1樓：奧奧聊遊戲
媽媽懷孕，全家人都會為之欣喜不已，這意味著家裡新添了乙個新生命，象徵著整個家庭的幸福與活力，不過在開心之餘，如何能保證胎兒順利出生也成了全家人都必須考慮的事情。尤其是懷孕初期，這時期胎兒成長還不穩定，很容易受到各種外界因素影響而出現流產。那麼孕媽媽和家人到底能做點什麼，才能保證孕婦和胎兒都能順利度過這一危險時期呢？
遠離有害環境
懷孕早期，媽媽要注意遠離或者不要長期呆在含有有毒有害物質的環境，以免胎兒受到這些物質的影響而出現畸形、流產等問題。如果孕婦懷孕前的工作比較經常接觸化學物質，那在懷孕以後就要考慮換乙個工作環境。另外要是家裡剛剛裝修，空氣中可能含有家具、油漆等散發出來的有害物質，容易影響胎兒和孕婦健康，所以也不建議孕婦直接入住。
總之，孕婦要盡量避免接觸有害環境，以免胎兒發育受影響。
避免劇烈活動
劇烈的活動很容易引起孕初期媽媽流產，所以這一時期，媽媽要避免做太劇烈的活動。一般來說，懷孕之後媽媽夫妻兩人就要在性生活上有所節制，以免激烈動作導致流產。此外，孕媽媽做運動的時候，也要有意識地選擇不那麼劇烈的活動，並且控制運動強度，以免保胎目的沒達到反而傷害到胎兒。
均衡合理飲食
要保證胎兒健康發育，媽媽就要盡量做到均衡合理飲食。首先，孕媽媽和家人都不能走入孕期大補的誤區，高營養的食物要適當進食，而且要注意蔬菜水果的搭配，保證營養攝入全面充足但不過度。另外，在日常飲食之外，孕媽媽還要注意遵循醫囑補充葉酸，才能保證胎兒正常發育。
保持情緒健康
有大量研究表明，孕期精神緊張會影響孕媽大腦和內臟之間的平衡，阻礙身體正常的迴圈功能，導致胎兒發育異常，所以要想保證胎兒順利成長發育，孕媽媽就應該把心態放輕鬆，保持情緒健康穩定。這時候，孕媽要學會善於調節情緒和壓力，情緒不佳的時候主動向家人或朋友傾訴，及時排解壓力。另外，定期產檢能讓孕婦及時掌握胎兒發育情況，有利於消除焦慮情緒，所以懷孕之後，孕媽要重視產檢工作，丈夫如果有時間要盡量陪同喲！
總的來說，懷孕初期就像萬里長征的第一步，孕婦有心理壓力是很正常的，但越是艱難越要細心、樂觀，這樣才能排除一些潛在的不安全因素，更好地保證胎兒和自己的健康。
2樓：dj林林
第1點應該注意的事情就是不要亂動，而且不要太用力，這樣才能很好的保胎，第2點應該注意的就是，營養一定要搭配的非常均衡，這樣孩子才能特別的健康。
3樓：感觀
一、不要抽菸喝酒，即使是二手菸也要離得遠一點。二、不要提重物和經常下蹲彎腰。三、不要接觸有毒物質，離輻射遠一點，要**子的檢查盡量都不要做。
四、一定要注意保暖，不要感冒，不然很多藥是不能吃的。
有利於胎兒大腦發育，適合孕婦還能安胎的4種食物是什麼？
4樓：北染歿情
懷孕以後首先要做出調整的，就是飲食，女人懷孕以後很多東西不能吃，為了胎兒的健康發育，孕媽不能任性。要本著對自己和胎兒負責的原則，多吃那些對自己和胎兒都有好處的食物。不適合孕婦吃的食物，最好都別吃。
這4種食物適合孕婦，安胎還有利於胎兒大腦發育，胎兒會很喜歡，來看看是不是剛好都是你喜歡的吧。
1. 葡萄
葡萄是一種營養非常豐富的水果，它富含多種維生素，可以為孕婦補充營養，而且還可以提高孕婦的免疫能力，讓孕婦少生病。此外，葡萄華具有調節神經和情緒的作用，孕期容易煩躁睡不著，適當的多吃葡萄，可以起到安胎的作用，對胎兒的大腦發育也有好處。
而且，葡萄富含花青素，對孕婦和胎兒的視力都有好處，還具有補養氣血的作用，是非常適合孕婦食用的一種水果。這個時節懷孕的孕婦還能趕上吃葡萄，過一段時間就沒有應季的大葡萄吃了。
2. 核桃
大家都認為核桃補腦，核桃確實是具有補腦的功效，只是不是因為核桃的形狀長得像大腦，而是因為核桃當中所含有的磷脂具有保護大腦細胞正常代謝以及促進大腦迴圈的作用。孕婦吃核桃，可以防止孕期記憶力減退，對胎兒的大腦發育也很有好處。
3. 魚類
雖然不能補得太過，但是女人在懷孕的時候本身體力消耗就比較大，確實是需要補養身體的。這個時候，清淡營養的魚湯就很合適了。魚類是很適合產婦的一種食物，魚類當中含有大量的不飽和脂肪酸以及優質蛋白質、鈣質、卵磷脂，非常有利於緩解大腦疲勞和促進腦部神經發育，還具有提高記憶力的作用，是非常適合孕婦補養身體的。
4. 蓮藕
蓮藕是一種非常適合孕婦食用的食物，孕婦吃蓮藕，有很多的好處。蓮藕當中含有豐富的維生素以及礦物質，可以補養身體。蓮藕具有很好的通竅的作用，孕婦吃藕，有利於排氣，而且，蓮藕華具有強健脾胃的作用，可以調理孕婦的消化功能。
最重要的是，蓮藕具有清熱解毒的功效，可以去除孕婦體內的太過，還可以有效的預防孕婦懷孕期間上火和便秘的情況發生。只是一定要注意的是，孕婦吃的藕，最好是新鮮而且沒有經過漂白的。
5樓：右手年華
葡萄這種食物能夠補氣養血，而且對胎兒的視力都非常好，核桃可以有補腦的功效，魚類有很豐富的營養價值，增強記憶力，蓮藕也有利於排氣健脾胃的作用，這些食物很適合孕婦吃，而且還能安胎。
6樓：酸酸甜甜檸檬妮
第一種食物蓮藕，蓮藕含有礦物質元素，對孕婦的身體有一定的滋補作用，還有安胎功效；第二種食物葡萄，長期吃葡萄會讓孕婦的**變白，也會讓小寶寶的**變白；第三種核桃，孕婦經常吃核桃有助於寶寶的腦部發育；第四種魚湯，魚湯裡邊也含有對女性和小寶寶有用的物質，而且喝魚湯也對小寶寶的腦部發育有所幫助。
7樓：0007使用者
我覺得，適合安胎的4種食物是核桃，因為核桃的營養價值是非常高的，並且還能幫助睡眠降血糖，就是雞蛋，還有玉公尺和紅棗等。
想要讓孕婦和胎兒更加健康，應該多吃哪些食物呢？
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