一下啊一一你看可以嗯嗯，適當的休息休息看一陣兒啊，休息休息，不能一直看，眼睛容易疲勞，視力不好的，所以這方面真得注意了，但是看書呢嗯，一般要說我說那個值得到的話，對獎金影響不會太大了啊大個經常眼保健操啊對獎金也有有好處有光啊這就是回答呀忘我回答呀你若幫助，也希望你順利考研能夠考研成功怎麼樣？是不是挺好
30樓：來自星星的海風
你好朋友，眼睛不舒服可以每天做眼保健操，還有可能是有點乾眼症，可以滴人工淚液，同時吃點豬肝，胡蘿蔔也能緩解，還要注意用眼衛生，不要疲勞過度，看書時間長了也要休息一會眼睛
31樓：在天鵝洞採訪奇聞的座頭鯨
首先不應該總是熬夜，不應該長時間的看書，要不然眼睛容易疲勞，視力下降，看書倆個小時以後活動一下，或者是經常做做眼保健操，也可以買一些保護眼睛的儀器
32樓：
看書時間太長，誰都會受不了，眼睛容易疲勞，就應該休息一會兒，你可以利用休息的時間多看看綠色的東西，或者買點眼藥也可以，不能長時間用眼，看一會休息一會
33樓：巧瓊枋
多吃點維生素的食物，也買點眼藥，在就是看書和休息要安排好，不要大累了，讓眼睛可以休息休息
34樓：名字被風扇吞了
好學是一件好事，但是身體是革命的本錢，沒有了好身體就算你有再好的學歷也是沒有用的。所以知道自己的眼睛不好就好好的愛自己的零件，做到勞逸結合事半功倍！
學生如何緩解眼睛疲勞
35樓：
1、閉眼休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。如，可以一邊背課文，一邊閉著眼睛。
若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在背課文時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
2、眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
3、注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。
使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
4、減弱螢屏的光線
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字型清晰。
5、定期補充眼睛營養
學生在上學期間，用眼強度都比較大，眼部營養消耗多，一般都是建議定期口服樂睛視力營養素，從根本上補充眼睛的營養，可以從根本上緩解眼睛的疲勞，也能預防近視的發生。
考研國家線公布之後，考研黨該怎麼做
首先要搞清楚概念國家線 複試線。校線 院線 簡單來說，國家線就是國家按照今年的招生計畫 報考人數以及初試成績等情況，規定今年進入複試的最低分數線，而校線就是你報考大學劃定進入學校複試的最低分數線，而院線則是你報考學院規定進入複試的最低分數線。也就是說，你必須同時達到國家線 校線 院線才能夠進入複試，...
學生黨如何賺錢，學生黨怎樣賺錢
學生黨簡單賺錢的方式太多了，比如賣致富書，賣考試書等，也可以賣工具書，只要發傳單，發朋友圈就ok了。建議看看 空手賺錢專案大全 空手賺錢專案大全 一本看了做了就能馬上賺錢的書，詳情http blog.sina.com.cn s blog 45de452a0102wlm9.html，最好自己查相關資料...
學生黨怎麼護膚，學生黨怎樣護膚
做好 清潔，日常用水 乳 霜，偶爾敷下 主要是做好保濕。買的護膚品最好是買有品牌的，不要買三無產品，也不要信任微商。現在國產品牌譬如百雀羚之類的 都不高，但是用起來的話也無功無過，學生黨用的話還是可以的。要是有一點小積蓄的話可以去網上買些小樣回來，試一下自己用哪家的護膚品最合適。如何選擇護膚品。學生...
緩速器是怎麼使用，大客車怎樣使用緩速器
簡單的說，緩速器就是將車輛巨大的慣性能量通過液體阻力轉換為熱能，再由散熱器吸收後散發掉，從而達到降低車速的目的。在緩速器中，兩個對置的葉輪 子和定子 轉子通過緩速器驅動軸連線到傳動軸上，而定子固定在緩速器殼體上。緩速期間，油在兩個葉輪間運動，油被轉子加速然後被定子減速。結果，轉子慢下來從而車輛被制動...
怎樣理解黨的政治建設，如何理解黨的政治建設是黨的根本性建設
黨的十九大報告強調 以黨的政治建設為統領 明確 黨的政治建設是黨的根本性建設 提出 把黨的政治建設擺在首位 這些新觀點新論斷新思想，是對執政黨建設規律的深刻揭示，是對馬克思主義黨建理論的重大創新，必將對新時代黨的建設以及黨領導的各項事業帶來深刻影響。的政治建設是堅持黨的領導 加強黨的自身建設的根和魂...